Syre-base-balansen: generelle konsepter, årsakene til bruddene

Ofte på TV og i avisene, kan du høre eller lese annonser, som sier noe om syre-base-balansen og dens lidelser, etc. Men ikke alle forstår betydningen av denne setningen, og følgelig - årsakene er ikke klart brudd, så her vil jeg beskrive disse begrepene om å opprettholde en sunn balanse i kroppen.

Vår blod har en aktiv respons, som er bestemt med pH-verdi. Optimal pH - 7,36. Avhengig av forskjellige faktorer, kan endre surhetsgraden i blodet, men hvis det faller under 7,0 eller høyere enn 7,8, kan en person dø. Feilinnretting av reaksjonen i surere retning, skjer i overdreven bruk av proteinet av mat og grønnsaker forbruk i aktiv - Blod fyller baser (alkalier).

Syre-base-balansen i kroppen opprettholdes konstant buffersystemer av blod, som inkluderer protein, hemoglobin, fosfat og karbonat. De nøytralisere de fleste av de innkommende alkalier og syrer, regulere blod reaksjon. Men det er nødvendig å huske på at de fleste av produktene fra nedbrytning i kroppen, som et resultat av metabolisme, er sure (urinsyre, aminosyrer, melkesyre i muskulaturen, etc.), og hvis til dem for å legge til en usunn diett og en stillesittende livsstil, den buffersystemer fungerer mye vanskeligere.

I dette tilfellet, for å opprettholde den syre-base balanse og nøytralisere syre, vil kroppen nødt til å bruke sine egne reserver av alkali (kalsium, jern, kalium, etc.). Imidlertid vil deres mangel på folk til å føle som utmattelse (mangel på jern), søvnløshet og irritabilitet (kalsiummangel), vil også bli kompromittert mental yteevne skyldes en reduksjon i nerve vev mineraler.

Når således utmattelse av reservene i blodet øker surheten - et brudd kalles acidose. Forstyrret syre-base-balanse som forårsaker hodepine, kronisk tretthet, nedbrytning av huden, depressiv stemning, og bidrar til en rekke andre alvorlige sykdommer også.

Hvordan man skal unngå slike forvrengninger og for å opprettholde den syre-alkaliske balanse i balanse? Moderne medisin tilbyr en rekke måter, men det mest naturlig og effektiv måte - det er et balansert kosthold og mosjon. Ensformig diett bestående hovedsakelig av kjøtt og stivelsesholdige matvarer, drikke alkoholholdige drikker, kaffe, fører sukker til acidose. Derfor eliminere (eller i det minste redusere) forbruket av "sure" produkter og legge til din diett mer vegetarisk mat (frukt og grønnsaker), samt økt motorisk aktivitet, du er en naturlig måte å nøytralisere overflødig syre og dermed bli kvitt mange problemer.

Folk som støtter syre-base balansen i kroppen og føre et sunt, aktivt liv, nesten ikke trenger narkotika er full av vitalitet, glede og styrke. Hold deg frisk!