Mottaket for stangen med hendene. Hva bør være stativ for stangen

For alle typer trening er svært viktig for en god stand stang: knebøy med vekter, benkpress, benkpress mens du sitter, løfter på sokker, oppbevaring av gravitasjon og så videre. For de som ikke liker å engasjere seg i idrettshaller, for å utføre ulike oppgaver blir problematisk. Hovedproblemet - et stativ for stangen. Det er dette skallet så ofte ikke er nok til å drive effektiv hjemmetrening. Men hvis dette er så viktig, så hvorfor ikke gjøre det selv med dine egne hender.

Hvorfor jeg trenger å gjøre for å skille seg gjøre

Hvorfor trenger jeg å gjøre for å stå, hvis du er i butikker eller sportsbutikker kan du finne en anstendig rack, som vil være av høy kvalitet og praktisk? Den første rack for stenger, med hendene gjort, vil koste tre eller fire ganger billigere enn i butikken. Alt du trenger for det, siden det er å ha alle verktøyene og vet hvordan du bruker dem.

For det andre vil egne stativ passe alle dine personlige innstillinger. Det vil ikke være noe overflødig, og designen kan være hensiktsmessig å noen betingelser i sin egen leilighet.

ulykkesforebyggende

Sikkerhet først! Det er nødvendig å huske driften av sveiser, drill og alt annet. Utformingen i første omgang bør være pålitelig, som i tilfelle at motsto enormt press. Stativet må ikke ha skarpe hjørner, som du kan ta og fylle noe. Det er bedre å tenke på, så du trenger ikke å bli korrigert.

layout

Således ble det besluttet - et stativ for stangen å være hjemmelaget. Før du starter arbeidet, alt du trenger å tenke nøye. For større nøyaktighet, er det best å gjøre tegningen. Rack stang må være forholdsmessig. Bærende konstruksjoner er nødvendig for å opprettholde hele vekten, for dette er det nødvendig å beregne alt og søke på tegningen. I tillegg vil tegningen ikke kjøpe for mye. Siden øyet er vanligvis kjøpt materialer med aksjen, og dette er alle pengene. Hva er viktig for en provisorisk skrivebord - lav pris. Så det er bedre å lage en skisse der fremtiden stå for å bli beskrevet.

Hvordan skal se ut som en rack for stenger, laget med sine egne hender

Stativet må være praktisk og kompakt til å være egnet for "harde" betingelser for boligområde. Det er derfor den beskrevne prosjektil har så mange tilbehør og fasiliteter. Hemmeligheten er å stå på samme tid servert og barer. Alt dette bør ta form, justerbar i lengde og høyde. Det er takket være slike funksjoner vanlig rack for stang blir til en multifunksjonell trening maskin.

Men hva med benken

Det er nødvendig å legge mye arbeid i å få en stand for baren. Med benken bør være mye for å rote rundt, så dette designet som ikke inkluderer tilstedeværelsen av en spesiell benk. I et ekstremt tilfelle, kan det kjøpes på spesialitet butikken. Forresten, vil det være en god løsning, som sikkert kjøpe en solseng vil være utstyrt med en innretning for pumping pressen. Benker og stativer for stangen vil oppta mye plass, så det er bedre å samle seg.

materialer for

Vi trenger ikke så mye materiale for rack. Alle de samme, vil det vise seg billigere enn i butikken. Så, for å jobbe i første omgang trenger to typer profilrørene firkantet form (av metall arter). For å kunne endre høyden og bredden av stativet, er det nødvendig å holde fast et rør i den andre, slik at man må være mindre enn den andre. Mekanismen er enkel: fra ett rør stikker ut den andre, og dens stilling kan reguleres, for derved å senke eller heve nivået av stolpen.

For å konstruere hele lasten stått i tilstrekkelig grad være formet rør en art av 40 til 40 mm og et tverrsnitt på 2 mm. Lengden er 5 meter. Den andre (gliderør) bør være 30 til 30 mm i tverrsnitt 2 mm og en lengde på 3 meter.

Det er også en viktig del - halsen holderen. For det krever to 6 mm stålplate 50 til 200 millimeter.

For å få platene til å trenge et lite rør størrelse på 30 cm. Siden håndtakene vil være to, er det best å ta to rør på 15 centimeter.

Det vil ta et par bolter (spille rollen som regulator). De bør ikke være for tynn, ellers under den tunge vekten av bare en snack. Den mest optimale tykkelsen på slike skruer - 8 mm. Siden hele strukturen er laget av metall, vil det alvorlig riper i gulvet og skrangle. Å bringe mindre skade på leiligheten og ikke forstyrre naboene, er det nødvendig å hamstre på gummiføtter. Denne gummibiter er 5 mm tykk. Dette arrangement gjør hele konstruksjonen mer stabile, og således sikker.

Mer til poenget, eller hvordan å lage en base

På basen er nesten hele lasten. Det må være en veldig sterk og stabil. Men det må være sammen til mindre okkupert plass i leiligheten. Så starter vi produksjon base fremtidige racks. Det første trinnet er å kutte metallprofilet på datoene langs lengden av stavene. Grunnen - dette er den del, som da vil støte en liten (30 til 30) profil, som vil holde stolpen. Det vil se ut som en stor bokstaven "T".

Først må du forberede alle verktøyene. Basen trenger to barer 700 og 300 millimeter lange. Dette vil kreve et tykkere seksjon (40 til 40). To barer å lage selve bokstaven "T", slik at fra midten av lengre begge sider holdt seg på 15 centimeter. En slik konstruksjon gir maksimal stabilitet. Den 30 centimeter bar boret bolthull - det vil justere bredden.

Det bør bemerkes midten av bokstaven "T". Det var der skal sveises neste blokklengde på 850 mm. Fra denne baren vil gå den andre, noe som vil legge en gribb. Men under en stor lastbærende stang kan bøyes, så fra bunnen og opp til midten behovet for å sveise ekstra avstiver tverr 550 millimeter lange. Det vil fungere som en ekstra støtte. Det er sveiset ved en vinkel slik at det er satt sammen loddrett og vannrett linje. På slutten av den vertikale må du lage et hull for bolten. Det bør være mindre enn diameteren av bolten.

Det samme prinsipp er laget en lignende konstruksjon.

Hvordan resten av

Før sveising å bøye stålplater, slik at de så ut som en krok. "Krok" er sveiset til stolpene (30 til 30) 900 mm long. 2 viser lang bar med en krok i enden. Baksiden av kroken sveiset Kosok - fremtidige brett. Det samme skjer med en annen profil.

Etter hvert hull med diameter 5 cm er boret med en bolt. Gjennom disse hullene står for stenger kan justere høyden.

Høyden kan allerede være justert og hvordan du kan endre bredden? Dette vil kreve en profil (30, 30) på 1100 mm. Det er også boret hull med senter til senter verdi er 5 cm. Plasseringen på en større profil (40-40), nemlig en liten basen bar av bokstaven "T". Forlater fra basen, kan den justere bredden av stativet eller stenger.