Inntil da bringer kosthold.

Inntil da justert kostholdet.

Hva er dietten er kjent for alle. Kanskje er det ingen overdrivelse å si at nesten alle jenter, kvinner og noen menn i verden minst en gang i sitt liv fulgte en diett. Men hver person, uavhengig av om det var i livet til en diett eller ikke, har den holdningen til denne prosessen. Flertallet mener dietten som et verktøy for å skape en vakker figur. I dette tilfellet, dessverre, i praksis er det mest absolutt ikke er kjent med fysiologi av menneskekroppen, og derfor bruker ikke "verktøy" og dens forskjellige mutasjoner, replikert reklame, dameblader, nettsteder dietter og bare ønsker å tjene penger på andres uvitenhet. Som en generell regel, er overført slike dietter er svært vanskelig, så raskt kastet, og som ønsker å gå ned i vekt med hodet kastet inn i en ny diett. Naturligvis, denne levemåten fører til stor skade på kroppen. Den første til å lide hormonsystemet, og så snart den hormonelle balansen blir forstyrret, mister vekt blir vanskeligere. Tross alt, for slike prosesser som fremveksten av følelser av sult og metthetsfølelse hormonsystemet er det ansvarlig. Men, og celler, som akkumuleres kroppsfett, ikke "gi" rett og slett på grunn av sitt innhold, hvis blodet inn i cellen, vil det ikke være noen bestemt hormon.

I tillegg til den hormonelle system lide metabolske prosesser. Normale metabolske prosesser, normal metabolisme - den annen komponent som trengs for å bli kvitt overflødig vekt, kroppsbeherskelse og normal helsetilstand. Hvis kalori teller, for de fleste dietter, som nevnt ovenfor, vil det være under fysiologiske normen. Videre er den fysiologiske norm for hver person beregnes individuelt. For eksempel, for en person som veier 55 kg inntak på 1200 kalorier per dag vil føre til langsom fysiologisk rimelig å minske fett kroppsmasse komponent. Men for å gjøre en person som veier 100 kg å følge den samme kaloriinnhold, vil det ikke bare gå ned i vekt raskt, men mest sannsynlig på et visst punkt vil begynne å få vekt. I sistnevnte tilfelle, vil kroppen, fullstendig klar over mangelen på kalorier, først bruke sin egen muskelvev, og deretter, innser at en kalori underskudd - fenomenet ikke er forbigående, begynner å sende alle de nyttige stoffene i fett butikker parallelt bremse stoffskiftet, "slå av" noen muskelfibre til redusere kaloriinntaket.

Men et slikt kosthold - ikke det verste, når de befinner seg i hendene på dem som er tilbøyelig til å lytte til kravene fra sin egen kropp, eller rett og slett ikke har nok viljestyrke. Mye verre, hvis en slik diett begynner å holde seg til en jente eller kvinne fiksert på vekttap prosessen. Vanligvis en konsekvens av dette, blir det anoreksi - en psykisk lidelse representerer en fullstendig mangel på matlyst hos mennesker.

I en tid da de blir synlige åpenbare symptomer på anoreksi, er den personen allerede har behov for umiddelbar medisinsk hjelp i første omgang - å redde liv. Men bare med hjelp av psykoterapi kan kurere sykdommen i seg selv, og som denne prosessen er ganske komplisert, er det best å begynne psykoterapi økter til å bruke ved første tegn på psykiske lidelser, basert på et ønske om å gå ned i vekt.

Når en jente eller kvinne frivillig utsetter seg for tester som dårlig kosthold, utilstrekkelig selv å dekke normale fysiologiske behov, for ikke å nevne den øvelsen, ikke spise etter seks om kvelden, dooming seg til sult, begrenset til noen få liter yoghurt om dagen - dette er en klar indikasjon på krenkelser av ikke bare psyken, men også i prosessen med å tenke. Bare psykoterapi økter kan endre denne situasjonen. Videre, i dette tilfellet, behandling med diett - det er ikke bare en måte å gjøre en person spise normalt, disse er de eneste tiltak som kan sikre den langsiktige utfall. Tross alt, kan du tvinge feed, inn næringsstoffer ved hjelp av moderne medisinsk utstyr, for å gi de nødvendige kalorier, ved hjelp av et spesielt måltid, men ikke psykoterapi ingenting av dette ville være fornuftig, som ved første anledning folk vil vende tilbake til en diett som kan få det til sult.

Det skal bemerkes at fremgangsmåtene psykoterapi brukes i dietter for å identifisere roten av problemet. Svært ofte en smertefull ønske om å gå ned i vekt kan skyldes kompleksene, det er et barn eller opprettet som et resultat hørt uttrykket, latterliggjøring, skam. fullstendigheten av komplekset kan dannes i skolen, fordi barna pleier å si hva de mener, ikke innser konsekvensene av det som har blitt sagt. I et ord, for livet, det er tusenvis av slike situasjoner som kan utløse kompleks, senere utviklet på psykiske lidelser og sykelig ønske om å gå ned i vekt.