Hva er hetetokter i overgangsalderen

Menopause er karakterisert ved det faktum at arbeidet av eggstokkene hos kvinner er gradvis retarderes. Symptomene som følger denne tilstanden er ganske ubehagelig. En av tre kvinner etter overgangsalderen er underlagt fenomenet tidevann, og som regel veldig lider.

Så, hva er tidevann? Hvordan å behandle dem?

De såkalte "hetetokter" - den viktigste funksjonen til kommer klimaks. Det er en ganske bestemt tilstand som med ingenting ikke kan forveksles. I de fleste tilfeller starter det i et par år før overgangsalderen; Men det er kvinner som lider av det i svært lang tid. Hetetokter i overgangsalderen er kjennetegnet ved rikelig svette, og plutselig rødming i ansiktet og bryst. En kvinne som 'går varm "blir tett, vanskelig å puste. Dette fortsetter i omtrent et minutt. Huden blir rød på grunn av det faktum at blodårene utvider seg; vanligvis denne tilstanden er ledsaget av sterke angst opplevelser, følelsen av eksitasjon. Når tidevannet går ut, kan skjelving begynne.

Hvor ofte har hetetokter?
Det bestemmes av hvor hardt hele menopause oppstår. Hvis en kvinne opplever hetetokter og ti i løpet av dagen, er det vurdert mild. Opp til tjue per dag - en tilstand av moderat alvorlighetsgrad. I tilfellet hvis deres frekvens stiger tjue per dag, leger utpekt som tung i overgangsalder. Vanligvis hetetokter i overgangsalderen oppstår regelmessig på et bestemt tidspunkt i morgen - 6-7 - og om kvelden, om lag sju til ti timer. I tillegg er deres frekvens relatert til en rekke faktorer, slik som angst, depresjon, brå klimaendringer, alvorlig stress, extragenital sykdommer. I tillegg må man huske på at deres utseende kan være forårsaket ikke bare postmenopauzualnym aldre og gynekologiske operasjoner (f.eks bilateral ooforektomi).

Hetetokter i overgangsalderen: hvordan gjøre det lettere for dem?

For å håndtere denne tilstanden, er det nødvendig først av alt, den generelle positive stemningen. Det er klart at på dette tidspunktet, irriterer hver lille ting og irritert, men prøv å roe ned. Tenk om fordelene ved sin egen alder: har du sannsynligvis voksne barn, en vellykket karriere i andre ord, du skjønner. I en prisverdig innsats for å ta vare på andre (f.eks ponyanchitsya med barnebarn) ikke glem om deg selv: spise favorittmaten, være engasjert i det du liker, begrenser muligheten for stress.

I tillegg, hetetokter i overgangsalderen og deres frekvens er i stor grad avhengig av diett. Prøv å spise så mange friske frukter og grønnsaker som mulig - det inneholder naturlige fytoøstrogener. Forskere har gjennomført en rekke studier som har etablert at vegetariske hetetokter er milde eller fraværende helt. Så prøv å redusere kjøttforbruket. Prøv å forlate sterk te og kaffe - koffein kan utløse et rush. Et utmerket alternativ til disse skadelige drikke - grønn te, fjerner den giftstoffer og perfekt forfriskende. Ikke bli revet med krydret, fet, stekt, utelukke fra kostholdet av eksotiske krydder.

Legen din vil velge deg en god vitamin kompleks. I tillegg bør du ikke overse fysisk trening. Så ofte som mulig å være utendørs, men et besøk til stranden og badstuen er bedre å nekte.

Det er alt. Vi håper du har fått et fullstendig svar på spørsmålet om hva som er hetetokter hos kvinner.