Hvordan å puste under fødsel, så alt gikk perfekt!

Fødsel - en smertefull og vanskelig prosess. Slik at de har vært mer vellykket som mulig, må du være i stand til å lytte til din fødselslege og puste riktig. Det faktum at å puste i en viss teknikk vil bidra til å redusere nivået av smerte under fødsel. Også på pusteteknikker vil avhenge av helsen til barnet ditt, som opplever en akutt mangel på oksygen. Hvis du vil vite hvordan å puste under arbeid og levering, vil denne artikkelen fortelle.

Sett med pusteøvelser

Lære å puste riktig. Disse øvelsene må bringes til automatikk. Gjenta dem i 10-15 minutter hver dag, fra de første ukene av svangerskapet. Så kroppen "husker" om hvordan å puste under fødselen og fødsel. Behovet for en viss type pusting ved hvert etterfølgende trinn av arbeidskraft vil minne fødsels. Derfor må du mestre øvelsene på forhånd. Umiddelbart etter utvidelse på 5 cm eller mer sammentrekninger blir mer intense. Foster boblen sprekker eller seg selv, eller som er forsynt lege. Livmor er det ingen hindringer for å presse babyen ut. Det var på denne tiden smerten er den sterkeste. Gjenlevende mindre smerte, kan du bruke pusteteknikker som disse:

1. "Candle". Du gjør en normal pust og puster jevnt, som simulerer blåser ut lysene. Hjem tenne et lys og blåse metoden på det. Spark bør bøye, men ikke gå ut. Så du vil forstå hva du gjør alt rett. Slike pust bør brukes når det er begynnelsen på en smertefull kamp.
2. "De fleste av lyset." Du tar et dypt pust og puster gjennom intensive litt lukkede lepper. Luften går ut fra støy. Men nå vår trening stearinlys for å bli slukket av luftstrømmen. Så du trenger å puste under riene peak og smerte. Dette ånde vil føre til frigivelse av endorfiner, som demper smerte.
3. "Locomotive". I begynnelsen av kampen puste "candle" på toppen, gå til "store lyset", og gjort et dypt pust og rolig fullt utpust. Nå har du noen sekunder av pusterom.

Puste under forsøk

Med utbruddet av arbeidskraft selv pusting vil være litt annerledes. Hvordan å puste under fødsel, oksygene kroppen din og babyen? Faktisk, mangel på oksygen i lang tid - det er veldig farlig for den nyfødte hjernen. I begynnelsen av forsøk på å eksistere et behov for å kjempe til livmorhalsen er ikke helt åpenbart, men vil presse frem tidlig. Å hjelpe barnet gå gjennom fødselskanalen og for å unngå hull, puste overflate, "som en hund". I fødselspermisjon stol, mens det er sammentrekninger, fødsel, puste på fødselslege team. Når legen gir kommando for å gjøre en innsats, er det nødvendig å gjøre et dypt åndedrag, som om ferd med å dykke.

for fokus på nedre del av magen og skyver barnets magemusklene. Etter kampen, må du roe puster og slappe av. For man må være i stand til å kjempe tre ganger strammere.

Det er viktig å vite hvordan å puste under fødsel, fordi det vil avhenge av barnets helse. Hjelpe ham til seg selv og la alt går perfekt. Tenn du fødselen.