Hva er den biologiske klokken

Et karakteristisk trekk ved alle levende organismer er evnen til å endre livsprosesser i en presist definert tid. Slike biologiske klokke har som en enkel encellede organismer, og på den mest rasjonelle vesen - mennesket. Nøyaktigheten av disse klokkene er slående, og forskerne som studerer dette spørsmålet, stadig oppdage nye biologiske rytmer.

Mange av den menneskelige kroppens vitale prosesser redusere sin aktivitet om natten og på dagtid redusert intensitet. Det samme skjer med sansene. Med en person begynner en ny dag er forverret hørsel, syn og andre funksjoner. Dette arbeidet biologiske klokke.

Studie av problemet er involvert mange forskere. Det er nødvendig for å løse mange problemer. For eksempel problemet med søvnløshet plaget av en betydelig del av verdens befolkning. Også, etter å ha studert den menneskelige biologiske klokke, er det mulig å rettferdiggjøre medisiner i en strengt avsatte tiden.

Evnen til å kontrollere biorhythms av mennesker har vært vellykket i behandlingen av mange sykdommer, spesielt nevrologiske.

Driften av den biologiske klokken er bare biorhythms. Hele perioden, som strekker seg fra legemet for å redusere aktiviteten utvinning av fysiologiske prosesser, heter syklus.

Biorhythms er økologisk og fysiologisk art. Varigheten kan variere fra noen få sekunder til flere dager.

Fysiologiske rytmer omfatter hjerterytme, trykk, etc.

Miljø rytmer er assosiert med endringer i det ytre miljø. De kan være daglig, tidevann eller måne og sesong. Disse rytmer og fungere som biologiske timer. Kroppen gjennom dem perfekt orientert i tid og begynner å planlegge for hver periode og forholdene som venter ham.

Dermed vil en person full av energi om morgenen og kvelden ytelsen til visse funksjoner i kroppen hans begynner å avta. Biologiske klokke - dette er en meget følsom mekanisme. Deres prestasjoner avhenger av en rekke biokjemiske og hormonelle reaksjoner.

Hovedrollen spilles av melatonin. På en annen måte er det kalt hormon søvn. Ved kveld, blir beløpet økes i kroppen, og mannen hadde sovnet. Dette skjer når kroppen klokke fungerer. Ellers en person lider av søvnløshet. På dagtid, er mengden av melatonin avtar dens utgang er undertrykt, og funksjonaliteten av kroppen blir gjenopprettet. Folk føler energized og klar til å arbeide aktivt. Hvis du bryter kroppens biologiske klokke mister rytme og søvn sykluser og telefon fanget.

hormonet melatonin-nivå avhenger av mengden av absorbert lys. Her er den viktigste kilden til øynene. De fanger partikler av lys og sende signalet til pinealkjertelen. Derfor kan vi si at den viktigste faktoren som styrer den biologiske klokken, er partikler av lys.

For ikke å forstyrre biologiske rytmer, må du observere visse regler. Først, for å redusere mengden av lys om natten, for ikke å forstyrre produksjonen av melatonin. Dernest må du gi kroppen din en fullstendig hvile i den avsatte tiden. Det er å gå til sengs i tide, ikke overbelaste kroppen jobb om kvelden, slå av alle fremmedlegemer som hindrer hvile (telefon, nettbrett, bærbar PC, etc.) spesielt påvirker kroppen jobbe nattskift. Dermed er hele syklusen kan brytes. Beveger seg fra ett tidspunkt til et annet sonen har også påvirket biorytmer.

Alle disse faktorene kan forstyrre kroppens klokke, noe som vil påvirke hele kroppen. Som et resultat, er det søvnløshet, og nevrologiske lidelser.