Diet Vann: Enkelt og effektivt

Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt og ikke skade kroppen din, ville det beste alternativet for deg være på vannet kosthold. En slik metode normalitsatsii vekt veldig populært, og ikke rart, fordi vannet - den viktigste kilden til liv. Kosthold på vannet vil hjelpe deg å miste opptil 8 kilo overvekt i seks måneder.

I midten av forrige århundre, ernæringsfysiologer i løpet av forsøkene fant at alle fettvev fra lårene og magen blir til slutt omgjort til vanlig vann. Så kom de til den konklusjon at hvis du redusere mengden av vann i kosten, vil kroppen bli tvunget til å behandle fett butikker for å gjøre opp for en mangel på væske. Men erfaring har vist at i denne modusen, opplever svimmelhet, kvalme, tyngde i magen, og at de tegn på forgiftning. Og til slutt mengden av fettvev gjenvunnet. I dette forsøket ble avsluttet.

På midten av 90-tallet, gjennomførte forskerne en studie som viste at kvinner som drakk 1,5 liter væske om dagen, føler og ser verre enn de som drakk 2 liter. Dette er fordi vannet gir cellene med næringsstoffer og oksygen. Det fjerner fra kroppen vann elementer forråtnelse. Derfor kvinner som bruker mer vann, ned i vekt mye enklere. Så ernæringsfysiologer utviklet en vann diett for vekttap.

Det finnes flere varianter av en slik diett. Her er en enkel og ufarlig måte å rense kroppen. I morgen, så snart du våkner opp, må du drikke på tom mage et glass rent vann i små slurker. Før du går til sengs, også har et glass rent vann. Væske full tidlig på ettermiddagen, foretrukket av den normale funksjon av tarmen. En vann drukket før sengetid, hjelper rense kroppen.

Ernæringseksperter foreslår et slikt alternativ: før frokost drikke en kopp rent vann, før lunsj - to og før middag - tre kopper rent vann. Tanken er at vannet drukket før måltider, ta litt plass i magen, slik at du vil spise mindre mat. På dette prinsippet er det basert på vannet kosthold.

Den tredje metoden er som følger: 40 minutter før de tar noen mat drikke et glass vann. Hvis du er i midten av dagen ønsket å spise, og å drikke et glass vann. Når du drikker væsken i 40 minutter før et måltid, får hjernen et signal om at magen er full. Så kanskje, vil du ikke ønsker å spise. Det er viktig å drikke varmt vann, kaldt vann påvirker fordøyelsesprosesser.

Hvor mye vann trenger en person per dag? Hoveddelen av ekspertene sa at normen - det er to liter per dag (sommer tre liter). En annen teori sier at dersom vi dele vekten med 20, får vi den nødvendige mengden av væske. Men for å skylle ned maten - en dårlig vane. Dette bør ikke gjøres, samt å drikke etter et måltid (bedre å vente omtrent en time).

Når kostholdet er på vannet kommer til en slutt, er det nødvendig å fylle vitaminer, "vasket" fra kroppen. Det er verdt å merke seg at vannet skal konsumeres sakte i løpet av dagen, i stedet for å "helle" en liter om gangen. Siden kroppen ikke har tid til å absorbere vann, og du strekke magen - og da blir det fullstendig etter dietten mer.

Men selv en så enkel ved første øyekast, kosthold vurderinger på vannet har en annen karakter. Dominert av positiv feedback, men det er også negativ, som er hovedsakelig forbundet med kontraindikasjoner. En stor mengde vann kan være skadelig for mennesker med syke nyrer, er rett og slett ikke i stand til å takle den ekstra volum av væske. Hos hypertensive store mengder vann kan forårsake svelling og øke blodtrykket.

Vann - en av de viktigste kildene for liv på jorden. Men det er verdt å huske at selv overdreven bruk av et slikt produkt er i stand til å skade kroppen. Derfor denne dietten, så vel som til enhver annen tilnærming til sinnet.