Enten effektive kosttilskudd for vekttap?

Hvem blant dem som er overvektig, ikke ønsker å gå ned i vekt raskt, enkelt og lettvint? Mange av de som ønsker å tro mirakuløse egenskapene til stoffer som kosttilskudd for vekttap. Hadde et par pakker med piller og - oh la la! Figur som på bildet! Faktisk, ting er ikke så enkelt, og vi må forstå fordeler og ulemper med kosttilskudd for vekttap.

Hva er kosttilskudd?

Kosttilskudd for vekttap - er en biologisk aktive tilsetningsmidler beregnet for direkte mottak fra mat. I de fleste tilfeller inneholder de vitaminer, sporelementer, planteekstrakter eller farmakologisk aktive substanser. Er stoffer som ikke har gått gjennom kliniske studier, men er sertifisert til å gjennomføre et bredt spekter av forbrukere. Oppskrift når du kjøper kosttilskudd ikke krever.

Vi skal se på ulike grupper av disse stoffene på deres virkningsmekanisme:

1. Den første gruppen av kosttilskudd som omfatter komponenter som reduserer appetitt ved å virke på den metthetsfølelse midten av det sentrale nervesystemet. Slike kosttilskudd for vekttap kan inneholde diettfibre som sveller i magen, og således mekanisk skaper en følelse av metthet eller inneholde forskjellige krydder. Det er nødvendig å nøye studere sammensetningen av stoffet, fordi i slike samvittighetsløs produsenter av kosttilskudd er noen ganger lagt farmakologiske stoffer som hemmer appetitten av sentral opprinnelse. Oftest er det sibutramin, som har en rekke bivirkninger og kontraindikasjoner som for eksempel graviditet, amming, søvnforstyrrelser, irritabilitet. Det er bevist at han har mange verktøy for vekttap.

Ta slike kosttilskudd for vekttap må være kun etter samråd med legen din.

2. Medikamenter som øker fettsplitting i celler, såkalte "oljebrennere", eller effektive kosttilskudd for vekttap. Ofte disse medisiner inneholder foskolin, koffein, tannin, adrenalin, vitaminer og mineraler. Men etter å ha kjøpt reklame som ønsker å gå ned i vekt enkelt begynne å spise uten begrensning, og det bare fører til vektøkning. Noen fett brennere, for eksempel L-karnitin, arbeider bare i forbindelse med den riktige fysiske belastning. I andre tilfeller er det bare dyrt "Dummy".

3. Den tredje gruppen omfatter substanser som hinder for absorpsjon av fett. Virkningsmekanismen har variert:

- binde lipider fra mat i mage- og tarmkanalen ufordøyelige for den organismen komplekser;

- øke frigivelsen av vann fra kroppen, dvs. en svak diuretisk virkning;

- øke hastigheten på passeringen av bolus gjennom tarmen, brudd og dermed den fullstendige absorpsjon av næringsstoffer.

Best er de beste kosttilskudd for vekttap inneholde ganske naturlige ingredienser. Den mest populære de siste årene:

- L-karnitin - vitamin-aminosyre som stimulerer fettsyre oksidasjon, og dessuten er det syntetisert i menneskekroppen. I fysiologiske doser helt trygt selv for en baby;

- krompikolinat reduserer krav for søtsaker, normaliserer karbohydratmetabolisme, stimulerer nedbrytningen av glukose for å frigjøre energi, ikke hennes deponering i fettdepoter;

- kitosan reduserer opptaket av fettsyrer fra mat i tarmen, normal således kolesterol;

- grønn te ekstrakt øker stoffskiftet, utholdenhet arbeidskapasiteten, regulerer nivået av glukose;

- ekstrakter av grapefrukt, ananas, Garcinia cambogia å bryte ned fett, redusert appetitt, økt basal metabolisme, har anti-oksidanter handling.

Ønsker å gå ned i vekt når du tar kosttilskudd må være i samsvar med følgende regler:

1. Nøye studere sammensetningen av preparatet, for implementering frister, instruksjoner. Krever en kvalitet sertifikat for produktet.

2. Følg en diett. Ingen kosttilskudd vil ikke hjelpe hvis du ikke begrense deg til mat.

3. Det er nødvendig å kompetent kombinere inntak av kosttilskudd med trening, ellers den positive effekten ikke vil være.

Endelig kan vi si at medisinering med nøyaktig dosering og individuelle anbefalinger til en bestemt person, tar hensyn til kjønn, alder, kan komorbiditeter intelligent tildele bare kostholdsekspert.