Søvn teknikker

Naturen er veldig klokt innrettet slik at en stor del av dagen en person går i dvale, som i seg selv bidrar til å slappe av og gjenopprette mental og fysisk styrke. Uten en full sove en mann ikke kan gjøre noen betydelig mengde tid, noe som er grunnen til at søvnige folk ofte sovner mens du sitter ved et skrivebord på kontoret eller på forelesningene ved universitetet og noen ganger helt mister effektivitet. Søvn - dette er trolig den viktigste fysiologiske behov av menneskekroppen. Dessverre er normal søvn ofte forstyrret. Noen ganger kaster vi og slå i sengen hele natten uten hell prøver å sove, og den eneste veien ut kan være en sovepille. Denne tilstanden kan vare i flere dager, og ofte ender med forferdelig nevrose.

Men denne situasjonen, som det viser seg, kan unngås hvis å mestre kunsten å sove kontroll, noe som kan vise seg svært nyttig for forretningsfolk og handelsfolk, samt alle de andre som i kraft av en bestemt yrke faller ofte fører en hektisk liv.

Teknikken søvn ledelse, hvis det er å lære å hjelpe noen når du flytter til en annen tidssone, og hvis det er nødvendig for å håndtere kunder eller partnere, eller tidlig på morgenen eller sent på kvelden på virksomheten. søvn management teknikker, uten tvil, vil være nyttig i tilfelle som ofte er nødvendig for å gjennomføre presserende arbeid om natten, fordi det tillater deg å sovne hvor som helst og når som helst, og uten bruk av sovepiller. Det er derfor studiet av slikt utstyr - en svært viktig oppgave.

Vanligvis vil en person under søvn gjennomgår forskjellige stadier, forskjellige frekvensbånd, og syklisk, fra lett søvn (alfa chasototy) til det dypeste, såkalt slow-bølgesøvn, de tilsvarende delta frekvensene og som går gjennom midten av det frekvens beta. Ved bruk av hypnotiske normal syklisk brutt, med den første til å lide alfa søvn, mangel på som en person kan oppleve irritabilitet, kramper, mister evnen til å lære og huske informasjon til det, og noen ganger tap av alfa søvn fører til hallusinasjoner. Slik at i morgen en mann blir tvunget til å ty til sentralstimulerende midler.

Kunst Ledelse sengetid er nyttig å mestre, og hvis en person, uansett grunn er ille nok søvn eller har noen problemer med å sove. Vanligvis en dårlig urolig søvn er en person som lider av problemet. Å sovne om kvelden kan gjøre det vanskelig og for noen bekymring.

Boken beskriver ledelsen sengetid nattlig pine en person som lider av søvnløshet. Man urolig kaste og snu i sengen igjen og igjen for å bla til minne om en ubehagelig samtale med sjefen, og så snart lukker øynene, før hans indre øye får bebreidende kjæresten mening om noen fødselsdag, han uforvarende har glemt. Plaget hele natten, dårlig søvn bare i morgen, noe som resulterer i en halv dag følelsen helt overveldet.

søvn ledelse teknikk betyr at hvis det er problemer med søvn du trenger noe å okkupere hans sinn, som ikke var mulig å tenke om sine problemer. For å gjøre dette, kan du gjøre spesielle øvelser som er så bra at selv i de mest alvorlige tilfellene, deres prestasjoner raskt og sove godt, og uten bruk av narkotika.

Men for å sove ledelse teknikk ga gode resultater, må du utføre, og ganske strengt, de to viktigste regler. Først bruke denne teknikken trenger ikke en beta-nivå, og med nivået på alfa, som er i en tilstand av svært lett søvn, og ikke dypere. Dernest, du trenger bare å ha en begynnelse og gående positiv holdning til suksess for bedriften, til å tro at denne teknikken fungerer, vil det, bevisst forventede resultater og strever for det.

Styring sengetid beskriver mange måter å påvirke søvnen din. Du kan programmere en oppvåkning på et bestemt time, for å overvinne søvnighet på feil tidspunkt for søvn eller, tvert imot, god og vanskelig å sovne når som helst. En av måtene å håndtere søvnforstyrrelser er kjent, sannsynligvis tatt. Hvis du ikke kan sovne i lang tid, er det nødvendig å forestille seg en saueflokk, og synlig, og å telle alle dyrene, kjøre dem til en annen flokk. Den eneste betingelsen av denne øvelsen, så vel som alle andre - må gjennomføre dem, å være i en tilstand av alfa søvn, er det veldig enkelt. Det er i denne tilstanden, kan du forvente suksess.