Gymnastikk for barn 4 måneder: øvelsen, deres beskrivelse og bilde

I dag snakker vi om hvor viktig massasje og gymnastikk for baby (4 måneder). Komarovskiy E. O. - anerkjent i landet barnelege, forfatterens egen TV-prosjekt, der filmer er veldig populært blant foreldre, mener han at å skape et hjem egnede forhold for slike prosedyrer og tilegne seg de nødvendige ferdigheter under kraften av noen voksne.

Hva er deres fordeler?

Når praktisert regelmessig, styrker den hjertet og blodkarene, begynner å fungere bedre Respirasjon og sirkulasjon, utvikle motoriske ferdigheter, og det er en naturlig regulering av inhibering og eksitasjon av hjernen.

Dr. Komarovsky anbefaler engasjere barn over to måneder. Men vi er i denne artikkelen vil snakke om de minste 3-4-5 måneders alder. Hvorfor? Barn fra 3 måneder det blir mer aktiv. Antall våkne tiden øker, og gymnastikk klasser kan du velge praktiske intervaller, når barnet er full, rolig og i godt humør. Det er enda en finger gymnastikk for barn 4 måneder!

vi vokser

Starter fra 3 måneder allerede sikker på å holde babyens hode bør ofte spres på magen for å styrke nakke, rygg og andre muskler. I 4 måneder barnet utvikler en støtte holder hender og utstrakte penner. For utviklingen av muskler og leddbånd børster svært nyttige for å lære ham å klappe hendene og treffer håndtaket på flate gjenstander.

På omtrent samme alder er de første ordene, smil og aktiverte bevegelses ben og armer. Med samme alder - ca 4 måneder - barnet begynner å aktivt interessert i leker, han griper alt og prøver å holde hendene, slik at ledd og muskler styrkes. Når det gjelder foreldre - å utvikle en slik interesse og for å sikre riktig valg av nyttige og rangler.

Fra 3-4 måneders alder hos barn normaliserer muskel tone ben og armer (fenomenet hyper kommer til intet). Nå er det mulig å engasjere seg i passive former for trening på å styrke flexor muskler. Gymnastikk barn 3-4 måneder starter med den enkleste av dem. Passive øvelser ofte ta form av risting (vibrasjon), for å utfylle de prosedyrer som må massere teknikker (rubbing).

Hvor skal du begynne?

Hva er massasje og øvelser for barn 4 måneder? Fra og med stryke, massere barnets kroppsoverflate pads av fingrene, som i dette tilfellet bøyd. Massasje ender som stryker, og dermed dempende på nervesystemet, og muskler slappe av. Over tid, handlingen av massasje skaffe større intensitet. I tillegg til denne alderen er invitert til å mestre den første treningsutstyr. Oftest en så stor og fargerik oppblåsbar ball.

Gymnastikk for barn 4 måneder supplert vannbehandlinger ved romtemperatur bad. De første svømmeferdigheter kan innpode i barna i denne alderen. Varighet av arbeidsforholdet gradvis øker fra 15 til 20-25 minutter. Det er klart at alt dette gjelder for tilfeller der barnet er sunt og reagerer positivt på gymnastiske øvelser. Hvis det ikke er nødvendig å konsultere en barnelege.

Babymassasje: grunnleggende teknikker

La oss starte med en fotmassasje. Babyen liggende på ryggen, masserer bena stryke og gni i sirkler. Trenger du å flytte fra hælene til hoftene og gjør i en gå 3-4 (max) bevegelse. Slag for å produsere rubbing og etter endt øvelsene.

Hvordan lage en ring sliping? Nøyaktig fange barnets ben fingrene på begge hender gjør på utsiden av shin hendene bevege seg i en sirkel. Nå ca 3 omdreininger til kneet nivå, begynner å gni musklene i lårene. Samiske knærne aldri banket! Prosedyren gjentas omtrent 6 ganger, skulle således resultat bli en svak rødhet i huden.

Øve ben

Annen nyttig øvelse, som inkluderer øvelser for barn 4 måneder, er de såkalte skyve trinn. Det gjelder også for barnet liggende på ryggen, er rettet mot å styrke musklene i barnas føtter. Utøve forsiktig, uten brå bevegelser for å unngå risiko for skade. Voksen babyen tar sin hender tibia, tommelen av massøren plasseres på yttersiden, og alle de andre - på innsiden. Babyens ben rettet og lett rystet, deretter bøye igjen. Således hæler smårolling må ikke brytes bort fra overflaten av bordet (hælen glir derpå).

