Treningsterapi for skoliose

Treningsterapi skoliose kan bli administrert ved forskjellige stadier av sykdommen. Selvfølgelig er den størst mulige effekt av fysioterapi - på et tidlig stadium av sykdommen. Komplekset treningsterapi for skoliose bidrar til å styrke musklene i overkroppen og dannelsen av muskelsystemet. Således, bar det stabiliserende effekt på hele ryggraden, bedre holdning og er korrigert (korrigert) deformering av ryggsøylen. Hele spekteret av fysioterapi omfatter posisjon korreksjon, fysioterapi, øvelser i vann, sport elementer, massasje.

Det bør bemerkes at for hver spesiell form av sykdommen er valgt enkelte øvelser. Valget av aktiviteter som utføres av spesialister. Det er ikke sterkt anbefalt å forsøke å fremskynde eliminering av skoliose, prøver å strekke ryggraden mer intens eller mindre å gjøre øvelsene. Slike manipulasjoner kan bidra ikke herde, men tvert imot, progresjon av sykdommen.

Du kan velge å engasjere seg i fysioterapi ved en skoliose. Øvelse samtidig bør være bare et grunnkurs i gymnastikk, anbefales med en liten overtredelse av holdning, i de tidlige stadier av spinal kurvatur.

Det er symmetriske og asymmetriske fysioterapi.

Asymmetriske øvelser kan påvirke en bestemt del av ryggraden. Spesialist valgt svært nøye spesielle trekk.

Symmetriske øvelser - en bevegelse i hvilken stilling av midten av ryggvirvler. Denne type gymnastikk er inkludert i grunnpris. Når den kjører på deformasjon av en mindre innvirkning er i ryggraden. Dette reduserer sannsynligheten for feil utførelse av bevegelser.

I klasserommet treningsterapi for skoliose eksperter anbefaler å følge visse regler.

1. Bevegelsen skal gå tregt, ser holdning og spenning av en bestemt muskel gruppe.

2. Når du trener må du være dosert fysisk belastning, overvåke helsetilstand og for å hindre forverring. Root anbefalt med lav belastning fulgt av sin økning.

3. I fysisk terapi økt skoliose bør slettes alle bevegelser assosiert med økt fleksibilitet av ryggsøylen, og også omfatter rotasjon kropps elementene i forhold til den vertikale aksen.

4. Det skal varieres mellom lasten til muskelgruppe av hender og skulderbeltet med en belastning av leggmusklene.

5. Visy bør utelukkes på baren, aktiv utøvelse av komplekse spinal trekkraft.

Gymnastikk må forholde seg til hver dag. Ved opphør av arbeidsforholdet skal slappe av i en horisontal posisjon på siden i 15-20 minutter.

Før starten av oppvarmingsøvelser er obligatorisk. For eksempel kan du utføre følgende bevegelser: tatt når berøre veggen rumpe, hæler og leggen riktig holdning. Beholder en posisjon av legemet skal bevege seg på en 1-2 stigning av veggen. Pust når det skal være noen forsinkelser.

En annen øvelse trening inkludert i treningsterapi skoliose: en hvilestilling (ben er omtrent skulder bredde hverandre, armene ned) på grunn av "1" hands bevege seg oppover, og deretter puste inn. På grunn "2-3" pull-up. Vi teller til "4" hendene ned. Følgende er å slappe av, puste. Denne øvelsen bør gjentas 4-5 ganger, noe som gjør at din holdning.

Etter oppvarmingen bør være den grunnleggende sett med øvelser. Deres plukker spesialist. I hoveddelen er det, for eksempel, en slik øvelse: Original stående børste er festet til skuldrene, albuer spredt fra hverandre. På grunn av "1, 2, 3, 4" er utført rotasjon albuer forover, bakover. Bevegelsesamplituden bør være liten, langsomt tempo. Anbefalt 2-3 repetisjoner.

Fysioterapi (fysioterapi) for skoliose - lojale assistent i kampen mot sykdommen.