Best multi-protein: instruksjonen, og bruken av karakterer

På markedet i dag finnes det et bredt utvalg av protein tilskudd. Det høy-proteinblanding som kan bestå av en rekke derivater. Oftest på markedet kan bli funnet myse og kasein, egg eller soya protein. Imidlertid har hver av dem sine fordeler og ulemper. Det er derfor produsentene er nok en gang tok opp design og bringe til markedet en flerkomponent protein. Han er veldig forskjellig fra alle andre ved at den består ikke av én, men av flere komponenter. I denne forbindelse, det påvirker kroppen på en mer systematisk og gir gode resultater.

salgsleder

Faktisk idrettsutøvere er veldig raske til å sette pris på dette produktet, og det begynte å spre gjennom idrett ernæring butikker. Den flerkomponent protein nå nesten erstattet alle andre hyller, så vi vil snakke om det. Dette er en absolutt bestselger. Ikke bare idrettsutøvere, men også trenere ofte ikke er store eksperter på fysiologi og apotek, men fordi det er mye lettere å velge det produktet som er sikker på å passe og perfekt takle sine funksjoner.

Hva er multikomponent protein

Dette er noe mer enn et par typer protein tilskudd som en del av en blanding. Avhengig av produsenten proporsjoner kan være forskjellig. For å spare i preparatet kan bli administrert billig stor andel av soyabønneprotein og en mindre mengde av høyere kvalitet. I dette tilfellet vil det endelige produktet skal selges til høystbydende. Dette er en stor ulempe, som lider av en flerkomponent protein.

Vær oppmerksom på etiketten

Produsenten skal angi sammensetningen av produktet, slik at du kan ikke kjøpe hva du vil, men hvis dette er din første erfaring innen sports ernæring. Erfarne utøvere vet at den beste multi-komponent protein består av myse og kasein protein. Disse to artene er mest interessant for idrettsutøvere. Myseprotein blir absorbert umiddelbart, og gir kroppen med en stor dose av essensielle aminosyrer. Kasein, tvert imot, for lang tid å fordøye, holde normal strøm av aminosyrer i lang tid. Det vil si, det kan du finne den rette balansen og holde balansen, bruke styrkene til hver enkelt komponent for å gi den mest godt resultat.

Er det en enkel standard

Faktisk, om hva slags flerkomponent protein bedre, det er konstant tvister. Hver produsent har sitt eget syn, en enhetlig standard er ikke godkjent. Derfor må du ha en god forståelse av emnet, til å velge akkurat hva du vil. Hver produsent mener at det gir den optimale sammensetningen av additiv, men er bra for en er dårlig for en annen. Noen ganger kan en del av soya eller lagt egg proteiner, men ikke hver utøver kroppen er klar til å absorbere det. Derfor kan du støte på problemer som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, kvalme.

Funksjonene i programmet

Dette er et vanlig problem møtt av nesten alle idrettsutøvere som kjøper flerkomponent protein som å ta dette produktet. Faktisk ingenting komplisert, bare følg instruksjonene typiske proteintilskudd. Måleskje bevegelse i et tørt pulver 300-500 ml melk, juice eller vann. Veldig hyggelig at du kan ta det som det er praktisk. Hver av monoproteinov har sine egne unike egenskaper, slik at man kan bli tatt før trening, etter den andre, tredje bare om morgenen eller om kvelden. Universal multikomponent sammensetning kan tas når som helst: i morgen (minst en time før trening) eller om kvelden, omtrent en time etter trening, er at nesten sengetid. Selvfølgelig avhenger mye av hvilke mål du arbeider med - å gå ned i vekt eller for å pumpe opp muskelmasse.

Protein blanding Syntha-6

Nå la oss ta en nærmere titt på hva vi i dag kan velge multi-protein. Rating populære idretter supplement fordeler seg som følger. For det første, i mange undersøkelser og prøver verdt kompleks proteinblanding fra selskapet BSN. Sammensetning ganske komplisert, den inneholder 6 forskjellige typer proteiner med varierende assimilering rate. Som er, vil en porsjon gi en god start for høy kvalitet til trening og vil drivstoff musklene i lang tid. Denne premium supplement. Kostnads - 2100 rubler og mer, men kvaliteten er verdt pengene.

Dette tillegget kan brukes til å sette massen på tørking, og det er derfor det er så populært. Det hjelper til å få muskelmasse og redusere prosentandelen av subkutan varme. I sin struktur er det myse og kaseinprotein, og egg-albumin, melkeproteinisolat, kasein micellar og kalsiumkaseinat. Komplekset begynner å ernære musklene umiddelbart etter administrasjon, og fortsetter å gjøre det i ca 6 timer. I tillegg er det en del av kostfiber, noe som bidrar til å forbedre assimilering av sporstoffer og undertrykker følelsen av sult. Bruk den står for en scoop to ganger om dagen, spre ut med melk eller vann.

