Det fungerer: meditasjon, yoga, og bønn helbrede menneske

Medisinske fordeler av meditasjon og yoga er nå godt innprentet i den vitenskapelige litteraturen. En av de nyeste studier om emnet ble holdt Harvard studenter, som jobbet på et sykehus i Massachusetts. De fant ut at meditasjon ordner bokstavelig talt den grå materie i den menneskelige hjerne på bare åtte uker. Og det var den første studien der det ble dokumentert at den menneskelige hjerne kan handle direkte meditasjon.

Relakseringsresponsen og dens fremme i den foreliggende

Dessuten har en annen fersk studie nylig publisert - det ble gjennomført på samme Massachusetts General Hospital, samt i en annen medisinsk senter. Disse forskere gjennomført den første studie av effekten "avslapping reaksjon" i irritabel tarm-syndrom og inflammatorisk tarmsykdom, samt undersøkt de genomiske virkningene av "avslapping response" at noen sykdommer. Når det gjelder bønn og fjern healing, er at retningen av menneskelig oppmerksomhet på det fysiske systemet, nyere studier viser imponerende resultater som fortjener videre behandling. Forskere har vist at når en person føler virkelig god og full av positive følelser, som kjærlighet, takknemlighet, godkjenning, hans hjerte "slå" en helt annen melding, som er kodet i det elektromagnetiske felt - og dette har en betydelig positiv innvirkning på den menneskelige kroppen som en helhet. Faktorer som er knyttet til det menneskelige sinn (tanker, følelser, følelser, opplevelser, tanker), har blitt undersøkt for ganske lang tid - for å finne ut hvordan de påvirker den fysiske verden og samhandle med det.

Technology "avslapping svar"

Meditasjon, yoga, og bønn - er den tilnærmingen som er samlet i samme gruppe teknikker "avslapping svar." Disse teknikkene er gjenstand for mange undersøkelser, som har til formål var å demonstrere at den vanlige praksisen av disse teknikkene kan ha en direkte innvirkning på mange faktorer, som puls, blodtrykk, stress, angst, oksygenforbruk, og så videre. For første gang, "relaxation response" ble beskrevet mer enn førti år siden, en vitenskapsmann Herbert Benson.

ny forskning

Den nye studien fant også at personer som deltok i "Program for avslapping svar" i årene etter at programmet er mye mindre sannsynlig å gå til sykehus og klinikker, sammenlignet med hvor ofte de har gjort i årene forut for deltakelse i programmet. Studien ledes summen av som sier at kunst "avslapping svar", for eksempel meditasjon, yoga, og bønn, kan redusere behovet for medisinsk behandling selv på 43 prosent. "Hovedfunnet i studien er at programmet, tvinger deltakerne til å demonstrere avspenningsrespons kan være utrolig sterk for å redusere behovet for helsetjenester. Disse programmene fremme sunn livsstil, og med begrensede ressurser medisin tilgjengelig i verden i dag, kan i stor grad redusere belastningen på helsevesenet med minimal kostnad og fullstendig fravær av risiko", - sier studiens hovedforfatter, James Steel.

Forskningsprosessen

Hvordan, da, et team av forskere var i stand til å studere og analysere virkningen av teknologi samspillet mellom sinn og kropp i moderne medisin? Forskerne samlet data om folk som deltok i avslapning respons programmer i de siste åtte årene. Etter analyse av dataene mer enn fire tusen deltakere, og sammenlikne dem med en kontrollgruppe av mer enn fjorten tusen mennesker (tatt i betraktning flere andre faktorer som er beskrevet i detalj direkte i teksten av studien), ble det klart at disse programmene deltakerne viste en 43 prosent reduksjon helsetjenesten utnyttelse i år etter å ha tatt del i "Program for avslapping svar."

Herbert Benson tanker om "relaxation response"

"Jeg tenker på det slik: det er mange måter til en sunn livsstil, men ikke alle er klar til å gå på noen spesiell måte på et bestemt tidspunkt. Fra et helsemessig synspunkt, er det mye bedre å gi folk de verktøy som trengs i den endelige konfigurasjon, heller enn å vente til folket selv gikk ut og brakt sin måte. Det er derfor vi mener at teknikken for "kropp og sinn", som på samme tid og på nesten ingen kostnad, og helt blottet for risiko, bør implementeres som et permanent forebyggende tiltak. "- sa Herbert Benson, forfatteren av den opprinnelige studien på" relaxation response "