Hvilke yrker bidra til fremveksten av overvekt?

En ny studie av Internett Advisory byrået Harris Interactive markedsundersøkelser viser at i yrker som involverer høye nivåer av stress, en høyere andel arbeidstakere som lider av overvekt. Mest sannsynlig vil du bli ganske overrasket over å finne noen yrker i denne listen.

1. Travel Agents

Disse menneskene skal gjøre vårt ytterste for å imøtekomme til hver klient, planlegging og organisering av turen deres. Prosessen innebærer en stor belastning og stress, fordi, i tillegg til kundenes behov, reisebyråer alltid ha flere og handel målene skal oppnås. I tillegg har dette arbeidet for å sitte i timevis, som ikke bidrar til å opprettholde en sunn vekt.

2. Advokater

I dette området, stress og press - de vanlige tingene. Overspising på grunn av angst og manglende del kontroll og kalori telling gjør dette yrket en av de som vil bidra til vektøkning.

3. Sosialarbeidere

Samt reisebyråer, sosialarbeidere bruker for mye tid på å sitte. De har ofte lunsj på jobb og nesten aldri har muligheten til å utføre fysisk trening eller delta i fysisk aktivitet i løpet av arbeidsdagen.

4. Lærere

Når du hører ordet "lærer", hva bildet kommer til hjernen din første? En mann sitter ved bordet, er det ikke? Lærere kan ikke sitte ved bordet der klassene blir holdt, men alle hans administrativt arbeid er nødvendig for å gjøre mens du sitter: forberede leksjoner, testarbeidet, for å fylle dokumenter.

5. kunstnere, designere, arkitekter

Disse klassene går hånd i hånd med en fleksibel plan og selvstendig arbeid. Fordi disse fagpersonene stole primært på kreativitet og inspirasjon, trenger de ikke å følge strenge tidsplaner. Det samme gjelder ernæring. De spiser når de vil og arbeidet for det meste sitter.

6. Administrative assistenter

En annen stillesittende arbeid, som inkluderer vilje til å alltid komme til unnsetning for andre. Dette arbeidet innebærer daglig for mye stress og angst, for ikke å nevne den klassisk eksempel på en dårlig vane - middag rett foran datamaskinen.

7. Forskere

Åndsverk går ofte hånd i hånd med en mangel på mobilitet. Forskere altfor utålmodige, fordi de ønsker å lære mer og å oppdage nye ting, slik at de noen ganger glemmer om sunne matvaner. NASA, for eksempel, oppfordrer trening i arbeidstiden, og organisere programmer mot vektøkning.

8. Politiet

Bildet av en fet politimann som spiser på rømmen, er allerede blitt en klassiker, er det ikke? Men har du noen gang lurt på hvorfor? Dette yrket er en av de mest stressende. Bare tenk på alle papirene som de har til ansikt. For disse gutta, maten er ofte den eneste effektive måten å håndtere stress.

9. Eksperter innen markedsføring og PR

Dette er et annet eksempel på å arbeide uten et fast plan. Disse fagpersonene har ingen daglige tidsfrister som de må følge, men i stedet er det arrangementer der du skal delta. Mesteparten av tiden disse hendelsene er ledsaget av en buffet bord, og det er derfor yrket har dukket opp på denne listen.

10. programmerere

Dette feltet er en kombinasjon av vitenskapelige og kreative sfærer. Programmerere bruker for mye tid foran datamaskinen, og samtidig avtale med mye stress. De vanligvis jobber til sent på kvelden, noe som fører til dårlige matvaner.

tips

Følg disse enkle reglene for å ikke få overvektig, uansett hva slags jobb du er i dag utfører.

• Ofte gå en tur, eller i det minste bruke trappene i stedet for heisen. Kom til min kollega til å si "Hei", i stedet for å sende det på e-post. Hvis du vil ha en matbit, gjør det utenfor kontoret, i stedet for å bruke levering.
• Tenk på å forbedre kvaliteten på maten. Hvis du ikke kan endre noe i sin travle timeplan og trenger å spise ute, minst, prøve å bestille sunn mat.
• Drikk mer vann. Sørg for at du alltid har med deg en flaske med vann.
• Prøv å erstatte kaffe sunnere drikker som grønn te.
• Prøv mer sannsynlig å slappe av og unngå stress. Du kan prøve å lytte til avslappende musikk og øve dyp pusting.