Prosedyren gjentas vekselvis med venstre og høyre fot til 4 ganger. Slike gymnastikk for barn 4 måneder, som opprettholdes hypertone-bøyemuskler, er ikke nødvendig, i stedet for at den kan brukes som beskrevet nedenfor utøvelse (i form av refleks avstand).

For å utføre denne øvelsen, kid "verdt det." Faktisk holder du den vertikalt over armhulene, møte ham, såler av barnas føtter lett på et fast underlag. I denne stillingen er det refleks utløses, og barnet begynner å bevege beina - "gå". Å se og gå refleks kan være sammen med barnet fra en og en halv måned.

masserer føttene

En annen nyttig øvelse er å massere føttene. Han søkte til barnet liggende på ryggen og stryke, rubbing og tapping. Tre ganger stryke barnets føtter, fortsetter å gni sine eksterne og interne deler. Flytt med behovet fra hæl til fingrene.

Etter endt sliping fot, kan du begynne effleurage. For å gjøre dette flere ganger (8 til 10) på såler av barnas føtter lett treffer pekefingeren (ryggen overflate), er massasje retning beholdes. På slutten av bena bør klappe igjen.

Gymnastikk for barn 4-5 måneder inkluderer utmerket utvikle og styrke leggmusklene prosedyre forlengelse-fleksjon av foten. Ved utførelse av bruken fleksjon reflekssympatetisk det med trykk fra såle base i stedet for fingre. Forårsaker babyen flere ganger for å bøye, rette ut foten, forsiktig gni ytterkanten av sin retting. Prosedyren ble gjentatt 4 ganger.

Vi slår til håndtakene

Massasje Barn holder håndtak i samme posisjon (etter å sette barnet på ryggen). Voksen gir tommelen et barn som er refleks klemmer til cam. Det er nødvendig å holde barnets hånd og gjøre et par slag mot skuldrene, så det velkjente sirkulære rubbing. Som for bena, avslutter øvelsen med en tre-tiden stryke.

Ring rubbing av hender gjort aktive beveger seg i en sirkel. 4-6 revolusjoner fingrene produserer massasje nå albuen, deretter skulder. Det anbefales ca 5 repetisjoner, et resultat som bør være en liten rødhet i huden.

Følgende øvelse, som tilbyr gymnastikk for barn 4 måneder, blir krysset på brystet av barns penner. Gutten ble fortsatt liggende på ryggen, håndterer den krysset. Voksen gir et barn tomlene i hendene og hjelper stramme kjever. De andre fingrene massøren lett å følge for å pusse barnas hender, som med forsiktig risting skilt rundt og re-krysset. Plasseringen av barnet håndterer forhold til hverandre bør være i stadig endring: øverst til venstre, nederst til høyre, og deretter vice versa. Prosedyren gjentas ca 6 ganger.

rotasjoner

Veldig nyttig øvelse i form av svinger på magen. Å håndtere dem bør være flere ganger om dagen. Liggende på baksiden av babyens høyre hånd holder bena nederst på leggen. Dove i håndflaten din baby finger, venstre hånd holder håndleddet hans, forsiktig rotere overkroppen til høyre flanke. Toddler plukker opp initiativet og gjør en separat venstre snu hodet og overkroppen.

På tidspunktet for å nå posisjonen til barnet på høyre side litt overholder trekke foran sin venstre håndtaket, så det er en refleks kupp på plass på magen. Håndterer babyen nå plassert under brystet. Vri på buken i motsatt retning (rulle gjennom venstre side) blir utført på samme måte. Gymnastikk barn 4-6 måneder, som regel, ikke en slik øvelse ikke inneholde, som i denne alderen barna er godt i stand til å rulle seg.

andre øvelser

Fortsett til neste øvelse - nå babyen din vil løfte skuldre og hode, liggende på ryggen. Som i det siste, setter hendene i barnas tommelen opp og holder den andre hånden for begge hender, trekk forsiktig babyen, og sikrer enkel løfting av hodet og skuldrene. Sett barnet kan ikke være! anbefales det å gjøre om disse tre enkle stigninger.

Svært gunstig massasje anses å være barnas magen. Hans grunnleggende teknikker består av forskjellige typer stryke (rund, telle- eller skrå muskler). Hver av dem er ønskelig å gjenta ca 4 ganger. Deretter kan man begynne litt buk gni, først i en sirkulær bevegelse mellom navlen og ribbene (med en hånd). Deretter, med begge hender gnir rectus babyen magen. Bevegelse således ganske aktiv og er produsert i en viss rytme. Som et resultat, tar huden på en lys baby rosa fargetone. Fullført beroligende stryke massasje.

masserer ryggen

Ikke glem å massere barnets rygg. Det er i glatt stryke rygg og rumpe, laget med begge hender. Du kjører opp yttersiden av hver håndflate og ned - på innsiden. Antallet gjentagelser er også lik fire.

