Vitaminer for hud: skjønnhet starter innenfra

Vårt utseende avhenger av om det fulle mål vi har alle de nødvendige næringsstoffene. Først av alt, dette gjelder uttalelse til hud, hår og negler, men på huden av eventuell ubalanse manifesterer seg i første omgang. Spesielt viktige vitaminer for huden, og, i motsetning til hele kroppen, trenger huden vitaminer hele året. Forskjellige vitaminer for hud er viktig av mange grunner: noen, slik som vitamin C har en uttalt effekt antioksidant, som for eksempel vitamin A - en uovertruffen kilde til ungdom. Siden det er kjent at i vårt kosthold vanligvis inneholder nok vitaminer, den beste måten å gjøre opp for sine daglige behov er å få dem fra vitaminkomplekser. I tilfelle av vitaminer for skjønnhet, er bruken mulig gjennom hele året.

Hvilke vitaminer til huden er mest hensiktsmessig? Nesten alle. Vitamin C og E - kraftige antioksidanter som sinker aldringsprosessen og å nøytralisere de skadelige virkninger av miljøet. I tillegg til antioksidantegenskaper av vitamin C, spesielt når de anvendes topisk gjør det hudfarge jevnere. Vitamin C stimulerer dannelsen av kollagenfibre, som avhenger direkte på huden. Vitamin E, i sin tur bidrar til å nøytralisere de skadelige effektene av sollys både i nasjonal og i utvortes bruk.

Å ernære huden fra innsiden er svært viktige B-vitaminer Disse vitaminer for hud gir betydelige fordeler som kan neppe overvurderes. Deres ulempe kan føre til ikke bare forverring av huden, men også til hennes alvorlige skader, særlig dermatitt som mangel B6. B1 motvirker for tidlig aldring, og B2 forbedrer hudfarge. Av sine tall i kosten er i stor grad hastigheten på regenerering av huden avhenger.

Vitamin A - en av de viktigste vitaminene skjønnhet. Avhengig av i hvilken form det er tatt, kan effekten på huden være annerledes. Spesielt er retinol anses å være den elixir av skjønnhet. opprinnelig bruk i kosmetikk har vært forbundet med et forsøk på å eliminere akne som han taklet, men overraskende bivirkning dukket opp og generell forbedring av huden. Retinol er en del av de mest effektive anti-aldring, fordi det er svært vellykket fremmer produksjonen av kollagen og elastin fiber i alle lag av huden, noe som gjør den til en virkelig fantastisk resultat for relativt kort tid. Denne komponenten virkelig bidrar til å redusere rynker og er nesten den eneste av sitt slag. Andre modifikasjoner, så som karotenoider er effektive hovedsakelig for internt bruk, fordi de har mindre biologisk aktivitet.

Andre viktige vitaminer for huden ikke mindre enn de ovennevnte. Vitamin D bremser ned aldring, vitamin PP toner og beskytter, vitamin K hjelper utjevne hudfarge og bidrar til å slite med fregner og pigmentflekker. I prinsippet, reiser det spørsmålet om hva slags vitaminer for huden - det mest nyttige, ikke helt riktig, som for utvendig, de er ikke så viktig som et balansert kosthold som en helhet, og da, hva slags liv er mennesker. Ingen vitaminer for huden erstatter ikke frisk luft, fysisk aktivitet og sunn søvn, og bare når helheten av faktorene kan snakke om deres effektivitet. for øyeblikket, mange produsenter tilbyr oppmerksomheten shoppere vitaminer for hud reaksjoner som ofte positive. Det er verdt å huske at mange vitaminer er fettløselige, og anvendelsen av vitamin komplekser må ta seg av det i kosten ble nok fett, eller det gode for å ta vitaminer vil ikke.