Secrets of the Masters: hvordan å lære å gjøre en saltomortale

Det er ingen hemmelighet at kunstnere ikke er født, de er i ferd med lange og utmattende treningsøktene. Selvfølgelig, for noen til å gjøre en salto enkel "piece of cake", men folk flest ikke har den minste anelse om hva det er og hvordan du kan lære å gjøre en salto.

Først av alt, hvis du er fast bestemt på å overvinne sin frykt og lære å lære å gjøre en saltomortale, for å fortsette mot mål, må du huske noen forholdsregler. For å begynne, lære å utføre salto, og være ekstremt forsiktig, og husk at føttene skal være i gruppen. Masters sier at nøkkelen til en vellykket gjennomføring av dette elementet ligger i makt og natrenirovannosti føttene. Også ikke glem om forsikring. Sex er best dekket med myke matter, men hvis du trener hjemme, og dette ikke er mulig, kan du bruke en vanlig teppe. De grundige forberedelser for å gjennomføre når det er en avgjørende tid til å utføre dette trikset, vil du gå videre med tillit og glemme alle dine frykt og mangel på tillit i seg selv og sine evner.

Hvordan lære å gjøre en salto fremover:

Fra et teknisk synspunkt frem saltomortale er praktisk talt ikke forskjellig fra teknologien i oppfyllelse det vanlige roll fremover. Det er derfor, etter å ha trent nok i å utføre salto, kan du trygt fortsette å utføre en salto fremover. Det viktigste - det er forsikring og tro på sin egen styrke. Det finnes imidlertid forskjellige typer flip forover, fra de enkleste til de mest komplekse gruppe til et svinghjul som rotert 180 grader. Selvfølgelig tvinger ingen deg til å utføre komplekse triks, for det er dette du må trene hardt for å gjøre selv de mest komplekse elementer synes elementære til deg, og du vil sikkert overvinne alle hindringer på veien til suksess.

Husk også at den beste veien videre saltomortale er en liten kjøre opp foran referansen push for å løfte hendene opp, og allerede presset to føtter - å omgruppere, trekke begge bena til skuldrene og knærne bør ikke være å bringe sammen, for å unngå muligheten for traumatiske touchdown. Og hvis du har noe ikke slå ut riktig første gang, ikke mist motet, fordi vedvarende øvelsen vil sikkert hjelpe deg å oppnå enestående suksess i denne vanskelige oppgaven med å lære hvordan du gjør en salto.

Hvordan lære å gjøre en saltomortale arabisk:

Folk kjent med denne teknikken førstehånds argumentere som utfører somersaults arabisk er veldig enkelt, viktigst, lære hvordan du skal utføre alle de enkelte elementene i denne typen flip. Men som i all annen idrett, så må du vise tålmodighet og beherskelse, fordi utføre en baklengs salto du sannsynligvis ikke vil fungere fra første gang. Men, for å lære å lære å gjøre en salto, følgende punkter bør vurderes:

Arab salto utført hast. Det vil si at du starter gjennomføringen av dette elementet med vanlig gange, sakte snu i går med å sprette opp og til høyre, deretter til venstre fot. Deretter plukket opp tempoet, hastighet og høyde, og hvelvet, samtidig må du slå enheten til høyre ved 90 grader, ideelt sett. På samme tid for å plukke opp sine føtter hendene på knærne for å utføre en "bla". Etter det, kan du åpne dem og land. Avhengig av høyden av den foreliggende myke landingen medlem kan bruke hendene. Men husk at det er nødvendig å lande på tærne.

Suksessen til utførelsen av en hvilken som helst av elementene i flip er direkte avhengig av nøyaktigheten og styrken av referanseskyvekraft. Det er derfor for å unngå en rekke skader å øve saltomortale beste på sand, jord eller gress hvis du ikke kan gjøre det i spesialiserte treningssentre.