Den fordelaktige endogen respirasjon. Endogen pusting uten simulator

Ikke så lenge siden, folk lært av endogen respirasjon. Dessverre, forfatteren, Frolov Vladimir Fedorovich, allerede forlatt vår verden. Men hvert år har antall mennesker som praktiserer endogen puste. Negative anmeldelser på nettet ved siden av hverandre ved siden av den entusiastiske. Prøv å forstå hva som er denne metoden egentlig er.

Hvor vi først ble kjent med endogen respirasjon

De første referansene som adresserer den endogene respirasjon, har vært i avisen "HLS" i april 1977. Det var en artikkel "Pust av Frolov -. Leve lenger" Ansvarlig redaktør messenger, kjent med arbeidet til forskerne, hans kommentarer snakket om boken som en svært kompleks arbeid, som bør være mer alvorlig justere.

Artikkelen prøvde å formidle til leserne hvor viktig det er for menneskeliv til å være i stand til å puste ordentlig. Litt senere, allerede utropt den berømte simulator Frolov.

Hva er endogen puste?

Metoden er utviklet av forskere: PhD Frolov Vladimir Fedorovich og Doctor of Physical og matematiske fag Kustov Evgeniy Fedorovich. De var basert på verk av russiske vitenskaps Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha og professor ved University of Colorado Hendriksa Gaya. Også, en teknikk for gamle læren studert.

Guidet av å ha en rik lager av kunnskap, har forskere oppdaget en grunn, på grunn av noe som skjedde de fleste sykdommer. De hevdet at alle sykdommer er på grunn av feil pusteteknikk. Frolov og busker har skapt teknologien, som har blitt et helt sett av åndedrettsterapi, kalt "tredje pusten."

Metoden åpner opp muligheten for alle som ønsker å lære øvelsene på sine egne takk til hvor, som nevnt, ble den mest utenkelige oppnåelig mål. Det omfatter prinsippene for puste yogiene, pranayama. Doktrinen ble supplert med ny funksjonalitet, mer intuitivt og enkelt for vanlige folk. Dermed ble født begrepet "endogen respirasjon."

Det er et ubestridelig faktum at pusten er av avgjørende betydning i menneskenes liv. Hvis det er gjort feil, forkortet levealder, uavhengig av forholdene der en person bor. Samtidig, selv om ikke den mest gunstige vilkår gjennom riktig pust menneskers helse levninger, og levealderen øker.

Forskere har avgrenses den første, andre og tredje ånde. Den andre de gjennomført en som dukket opp under og etter en hard treningsøkt. I det moderne liv, folk sjelden engasjert i tungt fysisk arbeid. Derfor er det mest presserende tredje pusten for ham. Den er spesielt designet for de som leder en stillesittende livsstil. Breathing er utformet for å tilpasse seg disse forholdene den beste måten å holde seg frisk og forlenge levealderen.

Praksis har også som mål å avdekke de indre reserver, som i dag fortsatt nesten intakt. Disse inkluderer, for eksempel, metabolisme, som ligger på et dypt nivå. Det er programmert av genetikk seg og fører til bedre gi energi. Spesialutstyr er redusert evne til å produsere energi, for å øke effektiviteten av prosessene som allerede er brukt av det moderne mennesket, og å venne kroppen til å tilpasse seg de nye forholdene.

Frolov trener og massasje luft

Den tredje består av en spesiell pusteteknikk og anvendelsen av en spesiell enhet, gjennom hvilken arbeids i kroppen får mindre oksygen og mer karbondioksyd. En blanding, som forskere tror er en ideell gass-konsentrasjon. Og det er forbundet med etableringen av inhaling og exhaling av mannen.

Det er også nødvendig å gjøre en type massasje, iverksatt på grunn av motstanden puste prosessen. Til tross for det faktum at trykket genereres er liten, er det optimalt for alle luftveiene og tarm.

Luftstrømmen kommer i kontakt med den væske som inneholdes i anordningen. Resultatet er en struktur som består av celler, som gir en positiv innflytelse på den alveolar struktur av lungen. Samtidig er det luftfukting.

