Flax Seed: kalori, medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

Hva er linfrø? Kalori produkt, vil dets egenskaper, anvendelser og kontra bli omtalt i materialer av denne artikkelen.

generell informasjon

Flax er en av de eldste kulturer. Han begynte å aktivt dyrke våre forfedre under fødselen av den nye på den tiden håndverk - veving. I prosessen med utvikling av medisin planten har blitt enda viktigere på grunn av sine medisinske egenskaper. Linfrø, som er lavt kalori, refererer til farmakopé midler. Moderne medisin bruker ofte dette produkt for behandling av forskjellige sykdomsgrupper. Det samme gjelder for tradisjonell medisin.

Flax Seed: høy-kalori mat

For at det ikke finnes folk som ville ha tvilte fordelene av lin frø. Ifølge eksperter, dette proteinkonsentrat, mineraler, vitaminer og biologisk aktive substanser, slik som flerumettede fettsyrer, lignaner og fiber. Det er disse komponentene, er det aktuelle produktet er nødvendig for sine helbredende egenskaper.

Er det mulig å få fett ved å spise linfrø? Kaloriinnholdet i dette produktet er så lav at en økning i vekt må du spise det mye. I en stor skje av den vegetabilske bestanddelen er inneholdt bare 37 energienheter. Også linfrø omfatte 1 gram protein, 2 - Karbohydrat, 3 - fett.

kjemisk sammensetning

Som inneholder linfrø? Sammensetningen av dette produkt er kjent for å få. Frøene av nevnte plante inneholder omtrent 30 til 48% fett, tørrende olje, proteiner, organiske syrer, karbohydrater, opptil 12% slim, steroler og linotsinamarin.

Hvilke andre komponenter inkluderer linfrø? Sammensetningen av det aktuelle produkt er: linolsyre glycerider, stearinsyre, palmitinsyre og oljesyre. Når det gjelder skjell frø, så fant de metylesteren R-hydroksy-p-metylglutarsyre og glukosid linamarin. Det skal også bemerkes at lin er en registrering for volumet av omega-3 fettsyrer. Og de er veldig hjelpsomme. Samtidig omega 6 fettsyrer i frø er ikke veldig høy.

Linfrø: terapeutiske egenskaper og kontra

Takket være sin unike sammensetning, er det aktuelle produkt meget ofte brukt for terapeutiske formål. Så på hvilke sykdommer viser bruk av linfrø? Her er en liste over dem:

1. Kreft. Forskere bekreftet at nevnte produkt er i stand til å beskytte mot brystcancer og prostata og tykktarm. Hvordan skjer dette? Omega-3 fettsyrer forsinke utviklingen av svulster og formasjoner, så vel som forskjellige inflammatoriske prosesser, ifølge eksperter, slike frø påvirke bare de enhetene som er følsomme overfor hormoner. Den har samme handling og narkotika "tamoxifen". Forresten, er det ofte brukt for kjemoterapi i brystkreft. Lignaner linfrø blokk-enzymer som er involvert i metabolismen hormon, samt hemme spredningen og veksten av kreftceller.
2. Sykdommer i blodårer og hjerte. At behandlet linfrø mer? På grunn av innholdet av omega-3 fettsyrer, for eksempel produktet normalisere trykket redusere avsetningen av kolesterol i blodkarene og arteriene gjen elastisitet. I tillegg støtter denne komponenten den naturlige rytme av hjertet, og også gir gode resultater ved behandling av hjertesvikt og arytmi.
3. Diabetes. Hvordan og hva behandler linfrø? Den daglige bruken av dette produkt forbedrer blodsukkernivået hos mennesker med diabetes av type II. Fiber som inneholdes i frøet hindrer intensiv absorpsjon av glukose i tynntarmen, og dermed beskytte pasientens kropp fra dens plutselige endringer i blodet. Således er sukker fra mat kommer inn i den systemiske sirkulasjon jevnt og langsomt.
4. Inflammatoriske prosesser. Slike komponenter linfrø som lignans og omega-3 fettsyrer, er i stand til å blokkere og hemmer inflammatoriske prosesser ledsagende mange sykdommer, inkludert astma og Parkinsons sykdom.

I tillegg, linfrø, og terapeutiske egenskaper som er presentert kontraindikasjoner i denne artikkelen inneholder docosaheksaensyre. Det er avgjørende for kroppen å redusere depresjon manifestasjoner, normal drift i hjernecellene, redusere angst, søvnløshet, og risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom. Med hensyn til kontraindikasjoner, de praktisk talt ikke har det aktuelle produktet. Om det, når man ikke skal bruke linfrø, beskriver vi nedenfor.

Skader på anlegget produktet

Det er nok av advarsler om bruk av linfrø. For eksempel er dette produktet forbudt å bruke under amming, betennelse i prostata, graviditet og fibro-cystisk lesjoner hos kvinner. Men gjorde offisielle kilder ikke gi på dette temaet er ingen indikasjon. Derfor er det mange mennesker tror deres oppfinnelse. Dette er delvis oppfylt. Men det må bemerkes at behandling med linfrø bør gjøres bare etter samråd med lege. Kontraindikasjoner mot bare bekreftet dette produktet innbefatter akutt diaré. Dette skyldes det faktum at linfrø har en sterk lakserende effekt.

Tips for bruk

Konsumere det aktuelle produktet bør være svært forsiktige. Dette skyldes det faktum at den inneholder cyanogenic glykosider, som under varmebehandling eller overdose kan forårsake alvorlig skade på helse. Derfor er det anbefalt å bruke slike frø som beskrevet nedenfor.

For å begynne behandlingen er nødvendige frukter av lin med minimum doser. På den første dagen av behandlingen del av produktet må ikke overstige en dessert skje. På den andre dagen volumet kan økes til to skjeer, en tredje - til en stor skje, og på den fjerde - og 20 g av lin skal kontrolleres nøye for kroppen ved bruk av frø. Hvis du starter små, selv fordøyelsesproblemer, samt forverre den generelle tilstanden til pasienten, og deretter ytterligere mottak er bedre å gi produktet. Husk de grunnleggende tips om bruken av produktet:

• Den optimale dosen av midlet - 2 store spiseskjeer per dag, mens den maksimale - 3.
• Kulinarisk behandling av linfrø er ulovlig. Deres innhold i kjeks, kaker og brød kan være svært skadelig.
• På grunn av det faktum at linfrø inneholder mye fiber, skrive det i kostholdet ditt, sørg for å øke mengden av væske konsumert.
• Alle midler er gjort på grunnlag av det aktuelle produkt må forbrukes frisk. For lagring for å holde dem skal være forbudt

For å oppsummere

Nå vet du hva som er linfrø. Fordelene liker å ta dette produktet, ble også fortalt ovenfor. I samsvar med alle anbefalingene fra linfrø kan brukes uten frykt. Dette gjør at du kan bli kvitt mange sykdomstilstander, samt føle seg bedre.