De åpenbare fordelene med kaffe

I dag er økologisk kaffe en av de mest populære drikker. Mange mennesker kan ikke forestille seg en morgen uten en kopp aromatisk nytelse. Men debatten om hvorvidt kaffe er nyttig eller kan være skadelig, ikke opphører den dag i dag. Temaet gjenstand for mange studier. Forskere over hele verden fortsetter å oppdage flere og flere nye funksjoner i dette produktet, som ikke tidligere har vært kjent. Dermed resultatene endte i Japan, USA og enkelte europeiske land, har langtidsstudier viste at folk som drikker 5 eller flere kopper drikke per dag, mindre risiko for hjertesykdom og diabetes. Også kaffedrikkere mindre sannsynlig at lider av gikt, gallestein, nyre, aldersrelatert hukommelsestap og tenke ... mot seksuelt overførbare sykdommer.

Så, drikke, mine herrer kaffedrikkere! Og nå vi finner ut nyttig enn kaffe.

Frokostblanding eller instant?

Det er verdt å merke seg at ikke mange drikke organisk kaffebønner. De fleste foretrekker umiddelbar analog. Selvfølgelig er det enklere og raskere å tilberede, bare i smak pulverkaffe er mye dårligere enn i dag. I tillegg har vi vist at den inneholder mer koffein. Derfor, for å bruke bedre kaffebønner - han og smakfull, og sunnere.

Fordeler med kaffe

På de gode egenskapene av dette produktet har blitt kjent for å Avicenna og Aristoteles. Hver kaffe frø inneholder mange sporelementer og et utvalg av vitaminer. Major består av jern, kalsium, natrium, kalium, svovel og fosfor. I tillegg har kornet mer enn 30 typer av organiske syrer.

1. Harvard forskere funnet ut at kaffe - en god forebygging vises i galleblæren steiner, 2-3 kopper drikke per dag med 30% reduserer risikoen for å utvikle gallestein sykdom.

2. Naturlig kaffe fører til det normale arbeidet i CNS. Og det øker blod nivåer av gode kolesterolet person.

3. Det er bevist at kaffe inneholder serotonin, som kalles "hormonet av lykke". Det løfter stemningen og bidrar til å kvitte seg med depresjon. Drikker 2 kopper drikke per dag er effektivt i å redusere risikoen for å utvikle depresjon. Ifølge statistikk, folk som regelmessig konsumerer kaffe, begå selvmord flere ganger mindre enn de som ikke drikker det.

4. Fordelene med kaffe ligger også i det faktum at det er i stand til å forårsake øket libido hos kvinner. Under påvirkning av koffein øker behovet for kvinner i sex, så menn, ikke glem å invitere en dato til sin dame en kopp kaffe. Men man trenger å huske at viagropodobnoe effekt drikke har bare damene som drikker det fra tid til annen, men ikke spiser på en daglig basis, og i store mengder. Og en kopp kaffe om dagen kan betydelig forlenge og øke den kvinnelige seksuell aktivitet etter fylte 50. I små mengder av den samme drikken kan forbedre styrke og spermatogenese hos menn.

5. Coffee "un-amerikansk" (filtrert), selv i store mengder øker ikke risikoen for hjerte- og karsykdom hos folk flest (som tidligere antatt). Dette er konklusjonen et team av forskere ved Harvard School Health og University of Madrid som et resultat av den 20-års oppfølging for 128 000. Kvinner og menn. Forskerne merket seg at den lidenskapelige kaffedrikkere misbruke alkohol og røyker oftere, sjeldnere ta vitaminer og drikke te, mindre involvert i sport. Men selv gitt disse omstendighetene, er risikoen for et hjerteinfarkt i slike mennesker ikke økt. Implikasjonene er klare: kaffe beskytter vår kardiovaskulære systemet. Bekreftet dette og studie som varte i 15 år, der mer enn 27 tusen. Kvinner 55-69 år gammel. De som drakk per dag fra 1 til 3 kopper kaffe, hjerte og andre sykdommer relatert til betennelse for å dø med 24% mindre sannsynlighet enn de som ikke drikker kaffe i det hele tatt. Alt dette er på grunn av antioksidanter i kaffe.

6. Drikk forbedrer i stor grad cerebral blodstrøm, sammen med dette, noe som øker hjerneaktiviteten. Tilgjengelig koffein øker produktiviteten av den menneskelige hjerne er nesten 10%. Men husk: kaffe på tom mage vil føre til motsatt effekt.

7. Kaffe-elskere lavere risiko for å utvikle diabetes, og nylige funn av Harvard forskere funnet at 6 kopper kaffe per dag for menn risikoen for å utvikle diabetes er redusert til det halve, og en pike - med en tredjedel. Med andre ord, den mannlige befolkningen kaffe beskytter mot diabetes bedre. Lignende resultater ble oppnådd like etter i Nederland.

8. En kopp drikke kan ikke bare returnere den kraft, bruken av kaffe og evnen til å forbedre hukommelse, spesielt hos eldre. Dette har blitt bekreftet av forskere ved University of Arizona, utført eksperimenter blant personer over 65 år.

9. drikke øker effektiviteten av antibiotika - det viste iransk forskere. Etter tilsetning av koffein til den antibiotiske virkning av preparatet økte to ganger i Pseudomonas aeruginosa og 4 ganger - på aureus.

10. Neste, hva er bruk av kaffe - fra gikt beskyttelse. Ifølge resultatene fra seks år med amerikanske studier utført blant 50 000. Men, ble det klart at drukket 4 kopper drikke om dagen reduserer risikoen for gikt med 40%.

11. Koffein bidrar til å lindre muskelsmerter. Forskere fra delstaten Georgia for Rådet i den første uken av pre-workout sport drikke et par kopper kaffe. Dette vil bidra til å redusere følsomhet for smerte i musklene.

12. Hver ekstra kopp full reduseres med 22% risiko for levercirrhose - resultatene av en studie av amerikanske forskere 125,5 tusen menn og kvinner ..

13. Ytterligere andre studier har bekreftet at drikken reduserer skade fra røyking. I røykere risikoen for blærekreft økt med 7 ganger. Men hvis samtidig en røyker - en aktiv forbruker av kaffe, så risikoen er økt bare 3 ganger.

Denne kaffen kan ikke drikke

Først av alt, må du vite: en overdose av kaffe kan føre til svimmelhet, søvnløshet og hodepine.

Drikk det bør ikke være personer som har slike diagnoser: nyresykdommer, aterosklerose, glaukom, angst, ischemisk hjertesykdom, søvnløshet, høyt blodtrykk.

Det er verdt å huske at kaffe har tanniner Sears mageslimhinnen. Derfor kan du ikke drikke en drink på tom mage.

Kontra han og en forverring av kronisk gastritt, magesår. Ikke anbefales å bruke drikke til barn. Tidligere ble det antatt at du ikke kan drikke det, og gravide kvinner. Men nyere studier har vist at en stor innvirkning på den fremtidige helsen til barnet og moren ikke har noen kaffe. Imidlertid er misbruk ikke verdt en drink.

Forskere har lenge ment at kaffen kan føre til kreft i tykktarmen, bukspyttkjertelen. Men nylig har forskere bevist det motsatte: Kaffe reduserer aktiviteten til mange kreftfremkallende. Bruken av kaffe er opplagt, men du kan ikke misbruke den.

Par drikke kopper om dagen vil ikke skade, og ifølge forskerne, selv nyttig. Og hvis du trenger å rettferdiggjøre det faktum at å drikke for mye av drikke, velger en nyttig egenskap av ovennevnte og nyt!