Det er nyttig om å sove uten pute? ekspert bevis

Komfortabel seng - et løfte om sterk søvn og velvære. Men mange ofte lurer på om det er mulig og nyttig om å sove uten pute, og i så fall hvorfor. Og kanskje, tross alt, ikke forlate det? For å gi et svar, må du finne ut hvilke fordeler og ulemper det er å bruke denne enheten.

Det bør gjøre en reservasjon som blant leger er det ingen enighet om bruk eller avvisning av puter. Moderne ortopediske leger motsette hvile på et flatt underlag. Og det er gode grunner, fordi søvn uten pute kan være nervøs med konsekvenser. Hva? La oss finne ut.

Forårsaker ubehag og illebefinnende

Mange lurer på om ikke å sove uten pute er nyttig for ryggraden. Hvis du behandler den som en permanent tilbehør seng, vil fravær av slike senger ikke gi noe godt. Tross alt, med sin hjelp, kan vi ta den komfortable og den kjente posisjonen av kroppen, og hodet er fortsatt nødvendig å være en kort og lett heving. Drømmen om den blå kan føre en person ubehag, føre til en følelse av svakhet og kronisk mangel på søvn.

De som liker å sove på ryggen, ofte klager over at det er ekstremt frustrerende når hodet er i kontakt med den stive overflaten av madrassen. Plus, slik posisjon under søvn er ofte årsaken til smerter i musklene i nakken, fordi mangelen på puter gjør en person belastning å opprettholde cervicalcolumna. Faktisk er puten ikke så mye for hodet som halsen.

I tillegg, mens de hviler på en flat seng i luftveiene, kan komme inn i spytt, som er en oppskrift på hosterefleks og som et resultat av for tidlig oppvåkning.

På grunn av mangel på puter mange fans til å sove på magen hans eller hans side har en vane å legge etter et hode nevene eller palmer. Selvfølgelig, gjør dette det optimale natts søvn akseptabelt, men det kan føre til nummenhet i hendene.

Det er nyttig om å sove uten pute? Kanskje. Men det faktum at det er upraktisk - faktum.

Det gjenspeiles på utsiden

Når en person bruker hele natten, begravet i en hard madrass, om morgenen, han vil sikkert ha en krøllete utseende, og selv med utskrifter av rynker i ansiktet ark. Så det tar minst en time, slik at denne "skjønnhet" har forsvunnet.

Videre stilling opp ned fører til dårlig sirkulasjon, og hindrer normal blod utstrømning, og provoserer øyelokkødem. Det virker som folk ikke sove.

Og en annen. Det antas at sove på et flatt underlag er årsaken til utseendet på ansikts rynker. Så, hvis du ikke er likegyldig til din refleksjon i speilet, er det grunn til å tenke.

Det bidrar til utseendet på snorking

I fravær av en person puter, sove på ryggen er i feil posisjon. For dette er mer i hode og nakke. I dette tilfellet er det en risiko for tungen. Lumen luftveiene er smalere, noe som i sin tur utløser snorking.

Det fører til utvikling av slitasjegikt

Det er kjent at sykdommer i ryggraden er ofte profesjonelle. Denne sykdommen rammer dem som har arbeid er forbundet med langvarig stress på ryggraden. Disse inkluderer kontorarbeidere, massører, tannleger og så videre.

Derfor er det mange mennesker som har ryggproblemer, forundret om å sove uten pute er nyttig når cervical Osteochondrose. Så, er det viktig å forstå at natts søvn på en helt flat seng bare forverrer situasjonen, fordi i denne tilstanden, er halsen i en unaturlig stilling, noe som fører til avbrudd i forsyning ryggvirvler og muskelvev og årsaker hevelse. Komprimerte nerverøtter, degenerative prosesser forekommer i mellomvirvelskiver.

Det er nyttig om å sove uten pute for skoliose? Svaret er utvetydig: nei. I denne sykdommen er det best å bruke en rull eller ikke er for høye og harde puter.

Til tross for det faktum at enkelte eksperter tror den gamle sove på den flate overflaten av normen, er det forstått at puten fremmer avslapning av kroppen og understøtter nakkesøylen. Det er derfor folk som har ryggproblemer, må du hvile i en liten myk pute. Dessuten, jo større bredden av skuldrene, det ovenfor det skal være.

Bryter hjernesirkulasjon

Leger advarer at søvn uten en pute kan føre til hjerneinfarkt. Grunnen til dette fenomenet ligger i følgende: den voksne cervical ryggraden har en utpreget lordose, dvs. svinger. Sove uten pute, spesielt på baksiden, forårsaker feil posisjon i ryggraden. Som et resultat av denne arterien, som leverer blod blir presset, og hjernen opplever sult.

Det er nyttig om å sove uten pute for barn

Leger sterkt fraråder babyer opp til et år til å sove på en pute, fordi deres ryggraden er i en svak tilstand og lett å fordreining. Søvn på et flatt underlag bidrar til å styrke nakkemusklene og ryggraden. I tillegg til et lite barn som ennå ikke har lært å rulle over, kan kvelning forekomme. Derfor er spørsmålet om unge foreldre om hvor nyttig om barnet til å sove uten pute, ikke engang omsettelige.

Men starter med en alder av seks måneder kan være en babyens hode for å legge en liten foldet bleie, og år gammelt barn begynne å legge en liten ortopedisk pute.

oppsummering

De som fortsatt ikke har besluttet om å sove uten pute er nyttig, er det viktig å forstå at avslag på sengetøy vil bringe en mye mindre godt enn vondt. Derfor er det bedre å kjøpe en pute med ortopediske egenskaper, som kan gi støtte til ryggraden i riktig anatomisk posisjon og slappe av nakkesøylen. Da kan vi gjøre det beste praktisk posisjon - og en sunn, komfortabel søvn er sikret. Enig, dette er en ganske kraftig argument i favør av en så viktig egenskap av å sove, som en pute.