Holotropic Åndedrettsvern:

Holotropic pust begynte med yoga praksis, som er kjent for å hinduer har så mange tusen år. Ulike typer oppgaver bare, i hvilke stillinger de skal bære.

Historien om

Denne handlingen er utviklet en familie av amerikanske psykologer Christina og Stanislav Grof. Den er basert på tretti år med forskning endret bevissthet, de terapeutiske muligheter, som induseres ved anvendelsen i den hensikt å terapi medikamentelle måter innflytelse på bevissthet og psykedeliske stoffer.

Som en fremgangsmåte for terapi, Holotropic pusting, en teknikk som er absolutt ikke vanskelig, ble det foreslått å erstatte Grof LSD, er forbudt for bruk etter dette stoffet var tabu. I seg selv, en tilstand som resulterer fra Holotropic pusting, helt forskjellig fra narkotisk trance, som vises på grunn av den paradoksale cerebral hypoksi.

Når en person er i hans ekstraordinære bevissthetstilstand gjennom en type teknologi, gjør det mulig å overleve traumer, gjemt i dypet og finne dem til frigjøring. Hovedelementet i denne teknikken er den intense puste fortynnet oppvåkning musikk og pop-flyt nedsenking erfaring. Under denne typen praksis stoppe den interne dialogen , og det er en full innlevelse i det underbevisste.

kurs trening

Holotropic pusteteknikk som vil bli diskutert i denne artikkelen er kurs som ofte varer 2-3 timer i døgnet i tre til tolv dager. Videre selve øvelsen varer ca en eller to timer i én økt. Under hans pusten blir like intens som i aktiv idrett (svømming og løping). Eksperter mener at en slik praksis kan gi god fysisk effekt og en positiv innvirkning på pasientens helse.

Svært ofte Holotropic pust, øvelser og utstyr data alle mennesker som praktiserer aktivt kritisert representanter for tradisjonelle religiøse organisasjoner. I tillegg representanter fra tradisjonell psykologi, skeptikere og mange vitenskapelige organisasjoner anerkjenner Holotropic pust som uvitenskapelige metoder. Alt på grunn av det faktum at dens effekter ikke kan forklares i forhold til vanlig vitenskap.

Men uansett hva, personer som deltar i disse aktivitetene, trygg på at teknikken ikke bare fungerer, men gir også en virkelig effektive resultater. Det kan redde mennesker fra nesten alle psykiske problemer.

Holotropic pusteteknikk som er absolutt ikke vanskelig, har lov til å bruke barn under 12 år. Men i alle fall, en beslutning om muligheten for å bruke denne teknikken tar alltid en instruktør som vil gjennomføre økten.

Praksisen med Holotropic Breath

Så hvordan er disse erfaringene? Det første du bør vite er at alle rutiner er strengt individ. Og for å få folk til det nivået der han selv vil være i stand til å bruke denne teknikken, må du ha minst 12-15 økter.

Men alt avhenger av ganske mange nyanser. Og noen ganger en person vil trenge flere økter. Dette skjer på grunn av det faktum at, i kraft av sine egne egenskaper, han rett og slett ikke tåler intens trening. Deretter leksjoner er gjennomført på en avslappet modus.

Holotropic puste. Teknikken er hans:

1. De første 10 minuttene av pust bør være dyp og treg.
2. Den neste timen - en dyp og ganske intens.
3. De siste 20 minuttene av utgangs langsom overflate og ender på vanlig puste.

Noen ganger i løpet av Holotropic pusteproblemer synes selv tap, kramper i halsen, sterke smerter og frykt, fordi det er alltid en dypere og hyppigere enn vanlig.