Stoffet er godkjent for bruk for folk i alle aldre. Bruken av sine mange pasienter i flere år under tilsyn av leger bidro til å lære hva endogen respirasjon. Fordeler og ulemper er ikke sammenlignbare, som har blitt bevist at enheten er helt ufarlig. Videre er det bevis for at faktisk var det takket være denne anordning en forbedring av helsen til en rekke sykdommer.

Fremgangsmåten ved det fysiologiske nivå

Effekten som oppnås ved hjelp av en simulator, er det mulig å få uten. Men dette krever betydelig bevisst innsats og en lang tid. La oss forsøke å gå dypere inn i essensen av spesielle fysiologi av åndedrett.

Teknikken er basert på:

• oksygenmangel;
• dannelsen av press på utånding.

Når oksygenmangel av de minste årene utvider seg, og blod blir fortynnet. Dette sikrer den beste ernæring for tekstiler. Bruken av karbondioksyd, og har vært kjent for å Frolov metode, men opprettelse av trykk i lungene til forskeren ikke brukes.

Prøv å forstå hva dette betyr. Under påvirkning av oksygen blir større enn erytrocytter, og stimulering forårsaket av samme oksygen avtar. Når normal pusting er utført, de røde blodcellene av ganske mye, og resten er slags ballast. Således er et lite antall aktive erytrocytter i kontakt med beholderveggene, slik at deres energi er overført. Men til vev som er langt borte fra dem, mat nesten ikke når.

Når gjennomført endogen respirasjon ved Frolov, viser alle vice versa. Røde blodceller vil ikke lenger skade karveggen med sin energi. Men stort antall av dem er i stand til å nå selv de mest fjerntliggende områder. Dermed sikrer alt stoffet god ernæring. Hvis den endogene respirasjon uten simulator (eller ham) praktiseres kontinuerlig, er fysiologi gradvis blir gjenoppbygd, og cellene begynner å jobbe på nye måter. Som et resultat av atmosfærisk oksygen krever mindre.

Praksis uten simulator

Frolov Teknikken er ikke noen strenge dogmer. Selv forfatteren flere ganger for å endre det. Men i generelle termer, kommer følgende bilde: etter et dypt pust, bør pusten bli hold opp, og deretter puste ut deler, øve litt innsats.

Pustet så lite, kan du velge den beste for deg selv syklus, bevæpnet med en stoppeklokke. Vi må finne en varighet der lyset er følt mangel på oksygen, men når det kan være mer nøyaktig uten oksygen i lang tid. Ikke dermed få seg til en tilstand hvor luften er effektivt "tak" i munnen. For en frisk person varighet er fra 25 til 35 sekunder. Og hvis du ikke kan vare i 15 sekunder, betyr det at tilstedeværelsen av en sykdom.

Deretter plukke opp trykket for utånding. På dette stadiet, tyder det Frolov Vladimir endogen respirasjon implementere hans stab, og skaper trykk gjennom vannet. Men rolig og effektivt det samme kan gjøres uten noen ekstra enheter. Løst nok til å dekke leppene og puste gjennom dem. Styrken i dette bør være som dette, som om slaget til te, prøver å kjøle seg ned, og kanskje enda mindre. Således er en metode som kalles "endogen respirasjon - medisin av den tredje tusen" er lett å gjennomføre uten at enheten.

Det er best å først puste med svært lite press til lungene måtte tilpasse seg regimet. Det er ikke nødvendig fra starten satt seg oppgaven å få en rask resultat. La klassen varer ikke mer enn 10 minutter om dagen. Innen et par måneder bringe behandling til flere timer. På samme tid øker, og varigheten av hver innånding og utånding. Den nåværende endogene respirasjon begynner når en syklus av et minutt. Gå til dette, selvfølgelig, det er en lang tid. Men resultatet er verdt det.

Og de første øvelsene, også kjent som hypoksisk, er allerede i stand til å styrke immunforsvaret og bedre helse. Dette øker kapasiteten for mental eller fysisk arbeid, blir kroppen forbedret beskyttelse og stabil utvikle evnen til å motstå negative miljøeffekter. Økningen i åndedrag er realisert ved å øke pausen mellom syklusene.

