Frokost for barn. Hva å forberede barnet til frokost?

Menneskets natur er slik at umiddelbart etter å ha våknet opp, ønsker han ikke å spise. Dette, forresten, gjelder ikke bare for mennesker, men også dyr. Et stykke av mat må først få tak i, og deretter spise den. Så det er ikke noe overraskende i det faktum at barnet nekter et måltid i morgen. I denne artikkelen vil vi se på ikke bare hva barnet være forberedt til frokost, men bidra til det faktum at han spiste det med glede og nytte av organismen.

Hvorfor er det så nødvendig å barn frokost?

Det spiller ingen rolle hvor gammel din sønn. I alle fall bør frokost for barn være balansert, nyttig, rik på karbohydrater og vitaminer. Dette vil gi en munter, god stemning og en stor ladning av energi. I tillegg er det en morgenmåltid hjelper riktig "tuning" av kroppen for hele dagen - forbedrer stoffskifte, perfekt absorbere vitaminer, næringsstoffer, sporstoffer. Hvis du tenke gjennom på forhånd og forberede en sunn frokost for barn, garanterer deres fulle utvikling i det mentale, emosjonelle og fysiske.

Grøt - et flott alternativ

Først av alt må du huske hvor viktig den yngre organismen meieriprodukter. De har en komplett protein og kalsium, som er nødvendig for sunne muskler, bein og nervesystemet. Som gastroenterologer si om alle spiste frokostblanding med melk til frokost, så ville de ikke være i arbeid. Men det er sant. Det er vanskelig å overvurdere nytten av korn, spesielt hele korn. Det går bra med ost, frukt som vil lage frokost til barna er ikke bare svært nyttig, men også velsmakende og appetittvekkende. Vi foreslår å bruke følgende oppskrift. La oss lage en grøt av hirse, med tillegg av frukt og cottage cheese. Til dette trenger vi de beste tilgjengelige ingredienser, nemlig: hvete (1 kopp), cottage cheese (200 gram), melk (legge til, avhengig av ønsket konsistens), sukker og smør til smak og ønske. Det samme gjelder frukt og bær - la dem som elsker barnet ditt. Oppskrifter frokost for barna, som regel, ikke forbundet med tidkrevende. Som du kan se, her også, bare for å gjøre alle elementære - Kok bygg og tilsett alle ingrediensene til din smak og ønske.

Ønsker du å lage et barn lykkelig i morgen - gjør deg klar for kvelden

Hvis, for eksempel, i morgen vil være begrenset i tid og vil ikke være i stand til å lage en deilig frokost for barna, så gjør alt du trenger kvelden før. Neste har vi oppskriften vil også være basert på meieriprodukter. I så fall får en pre-melk (1 kopp), kornblanding (1/2 kopp) i yoghurt (150 g), bær (200-300 gram). Ta en egnet beholder, hell tilbake melken og satt i brann. Bringe den til koke, legge til og fjerne müsli container med plater. Da dekselet med lokk og la stå i 5 minutter fra hverandre. Så den nødvendige mengden av glass eller kopper og helte på dem innholdet i våre potter. Lagt på toppen av bær og hell yoghurt alt. Sett glassene i kjøleskapet over natten. Disse frokost for barn under 2 år eldre vil bli enda mer nyttig hvis de legger honning, men ikke legg den i den varme massen, vent til den er avkjølt.

Matlaging eggerøre

Egg trenger heller ikke å bli ekskludert fra kostholdet til barn morgen. Det finnes mange varianter av matlaging. Hvis de tradisjonelle stekte egg allerede sliten, ta for eksempel en omelett med grønnsaker. Frokost for barn vil slå ut vakre, lyse og svært nyttig. Dermed må du ha på hånden to små poteter, rød paprika 1, 1 løk, 50 ml fløte eller melk, 4 egg, salt, pepper og vegetabilsk olje. Lignende oppskrifter frokost for barn kan være diversifisert ved å legge spinat, brokkoli, squash, som vil gjøre retten enda mer rik og deilig. Slik starter du hogge alle grønnsakene og la det småkoke over middels varme i en stekepanne. Som for poteter, kan det være pre-koke eller steke. Visp eggene med en mikser eller blender, tilsett dem valgte meieri produkt, krydder og litt røre. Da er denne massen helle grønnsakene i en panne og la alt på komfyren opp til full beredskap.

Noen flere alternativer til frokost

Morgen mat bør ikke være tung, veldig feit, men samtidig er det nødvendig å sikre at et barn er de mest essensielle elementene, aminosyrer, vitaminer. For å sikre en sønn i morgen så nødvendige karbohydrater, kan du forberede smørbrød. Bare for dette formålet er det nødvendig å bruke en hel hvete brød, eller laget av usyret deig. Som for fylling, så du, som de sier, alle kortene i hånden. Velg blant nyttige ting som er behagelig for barnet. Dette ost og skinke, og friske urter, og egg og ost.

Hva å forberede barnet til en varm frokost?

Hvis du har besluttet å diversifisere morgenen menyen og behandle varme til et barn, trenger du ikke forstyrre å lage mat, for eksempel pannekaker eller pannekaker. De gjorde enkel og rask. Og hvis i morgen for å tinker med testen egentlig ikke ønsker eller ikke har tid, kan du koker det over natten, helles i beholderen, lukker den og sette i kjøleskapet. I morgen, ikke bare barn, men også alle hjem med glede en godbit av smakfulle pannekaker eller fritters. De kan bli matet honning, syltetøy, krem.

Ikke glem om nødvendig fuktighet for kroppen. Noen frokost er nødvendig å drikke te, kakao, juice, gelé. Bare sørg for at drikken var ikke for søt.

Hvordan få barnet til å spise om morgenen?

Svaret er veldig enkelt - start med deg selv. Hvis et barn ser pappa hver morgen å spise kalde smørbrød på farten, og min mor er begrenset til en kopp kaffe, da, selvfølgelig, hvor kommer barnet vil ha et ønske om å sitte ned og full frokost. Husk at barn imitere voksne rundt, først av alt - sine foreldre. Og i en slik situasjon, vil du være nesten umulig å presse i babyens munn minst en skje med frokost, uansett hvor velsmakende og deilig det var. Gutten mener det er urettferdig. Først venne seg til et normalt kosthold i morgen, og deretter be om det fra barnet. Gjør det til en familie tradisjon - å samles i morgen på kjøkkenet, for å diskutere planer for dagen og lade kroppen med energi.

Skriv inn i morgen kostholdet til barn en rekke frokostblandinger, tørket frukt, meieriprodukter, bananer, juice, egg. Spør barnet om kvelden, hva han vil, og behandle denne retten i morgen.