Fedme hos barn

Dessverre, barn fedme har lenge opphørt å bli betraktet som sjeldne. Hvert år antall fulle, lubben og ærlig tykke barn i alle aldre er økende. Saken er at en rekke årsaker, den viktigste av disse er den stillesittende livsstil og dårlig kosthold.

natur barnet er programmert for konstant bevegelse. Og dagens barn har nesten ingen mulighet til aktivt å tilbringe tid i hagen og skolen må være rolig og stille (med unntak sjelden fizkultminutki), spesielt hjemme, også, løpe og hoppe vil ikke fungere. En flott mulighet til å strekke på beina og kaste ut den akkumulerte energien går på gaten, men yngre barn alene gange ikke la gå, og foreldre ikke alltid har tid og lyst til å komme opp med action spill og generelt forlate huset (for eksempel helger, når du kan gjøre husarbeid og bare slappe av på sofaen). Og de eldre gutta som går på egen hånd, ofte ikke kjøre, og ikke spille sport, men bare sitte og prate, spille på PSP eller mobiltelefoner, pumpes til hverandre musikk og bilder. Mindre og mindre mulige å se gutter og jenter jage ballen eller spille badminton, hoppe paradis eller hoppe tau. Det viser seg at barnet blir vant til en stillesittende livsstil, vurderer det en normal og behagelig for seg selv.

Når det gjelder mat, de populære gutta kjeks, chips, nøtter, kjeks og pølser som spiser til ulike tider og i ubegrensede mengder, føre til at fedme hos barn er å få stor fart. I tillegg ofte kjærlige foreldre prøver å mate barnet bedre, bedre og posytnee, tilsett mer olje, ikke bare kommer til å spise suppe, men også brød, bun snack. Og det viser seg at maten ikke svarer til energiforbruk, og dette i sin tur utløser fedme hos barn.

Noen foreldre ser ikke noe spesielt problem med overdreven fylde og utvikling av fedme hos sine barn - de sier, vil vokse og vil bli trukket ut, mister vekt. Selvfølgelig, lubben barn bringer et smil av følelser fra mødre og bestemødre, men etter tre-fire år et barn kan begynne å utvikle en kompleks om sitt utseende. Det er ingen hemmelighet at fete barn har ofte en vanskelig tid i barnegrupper, de blir gjenstand for latterliggjøring og krenkende kallenavn. Imidlertid er problemet med overvekt - er ikke bare en kosmetisk defekt. Saken er at fettcellene legges i de tidlige årene av livet, så full av et barn kan godt vokse inn i en full-tenåringer og voksne, og selv om han ned i vekt over tid, tendensen få vekten vil bo hos ham for alltid, og skaper en masse problemer i voksen alder. Dessuten, fedme hos barn ofte fører til utvikling av forskjellige komplikasjoner, hvorav den mest hyppig høyt blodtrykk, forskjellige sykdommer i det kardiovaskulære systemet, problemer med leddene og ryggsøylen, type 2 diabetes. Så hvis barnet ditt har overvektige barn, bør foreldrene ikke begrave hodet i sanden og ikke forklare det har pyatiyurodnoy skikkelse bestemor, som også er et barn ble lubben, og deretter gikk ned i vekt og levetid slitasje størrelse 44, men å handle.

Hvor å starte behandling av overvekt? Med besøk til legen, som vil bidra til å fastslå barndommen fedme er forårsaket av usunn livsstil eller helseproblemer (hormonelle feil eller genetisk sykdom). Hvis du oppdager at et barn har problemer med helse, vil legen gi foreldrene råd og foreskrive en passende løpet av behandlingen (hvis mulig). Men hvis fedme er forårsaket av feil måter av livet, så er det fra mor og far (og besteforeldre, med hvem vil det være nødvendig å gjennomføre en detaljert forklarende arbeid) avhenger av om barnet vil være i stand til å overvinne denne sykdommen.

Det viktigste - det er et balansert kosthold og fysisk aktivitet. Dette betyr ikke at et barn lider av fedme, er det nødvendig å ta opp i sportsdelen eller å kjøre med ham hundre potter på stadion, men systematisk trening, skole kroppsøving (med mulighet for oppfyllelse av standarder i kraft ufullstendig), sport, dans kan gjøre underverker! Du kan finne barnet til å fullføre en spesiell gruppe av helse, som noen ganger er opprettet på ulike idrettslag og danseklubber. Kosthold for barn med fedme bør omfatte flere greener, grønnsaker og frukt, proteinrik mat og korn fra hele korn og mindre baking og røkt. Men på boller, kaker, kaker og kjeks, og en kullsyre sukker vann, chips og andre spiselige fare trenger tabu. Selvfølgelig, et stykke kake på en bursdagsfest, kan du løse, men det er ofte slike matvarer bør ikke være. Men aller viktigst - å forklare for barnet hvorfor ikke bør spise visse matvarer fordi ellers vil han prøve å spise dem i hemmelighet fra sine foreldre.