Diet For Hair

Hver jente elsker seg selv tar seg av renslighet og utseende av håret tilstand. Men ikke alle vet at vakre ved første øyekast hår - ikke alltid sunt. Det kommer an på humøret mitt, livsstil, hudtype, etc. Men fortsatt er det noen universelle tips som kan hjelpe noen.

Nesten alle eksperter hevder at skjønnhets krøller er avhengig av en godt balansert kosthold. Skjørhet, tørrhet, oiliness, farge, lengde - alt avhenger av hva vi spiser, isklyuchnie kan bare brukes hvis hair extensions med kunstige krøller. La oss prøve å ytterligere forklare alle de kjente problemene, samt alle slags måter å løse dem.

Oiliness.
Greasiness av håret ditt sier at i hodebunnen forstyrret fettmetabolisme. Hva betyr det? Så dette er hva kroppen din mangler vitamin C. Den er rik på vitamin B i frokostblandinger, melk, nøtter produkter, egg, grønnsaker, og hvetekim. Også mange av vitamin B i ølgjær.

Tørt og sprøtt.
Tørrhet og hår-delen betyr at kroppen ikke har nok fett. I dette tilfellet, må du inkludere i kostholdet matvarer som inneholder de samme fett: nøtter, vegetabilsk olje, avocado, oliven, fet fisk (laks, sardiner, sild, tunfisk) og frokostblandinger. Prøv hver dag for å legge på bordet en liten lin og gresskarfrø, og det er også 4 ganger i uken fiskeretter. Du drukket vann per dag som en direkte effekt på tørt hår. Prøv hver dag for å drikke 6-8 glass vann.

Sedin.
Selvfølgelig påvirker ikke bare ernæring utseendet av grå hår. Men noen fakta er gitt rett til å snakke om dette spørsmålet som et problem med strømforsyningen. Til den grå hår ikke er vist, bør det være mulig å anvende flere produkter som er rike på kobber og tyrosin (valnøtt og paranøtter, lever og skalldyr), vitamin B og jern.

Kjedelig farge.
Skjemmende hår kan være en konsekvens av sinkmangel i kroppen. En stor mengde av sink som finnes i østers, havremel, egg, melk, blod brød, fjærfe og solsikkefrø. Aminosyren tyrosin er også viktig for farge krøller som den fremmer produksjon av pigmenter. Tyrosin finnes i bananer, mandler, melkeprodukter, avokado, gresskar og sesamfrø korn.

tap problem.
Håret kan falle ut på grunn av mangel på jern i kroppen. Derfor bør du legge til din diett er fisk, kylling, egg, aprikoser, lever, gulrøtter, tørket frukt, bønner, korn og nøtter. God hjelper i kampen mot dette problemet er vitamin E, som er funnet i egg og smør. Det er tider når årsaken til hårtap kan være en dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen. I dette tilfellet, spise mer mat som inneholder jod: Tare, tang, sjømat. Et slikt kosthold vil være like nyttig og polsk. Og du trenger ikke å bruke en spiker.

Singer Arina Domski tilbyr sin versjon av omsorg, som er basert på øl. Ifølge henne, bør ta "øl bad". En gang i uken, sangeren skyll hodet med øl og vann (50/50). Hops bidrar til å styrke håret og gi dem silkeaktig.