31. mai - dagen for å slutte. Og du har kastet?

Røyking, sammen med alkohol og narkotikamisbruk, har blitt en avhengighet i livene til millioner av mennesker: menn, kvinner, tenåringer. Daglig avhengighet blir mer og mer. Følgelig er dødeligheten blant røykere øker hvert år, måned, dag.

Verdens helseorganisasjon siterer følgende statistikk: 90% av befolkningen dør av lungekreft, 73% - fra astmatisk bronkitt, 28% - av koronar hjertesykdom. I en verden av røykere dør hvert 15. sekund. Tallene er virkelig fantastisk og imponerende. Disse og andre funn har ført til de årlige aksjer som holdes i nesten alle land som tar sikte på å tiltrekke seg partnere til å forlate dødelig avhengighet.

31 mai - dagen for å avslutte historien

Vanligvis datoen for tiltak mot avhengighet, to. Dette er den tredje torsdag i november hvert år - International Handling og Verdens tobakksfrie dag - 31. mai. Den første datoen har etablert Verdens helseorganisasjon i '88 forrige århundre, den andre - American Cancer Society i '77 av det 20. århundre.

Hensikten med disse protestene er involvering av befolkningen i kampen mot skadelig avhengighet og redusere spredningen av avhengighet. I slike handlinger, World No Tobacco Day (31 mai), fulgt av eksperter, leger, omsorg folk som informerer folk om de skadelige effektene av nikotin.

Agitasjon: hva er vitsen for en person fra å slutte

Tenk at en røyker vil få, gi opp dårlige vaner:

• En bølge av styrke og energi.
• Kolesterolnivået redusert gradvis.
• Over tid, den reproduktive funksjon av kvinner kommer tilbake til det normale. Øker sjansene for å ha en sunn baby.
• Betydelig forbedret syn, på grunn av delvis gjenvinning av okkludert fartøy fundus.
• Betydelig grad reduserer risikoen for impotens.
• Sperm blir mer levedyktig.
• Huden får en vakker nyanse, folk ser sunnere og yngre.
• Øker immunitet.
• Personen føler seg mer energisk, lykkeligere, sunnere.
• Akutt luktesans.
• Sår, riper leges mye raskere.
• Personen blir mer selvsikker og optimistisk.
• Spare økonomi.

Så folk gi opp røyking, og det spiller ingen rolle, det som skjedde 31. mai (dagen for å avslutte det står at nummer), eller hvilken som helst annen dag i året, bedre deres helse, sosial status og livsstil og tanke.

Men, dessverre, bare 20% som ønsker å forlate avhengighet kan gjøre det riktig første gang. Mange, vel vitende om alle farene ved tobakk og fordelene ved svikt, rett og slett ikke stå opp stenger, og er fristet til å gi opp raskt. Og anti-tobakkskampanjen arrangeres årlig den 31. mai. No Smoking Day kan bli en røyker og dermed presse, spark, takket være som han vil være i stand til å overvinne sin avhengighet.

Det viktigste - å overleve den første dagen

Enhver røyker, prøve minst en gang å slutte, sier at den første dagen av spesielt tung og overveldende. Kroppen får ikke dosen, sliter med å stoppe deres vanlige arbeid. I denne forbindelse manifesterer det nikotin abstinenssymptomer, noe som er grunnen til at folk begynner å føle en forferdelig ubehag. Ønsket om å røyke, spenninger, angst, irritabilitet - alt som følger med en person i hele perioden når det ikke er mottak av nikotin. Men i virkeligheten, kan denne tiden bli overvunnet, trenger bare å stille inn på resultatene, finne en distraherende aktiviteter og prøver ikke å forstyrre andre (det er best å gjøre for å unngå stressende situasjoner hjemme eller på jobb).

31 mai - Internasjonal dag for å slutte i Russland

Mange russiske byer støtter global handling. På denne dagen, er tusenvis av arrangementer avholdes på ulike høylytte slagord "Endre en sigarett på en candy", "Røyking er ikke på moten" og andre. Det er bemerkelsesverdig at deltakerne i slike handlinger er i hovedsak de unge, som er en kampanje for å engasjere seg i idrett og andre interessante ting å vise at livet er fascinerende og mangefasettert uten nikotin.

På denne dagen er det teaterforestillinger, konserter og show, alle slags quiz og konkurranser, samt sportsbegivenheter.

Arrangementer avholdes i sykehus, skoler, helsestasjoner. Alle kan få konkrete anbefalinger som vil hjelpe ham å takle avhengighet.

Oppsummering

Så, den 31. mai - dagen for å slutte - samme dag når en røyker, se støtte mange tusen fremmede, familie og venner, kan tenke seriøst om deres helse og de triste konsekvensene av avhengighet.

Dømme etter mange kommentarer, deler målet er fortsatt ganske rekkevidde. Denne kraftige motivasjon hjelper røykeslutt, viser alle fordelene av livet uten nikotin.

Hold deg frisk!