Trening er gjort enkelt. Du må sitte eller ligge ned, så det var praktisk. 5 minutter, observere pusten. Du kan telle hvor mange sekunder det tar en pust, pust ut og pause mellom dem. Definert, er det nødvendig for å puste i noen minutter, men som gjør det sekunders pause mellom syklusene. På dagen for eksempel fem minutters gjentas minst 5 ganger. Over tid øker pause. Men spesielt voldta kroppen din ikke kan. Prosessen må skje naturlig. Riktig trening vil bare skje når det er noe ønske, etter en pause for å puste dypere enn vanlig.

Det er verdt å merke seg at det fortsatt er kontra slik endogen respirasjon. Fordeler og ulemper av selvfølgelig ikke kan engang sammenlignes. Men kvinner bør være klar over at praksis ikke kan gjøres under menstruasjon. Det samme gjelder en hvilken som helst blødning hos begge kjønn, som om pusteøvelser , kan det øke.

Endogen respirasjon av Frolov: anmeldelser og resultater

Verdens velkjent faktum at når kroppstemperaturen synker noen grader, er aldringsprosessen bremset ned dramatisk. Men det er nettopp en slik effekt ble observert for de som regelmessig praktisert endogen respirasjon. Anmeldelser vitner om det, hadde ikke tid til å dukke opp i det virtuelle rom.

Konstant praksis fører til at infeksjonen ikke kan slå seg ned i kroppen. Boken beskriver som styrker immunforsvaret, når implementert endogen respirasjon av Frolov. Anmeldelser bekrefte dette. Også mange mennesker hevder at de reduserer behovet for søvn og øker utholdenheten. Det ser på resultatene av yoga - er det ikke?

Yoga og Pranayama

Yoga er vissheten om at det ble kjent 5000 år siden, og har nådd våre dager. Ordet i seg selv betyr "forholdet til Høyesterett." Derav den praksisen som er rettet mot å oppnå perfeksjon av ånden. Science består av 8 trinn, som gradvis forstått av mannen.

Det laveste nivået er en kompleks øvelse, så praktiseres pust, og deretter blir oppfattet helse, ernæring, selvkontroll, moralske normer og regler, de subtile kropper rundt fysisk og åndelig praksis i seg selv.

Under trening eller asanas, fokuserer mest oppmerksomhet ikke på yogi posisjon, og du er på farten. Så unnfanget pusteøvelser, eller pranayama.

Ordet "Prana" betyr "vital energi." Ifølge undervisning, er alt liv en manifestasjon av det, fra de minste partiklene og slutter universer. Yoga er basert på det faktum at gjennom de menneskelige energier er garn. Dette subtile legeme, som støtter funksjoner i kroppen. Prana knytter mennesker med alle ting, gjennomsyrer alle levende vesen gjennom pusten hans. Men det inkluderer også en gjennom mat. Men puste er mer subtile manifestasjoner.

Vitenskapen har lenge benektet dette fenomenet. Men bevisene til slutt førte til hva forskere måtte erkjenne at funksjon av menneskekroppen ikke kan være uten utveksling av energi i kroppen. Derfor anerkjennelse av eksistensen av energisentrene i den, og så videre.

Grunn Pranayama folk utvider sine evner og helbreder kroppen, avslører seg selv å forstå den høyere bevissthet. Et rimelig spørsmål melder seg: hvor kommer Vladimir Frolov, endogen respirasjon, medisin av det tredje årtusen? Det er veldig enkelt og vanskelig på samme tid.

Pranayama pusting og ved Frolov

Yoga gir mulighet for oppnåelse av perfeksjon, lykke og fred. Dette skjer ved hjelp av interne reserver avsløring kraftig at på vanlig tilstand involvert bare på et minimum. Men for den moderne mannen som vokste opp i den europeiske kulturen, er det for komplisert. Også bruke tid på studier kan ikke alle. Som ble oppfunnet en alternativ måte - verk, forfattet av Frolov ( "endogen respirasjon - medisin av den tredje tusen").

