Til barna var friske: fizkultminutka for preschoolers

For å fjerne barna trøtt, la dem varme opp, for å diversifisere sine daglige gjøremål, trenger hyppigere små-time kroppsøving klasser. Dette vil gjøre de psykologiske og emosjonelle lossing barn, lærer bedre ved å kontrollere kroppen hans. Fleksibilitet, smidighet, presisjon av bevegelse, muskelutvikling når gjennomførbart belastning - alt dette er også fortrinn fizkultminutok.

regler for oppførsel

Hva er fizkultminutka for preschoolers? Det må oppfylle visse krav. For det første, er det bedre å velge flere ulike alternativer for å holde prinsippet om mangfold. Dernest er det viktig at ungene var interessant. Å fizkultminutka for preschoolers blir ikke en versjon laget under tvang. Ungene er mer villige til å ta del i klassene, de fleste av dem bruker kroppen og barnets psyke. Derfor, den mest hensiktsmessige er ansett som en situasjon der øvelser holdes i form av et spill. Det er morsomt, underholdende, og fører til en masse positive følelser. Spesielt når i stedet for standard "one-to-tre" for førskolebarn fizkultminutka består av rhymed kvartetter eller grupper. For det tredje, noen trener nyttig bare når de utføres regelmessig. Ellers er de bare meningsløst. Men hvis du arbeider med barn spesielt til hver annen fizkultminutka for preschoolers utført av spesifikke muskelgrupper, inkludert oppkvikkende elementer, helsen til barn får god støtte. Spesielt problemet inaktivitet i barnehager og skoler ikke er løst før mot slutten.

teoretisk studie

Hvert sett bør bestå av ca 4-5 typer oppgaver med 2-3 tilnærminger i hver. Hva skjer i kroppen til barnet på denne tiden: pulsen blir litt flere hjertebank, puste, også, blodsirkulasjonen øker. Alle organer og vev tungt fylt med oksygen som påvirker dem mest positiv måte. Spesielt effektive i denne forbindelse musikalske fizkultminutki for preschoolers. Pacemaker utfører organiserende prinsipp, bidrar til å holde riktig tempo. Du kan starte undervisningen, og bygge barn til rekkene eller enkelt fil, men slik at de ikke presse, og ikke forstyrre hverandre.

eksempler på øvelser

Foreslåtte alternativene klasser kan diversifisere sine egne, skreddersydd for barn fra gruppen.

• Hands hevet, med ryggen brettet, heads up, puste dypere og bredere! (Hender på sine sider, hevet over hodet, for å komme bak ham, hodet løftet, dypt puster inn og ut. Gjenta 3-4 ganger. På slutten håndhilse.)
• Fortsetter fizkultminutki for preschoolers i versene gjør øvelsen for musklene i rygg, ben og trykk - Squat: rose jevnt, håndterer fremover, satte seg stille og sto i sin fulle høyde! (Gjenta 4 ganger).
• Som resten til å gjøre noen bøyde bøyde seg til jorden, low-low, som vi kunne!
• Den neste trening - hoppe på plass med bomull over hodet: vi hoppet litt, klapp hånden på håndflaten! Føtter trampet og klappe igjen (gjøre 4 ganger)!
• Neste - bakkene fra venstre til høyre: vi sjømenn på dekk, og havet en storm! Vi dro, har vi rett - og rovnenko stå! (Hendene på midjen, føttene skulder bredde hverandre vippes til høyre for å løfte opp sin venstre hånd, da vippet til venstre -.. Den høyre)
• Bemerkelsesverdig, hvis fizkultminutke barn bruke enkle treningsutstyr: ringer, hoppetau, baller.

Avslutt treningen bør puste og avspenningsøvelser.