Etter endt slag, begynner å gni baby tilbake. I denne alternative sirkulær bevegelse med rett. Rubbing er gjort som en glidende hud på baksiden av fingrene opp og ned den voksne hånden. En annen type barnet gni ryggen - i en spiral. Gjør det med to hender: venstre - mot klokken, Høyre - på den. Hendene er reversert med jevne mellomrom.

Fortsett å massere brystet

På samme måte utføres bryst massasje av vanlige og sirkulære bevegelser og vibrasjoner. Sistnevnte prosedyre var å gjøre en svært forsiktig lett presset på barnets bryst fra midten til sidene. Stryke barnet på interkostalrom mellomrom fingertuppene.

God styrker ledd og muskler av barns håndtak såkalte øvelse "boxer", som er en hånd-angrep. Tar allerede er beskrevet måten barnas hender, vekselvis bøye og unbend dem. Skuldrene til babyen mens litt hevet, og etter det virker som om han bokser. For hver hånd blir utført på 6 paralleller, med brå bevegelse forbudt for å unngå skade.

Gymnastikk for barn 4 måneder på fitball

Utmerket effekt gitt øvelser på ballen, som, som regel veldig mye som et barn. I denne fantastiske tog vestibulærsystemet og musklene slappe hender og føtter effektivt. Utfør de trenger tidligst en halv time etter å ha spist. Ballen må fargerike, varme eller romtemperatur. Dette skallet er nødvendig for å føre til at barnet bare positive følelser.

Gymnastikk for barn 4 måneder på ballen starter med det faktum at barnet forsiktig plassert på en fitball magen, spre knærne. Barnet blir deretter forsiktig rystet på ballen fra side til side, og i en sirkel. Sørg for å holde den fast i ryggen, pass opp for fallende.

Gymnastikk for barn 4 måneder med dysplasi

Hofteleddsdysplasi, spedbarn lider relativt ofte. Den fant det enten på sykehuset eller på inspeksjon ortopedisk kirurg og er en medfødt subluksasjon av hofteleddet. Ved mild grad av felles funksjon er ikke krenket.

Dysplasi kan ta en av tre former - mild så tynget i hvilken forstyrret den normale forhold og felles kapsel av lårbenshodet. Dysplasi symptomene er problemer med avl mot barnas føtter klikke i hofteleddet, asymmetri av folder, ulik lengde ben.

Å se noe sånt, må foreldrene ta kontakt med orthopedist. Når diagnostisert med tiden i det første året av livet kan være en justering i dannelsen av hofteleddet som oppstår etter fødselen. Identifisere dysplasi og utnevne et kurs i behandling, legen vil absolutt anbefale deg en spesiell gymnastikk.

Funksjoner handlinger når dysplasi

Begynn øvelser med en spesiell massasje. Føttene skal gnis på leggen til låret enkelt og veldig nøye. Deretter masserer barnets fot, og forsiktig vri den i forskjellige retninger.

Det er nødvendig å gni baby, hver av fingrene for å løsne dem, ved hjelp av alle de samme reflekser eller tegne på bunnen åtte.

Gned bena, gå til deres elting. Spiralbevegelse flytte fra føttene til leggen ved å trykke hardt nok.

Gymnastikk for barn 4-5 måneder med dysplasi består av følgende metoder:

1. Ett ben er holdt på overflaten, den andre trykkes mot magen, vekslende vindinger.

2. extensor beinet ved kneet og tatt til side. Du kan deretter gjøre det samme med to ben. Samtidig, ta hensyn til hvordan barnet reagerer. Hvis øvelsen ikke liker det (årsaker ubehag), stoppe det.

3. Holding hands hæler barnet, sakte snu dem rundt.

4. God effekt kan oppnås på følgende enkle øvelsen. Trekk babyen ben mot ansiktet, trykker nesen. Fra 5-6 nærmer seg, øke sin daglige en.

Og nå mer komplisert

For en annen, mer komplekst sett av øvelser gå et par uker senere. Han kommer etter en lignende massasje nå allerede utført på magen. Trening prøver å maksimere barns ben bøy i hoftene med knærne trekke til motsatt albue.

Andre trening - bein hekker i hånden, da, å holde bekkenet i presset posisjon til overflaten, trykker prester hæler. Denne stilling er forsinket med 5-6 sekunder.