Protein er Matrix 5.0 fra Syntrax

Hvis du står overfor et dilemma - et flerkomponent protein eller whey, er det best å velge en kvalitet først. En av disse er Matrix. Den har utmerkede egenskaper og ytelse av proteinsammensetningen. Til tross for at prisen ikke er for lav (3200 rubler), er det en av de beste selgerne. Denne produsenten fokuserer på kvaliteten på produktene, det inkluderer ultrafiltrert myseprotein, melk og egg opprinnelse. Bedømme etter vurderinger, produktet har en veldig bra smak, og 9 forskjellige smaker mulig for alle å finne sin sports ernæring og kosttilskudd mangfold.

Sammensetningen av flerkomponent protein gir en indikasjon på den overlegne effektivitet av produktet. For eksempel har whey protein en relativt rimelig pris, og med den rask assimilering. Det er, er det veldig bra når du trenger en rask protein sammensetningen av en organisme. Den andre komponenten - melkeprotein - ligner i egenskaper, men mye lengre tid å fordøye. Neste på listen av eggehvite, er det best aminosyresammensetning. I tillegg er det en del av kasein, det er absorbert sakte, er det best å ta det om natten.

Bedømme etter vurderinger, er dette et utmerket valg for sports ernæring. Det har den høyeste kvalitet og perfekt assimilert uten å forårsake problemer med fordøyelsen og mage-tarmkanalen.

Combat of MusclePharm

Det fortsetter vår liste er en annen stor forberedelse kalles "Combat". Han har også gjort seg fortjent til oppmerksomheten til idrettsutøvere på bekostning av høyeste kvalitet. I sin struktur er myse, kasein og melkeprotein. Til tross for de mange fordelene med disse stoffene, mange idrettsutøvere fortsette å lure på hva slags protein bedre, serum eller multikomponent. Svar det enkelt, alt avhengig av dine oppgaver. Hvis du bare trenger å gi kroppen din mulighet til å legge ut så mye som mulig på trening, er det mulig å være begrenset til serum. Erfaring viser imidlertid at for optimal muskelvekst økt kraft som kreves dem hele dagen. Det er derfor et utmerket alternativ er balansert flerkomponentproteiner. De opererer mer effektivt og gi bedre resultater.

Tillegg av "Combat" - et stort kompleks av proteiner som lar deg lukke "vinduet protein" umiddelbart etter trening og gjenopprette muskler for 5-6 timer etter trening. Sammensetningen av produkt flere typer proteiner, essensielle og ikke-essensielle aminosyrer, glutamin og egg-albumin, enzymer, så vel som noen mineraler. Mayor av vurderinger, dette er et flott produkt som gjør det mulig å øke effektiviteten av atletiske belastninger. Imidlertid er prisen på dette tilsetningsstoffet ikke så tilgjengelig - 2700 rubler.

Elite XT Protein

Lukker vår øverste annen multikomponent kompleks. Det ble utviklet ganske nylig, og er en utmerket kilde til næringsstoffer. Dens regelmessig bruk kan gjenopprette og vokse muskelvev. For sin utvikling produsenter har gått etter at det har blitt eksperimentelt bevist at bruk av et enkelt protein ikke kan gi det ønskede resultat. Bare en balansert blanding av forskjellige typer av proteiner, aminosyrer og andre bestanddeler bidrar til å oppnå maksimal anabole virkning.

Kjøperen vil bli fornøyd og ganske rimelig pris i forhold til andre komplekser premie. Emballasje koster deg ca 1500 rubler. Aksept av dette additivet tillatt å vokse muskelmasse og gradvis fjerne fettlaget. I tillegg betydelig vokse kraftpriser og kvaliteten på bedringsprosesser. Vurderinger om dette tillegget er fortsatt ikke mye, tilsynelatende utøverne ikke har tid til å rasprobovat nytt produkt. Men pris og kvalitet forholdet er ganske bra.

Ved avslutningen av

Inntil nylig trodde man at bruk av proteintilskudd er svært skadelig for helsen, det er, er det ensbetydende med å bruke steroider. Faktisk, sport og idrett ernæring - to begreper som ikke er verdt å dele. Uten riktig ernæring musklene vil ikke være i stand til å motta nødvendig materiale, og derfor vil være dårlig for å komme seg fra stress. Dårlig kosthold, overskytende karbohydrater og fett i stedet for protein vil føre til hva som vil vokse tørr muskelvev og fettvev, noe som ikke er så bra for dem som drømmer om figuren av en idrettsutøver. Av alle multi-protein kosttilskudd er best å takle sine oppgaver, og det er derfor i dag at de har blitt bestselgere innen sports ernæring.