Stressfaktorer - dette er faktorer som forårsaker stress. Effektene av stress på menneskers helse

Folk sier at alle sykdommer i nerver. Og dette utsagnet er delvis sant. Effektene av stress på menneskers helse - en av de mest alvorlige og presserende problemer i dag. Raske tempoet i livet, psykologisk stress, og ønsket om å gjøre alt gjøre seg gjeldende. Folk ofte blir syke, med henvisning til trøtthet eller stress. Hva er det og hva er årsakene til stress?

Hva vet vi om stress?

Stress har lenge vært en integrert del av livet, kanskje, for hver person. Psykologer som ordet antyder spesiell status, fysisk og psykisk stress. I moderne forhold er det nesten umulig å unngå. I dette tilfellet, forskjellige mennesker har forskjellige reaksjoner på samme belastning. For eksempel, en gruppe reagerer aktivt, det vil si, fortsetter sin drift ytelse for å øke i den grad det er mulig (psykologer kaller denne typen "stress lion"). En annen gruppe av mennesker viser passiv respons, d.v.s. deres arbeidsytelse umiddelbart dråper (dette er "stress rabbit").

I tillegg kan stress har en akutt form. Det vil si, det er en tid og er karakterisert ved alvorlig fysisk og psykisk sjokk. Et eksempel på slike former kan være ulykker. En mann en gang kommer i ekstreme forhold, så kommer rehabilitering. Men det er en lang form når stresset bygger seg opp gradvis, undertrykke menneske. Det kan være langvarig konflikter i familien eller en typisk arbeidsbelastning.

Stress og helse - relaterte komponenter. For å finne nøkkelen til utvinning fra sykdommer, er det nødvendig å forstå årsakene som forårsaker stress.

årsaker

Stress fører er eksterne stimuli eller stressfaktorer. Dette ubehagelig situasjon, som får folk på jobb, hjemme, på skolen og så videre. N. De er av forskjellig art, virkningen av konsekvensene.

Ved stressfaktorer er noen endringer i personens liv. Men ikke alle situasjoner kan betraktes som negative, pressing, begrensende. Alvorlighetsgraden av stress er dypt enkelte. Og roten av den ligger i usikkerhet og tap av kontroll over situasjonen. I stor grad virkningen av stressfaktorer avhenger av menneskets bevissthet om personlig ansvar og innstilling av personlig engasjement i dagens uttalelse av saker.

klassifisering

Eksperter dele faktorer som forårsaker stress, inn i to hovedgrupper: fysiologiske og psykologiske. Denne klassifiseringen er basert på natur stressfaktorer. I henhold til graden av manifestasjon av stressfaktorer - en slags begrensning. De kan være veldig effektive og mulig (eller potensiell).

Typer av stress andre kategori avhenge av individuelle holdninger og ferdigheter. Enkelt sagt, hvis han er i stand til å tilstrekkelig vurdere graden av belastning og distribuere det på riktig måte uten å skade helsen din.

Men ikke alle stressfaktorer - er eksterne stimuli. Noen ganger oppstår stress på grunn av en mismatch med selve ønsket. Det vil si at stressfaktoren fokuserer på sammenstøt mellom indre og ytre verden av mannen. Fra denne posisjonen stressfaktorer er delt inn i subjektiv og objektiv. Den første kampen av genetisk uforlikelighet av programvare med moderne forhold, feil gjennomføring av betingede reflekser, dårlig kommunikasjon og installasjon av den enkelte og andre. De objektive stressfaktorer inkluderer leve- og arbeidsvilkår, nødsituasjoner, samhandling med mennesker.

Som man kan se, kan grensene mellom alle kategoriene kalles vanlig. Av størst interesse å vurdere stressfaktorer er den første kategorien.

fysiologiske

Fysiologiske stressfaktorer inkluderer:

• Ugyldig fysisk aktivitet
• smertefulle effekter
• Ekstreme temperaturer, støy og lyseffekter
• Å motta store mengder av visse stoffer (for eksempel amfetamin eller koffein), og andre.

Gruppen av fysiologiske belastninger kan tilbakeføres til sult, tørst, isolasjon. Avhengig av graden og varigheten av eksponering for disse stressfaktorer kan føre til både betydelig og ubetydelig skade.

En typisk reaksjon på fysiologisk stress kan være hjertebank, muskelspenninger, tremor (tremor) av lemmer, økt blodtrykk.

psykologiske

Ifølge eksperter, den mest ødeleggende for menneskekroppen er psykiske stressfaktorer. De er delt inn informasjon og emosjonell:

• Informasjon belastning (konkurranse).
• Trusselen om selvtillit eller indre sirkel.
• Det haster med å ta en beslutning.
• For mye ansvar for noen eller noe.
• Konfliktsituasjoner (forskjellige motiver).
• Faresignal, etc.

Det er kjent at emosjonelle stressfaktorer i deres innflytelse er den mest dyptgripende. De danner i personen harme og frykter at over tid uten en tilstrekkelig vurdering av situasjonen, som en luke, vil bare vokse. Dermed vil stress og helse bli en enkelt enhet, en destruktiv mekanisme.

profesjonell

Yrkesmessige faktorer som forårsaker stress er en blandet gruppe. De kobler de psykologiske og fysiologiske stressfaktorer. Denne eksterne stimuli og understreker at hver person opplever på jobben. Tenk på en ansatt redning. Han samler seg klarest det høyeste nivået av stressfaktorer. Nemlig ekstreme situasjoner med høy ansvar, psykiske belastninger beredskap, negative miljøfaktorer, informasjon usikkerhet, mangel på tid til å ta beslutninger og livstruende.

Det er bemerkelsesverdig at stressfaktorer tendens til å "infisere" massene selv. Samtidig Eksempel redningsarbeider kan se at stress er utsatt, ikke bare ved å utføre jobben, men også laget og familie personalet. Dette skyldes psykologiske faktorer samhandling, tillit og solidaritet i samfunnet. Dermed vil en person i fordelingen av indre stress og reserver kvitt akkumulert stress.

Konsekvensene av stress

Effektene av stress på menneskers helse, uavhengig av graden av påvirkning er et negativt fenomen, og har et ganske bredt spekter av psykiske, fysiske og sosiale konsekvenser. Alle av dem kan deles inn i:

• Primary - manifestert på det psykologiske og intellektuelle nivå, i forbindelse med forekomst av ekstreme hendelser (tap av oppmerksomhet, tretthet, psychoneurotic delstat).
• Sekundær - er et resultat av mislykkede forsøk på å overvinne mistilpasset tilstand. Blant disse effektene er observert emosjonell "utbrenning", misbruk av nikotin, alkohol eller beroligende midler, redusert ytelse, aggressive eller depressive tilstander.
• Tertiær - kombiner den psykologiske, sosiale, fysiske og intellektuelle side. De kan komme til uttrykk i den enkelte belastning, hyppige konflikter med andre mennesker på grunn av intern uorden, en pause fra familie og relasjoner, tap av arbeid, trening, sosial apati og pessimisme. Ved høyere nivå av selvmord er konsekvensene.