Asanas er gjort ganske annerledes enn vanlig trening for oss. Positurer er statiske i naturen. I løpet av sine resultater for mange blir en overraskelse at selv den letteste av dem kan være svært vanskelig å opprettholde i 5 minutter. Det er grunn til kroppen kommunikasjon, følelser og sinn. Alle mennesker har muskel spenning forbundet med emosjonelle opplevelser i det siste, men var ikke klar i dag. At makten fritar ikke energi ved å knipe og blokkerer den. Men riktig pust kan gradvis å lede det på de riktige stedene subtile kropper. Når konsentrasjonen på et bestemt sted prana dekomprimerer alle låser. Så dukker en slags emosjonell giftstoffer plan, og personen begynner å føle seg mer fritt.

Endogen pust bringer om samme resultat. Det har blitt observert at også degradert folk ikke kan gjennomføre praksis samt utilgjengelige og yoga er for dem. Det taler bare av et stort antall av sine sluser, på grunn av hva den endogene respirasjon, en praktisk guide som er mye lettere å yoga, blir det uforståelig. Det har vært tilfeller der folk har selv begynt å kvele. Noen tror kanskje at dette er skaden av endogen respirasjon. Men det ville være bedre ikke å skylde på metoden, og praksis. Snarere og ikke klandre ham for noe. Han vil innse at første gang blir nødt til å krysse gjennom ubehag. Hvis han kunne komme til neste nivå, og slipper en enorm mengde kraft av det ubevisste, som kan ha lenge vært låst. Etter to uker med vanlig praksis puste riktig vil naturlig og enkelt.

Hva blir det neste?

Endogen respirasjon av Frolov anvisningen beskriver utførlig mest. De som har som mål å fikse din helse og øke levealderen, sannsynligvis, vil det være nok. Men i yoga, som vi husker, fysiske og pusteøvelser er bare grunnleggende i veien for perfeksjon. Ahead være å spise riktig mat, det vil si en som er nødvendig for prana. Mat skal være et visst beløp. Det er strengt ikke tillatt overspising. I tillegg bør måltidet være effektive. For yogier, betyr dette en grundig tygge. Mat kan opphisse lidenskap eller omvendt, føre til latskap og apati. Men bør holde seg til en mat som gir en person sensitivitet og klarhet.

Til tross for at teknikken kalles "endogene respirasjon - medisin av det tredje årtusen" gir ikke for en spesiell diett, utøvere merke til at de ble gradvis redusere matinntaket rett og slett fordi de ikke lenger vil ha, og de har ikke noe ønske om å spise kjøtt, og andre lignende produkter . Det var en overgang til vegetarianere, som krevde at kroppen selv. Således kroppen leger og forsvare seg mot en rekke sykdommer. Det er et ønske og behov for å spise riktig sunn mat, og det beløpet ble redusert mange. God mat i et rimelig beløp, selvfølgelig, fører til foryngelse av kroppen.

Den gradvise frigjøring av spenning helbreder og fornyer den. Denne spenning begynner og øker aldringsprosessen, når kroppen begynner å bryte ned. Fleksibilitet yogier er en indikator på ungdom. Å miste henne er ensbetydende med å aldring. Dannelse av store mengder av frie radikaler og akkumulering av metabolske avfall. Den første form for dårlig kvalitet på mat, den andre - på grunn av dårlig blodsirkulasjon. Praksisen med yoga renser kroppen og forynger den. Endogen pusting øker energi og fremmer også lang levetid.

konklusjon

Yoga er absolutt en dyp undervisning, kan du rydde åndelig. Men praksisen krever en langsiktig og alvorlig hennes forståelse.

Endogen respirasjon kan sammenlignes med den alternative av den laveste trinn av den østlige læren oppnås i en kortere tid. Men dette betyr ikke at det er mulig å tvinge problemet. Vi må lære å lytte og høre kroppen din og la den til å avsløre sine muligheter for menneskelig bevissthet gradvis etter behov.