Husker du hvordan du kan hoppe inn i "gummistrikk"?

I dag, den yngre generasjonen, dessverre, nesten all sin tid ved datamaskinen, forutsatt at andre aktiviteter ikke eksisterer. Men når var det ingen datamaskiner, ingen mobiltelefoner, og barna hadde en god tid "live" spill. Recall minst samme "ark lyn", "politi og røvere" og mange andre bevegelige og interessant moro. En jente ha det gøy syklet i "gummistrikk", mens stadig jage guttene, slik at de ikke smug kutte inventar. Akk, dette spillet begynte å bli glemt. Mange jenter vet ikke ikke bare å hoppe inn i "gummistrikk", og at det generelt er et underholdningsprogram. Men det er ikke bare kjempegøy, men også nyttig når det gjelder fysisk utvikling.

Nok til å hoppe, du trenger det mest vanlige tann fire meter lang. Kantene tett bundet til å få en stor sløyfe. Oftest er dette spillet spilles med tre eller fire personer: to holdt tyggegummi, og ett eller to hopp. Imidlertid, hvis ønskelig, kan hoppe og alene ved å strekke det mellom to trær eller stoler. Og nå la oss huske hvordan å hoppe inn i "gummistrikk". Totalt i dette spillet ti øvelser, men utførelsen er komplisert, som å endre høyden. Den mest enkle nivå - først, når den elastiske strekkes til anklene. Og nå øvelsene selv.

"Ones" - stående sidelengs til strikken, sprett, mens raskt sette en fot i midten av en "track", og deretter sprette tilbake.

"Dvoechku" - en fot i midten av et hopp opp, deretter gjøre spranget til den siden som var i midten av den andre etappen, og den første var utenfor.

"C grade" - er laget på samme måte som den forrige trening, er den eneste forskjellen er at når du har en fot "hoppet" til sentrum, er det behov for å sette et sekund og deretter dukke opp på samme måte som hoppet. Tidligere ble slike spill rezinochkoy på skolen og i domstolene har vært veldig populært.

"Kvartetten" - for å hoppe på et elastisk bånd, slik at det ene beinet stående på en "halv", og den andre - på den annen. Da må du hoppe opp og bytter ben. Nå hopper vi, slik som å slå den andre veien og bare få deres føtter på tannkjøttet. Tilbake til å hoppe for å endre plasseringen av føttene og hoppe av.

"Pyaterochka" - den venstre foten under første tyggegummi, riktig - på den. Å gjøre spranget til andre halvdel av tyggegummi var under høyre fot og venstre angriper ovenfra. Det er ment å være en slags bue, som nå er en av de sprang nødvendig å hoppe.

Vi hopper inn i "gummistrikk" på, og denne øvelsen kalles "Shesterochki". Det gjør det slik: hekte første halvår, med begge føttene slippe inn for en annen, for å danne en "konvolutt". Fra denne posisjonen må du hoppe ut, men får det samtidig med begge føttene på både tannkjøtt.

"Semerochki" - å gjøre det samme "konvolutt", som i forrige øvelse, men hoppe ut av det slik at føttene var på begge sider av hele tyggegummi. Nå i sitt hopp for å fange opp, med bena i kors, og sprett.

Gjerne du begynner å huske hvordan å hoppe inn i "gummistrikk", er det ikke? Og nå "Vosmerochki" - gjøre "konvolutt", og deretter stå på den med begge føttene, for å få en diamant. Hoppe og prøve å få begge føttene i sentrum Spread tyggegummi.

"Nine" - den høyre foten er på utsiden, venstre - mellom tannkjøttet. Hopping å gjøre 180-graders sving, og høyre fot med engasjement av hennes halv bevege seg i andre halvdel av tyggegummi. Fra de resulterende pop faner, stepping på både tannkjøtt.

"Dusinvis" - ti ganger må hoppe uten å stoppe på midten mellom gummi band, hoppe til høyre, deretter til venstre.

Selvfølgelig, trening og måter å hoppe inn i "gummistrikk", det er mange. Og de alle har gjort i ulike høyder. Når fullført, "Dusinvis," stiger over tyggegummi, noe som gjør øvelsene automatisk blir komplisert.