Hvordan slå frykt for fødsel eller "Jeg er redd for å føde" - handlings tips til gravide

Hver kvinne drømmer om en gang å bli mor. Og ønsket om å realisere det, roligere hun refererer til de vanskelighetene i sin vei. Men det er en spennende opplevelse, som eksisterer så lenge det er menneskeheten - frykten for fødsel. Og villmann, kledd i dyreskinn, og dronningen - alle var like vanskelig og smertefullt skritt - fødselen av barnet. Og jo mer grundig forberedt gravid til denne fantastiske prosessen, sjelden hørt uttrykket, "Jeg er redd for å føde!". Derfor bør venner og familie være tålmodig og forberede med henne, for å bidra til å håndtere bekymringer og selv, kanskje, å gå sammen for å føde.

Hvor skal du begynne?

Vennligst evaluer problemet så nøyaktig som mulig

Til noe å kjempe, er det nødvendig å realisere. Beskrive opplevelsen av noen nær kan være en psykolog eller lege. Vær så snill, fortell, tegne - la frykten kalles "Jeg er redd for å føde" skaffe reelle funksjoner. Og det blir klart at det er bekymringsfullt - smerte, usikkerhet, frykt ikke håndtere spenning for barnets helse eller noe annet. Nå som det er klart at bekymringer - du kan enkelt håndtere hvert punkt.

Smerte? Nivået av moderne medisin gjør det mulig, hvis ønskelig, å føde smertefritt, men mange mødre tør å gå gjennom dette på den harde måten med et barn som opplever alvorlig stress når den overføres fra en hyggelig magen mor i en ekte, støyende og kalde verden. Noen smertestillende, er det dusinvis av arter, slik at smerten - problemet er helt løst. Nå, mange nye mødre har en epidural.

Ukjent? Gå generisk prosess nesten - for å finne ut så mye om det som mulig. Bestem på fødselspermisjon sykehus, lege, ikke glem å si at du er plaget av angstanfall - "Jeg er redd for å føde," la ham hjelpe deg "ta deg sammen" med panikkanfall. Samle poser, skrive og tenke at når du gjør - bringer klarhet i sinnet. Det er mange kilder til informasjon. Lese bøker, ta kontakt med en gynekolog, se videoer - samle inn mer informasjon om den kommende prosessen. Og ikke glem - bare positive følelser. Du vil ha alt perfekt. Attitude - halve kampen.

Frykten for at du ikke klarer? Naturen har en måte at selv uten å vite noe, ikke å ha omgitt av erfarne assistenter, kvinner lykkes føder og føder mange århundrer. Dette - som evnen til å puste, spise, drikke. Stol på din egen kropp, og selvfølgelig, kvalifiserte leger som tar hver dag dusinvis av kvinner i barsel.

Spenning om mulige problemer med barnet eller med deg? Velg en hyggelig og erfaren lege, bestemmer sykehuset, kan pre-view, hva er nivået av utstyr, miljø generelt, alt hva du vil møte i barsel. Slik trening lindrer, inspirerer tillit til et vellykket resultat. Nå lagre selv de vanskeligste og mest premature, så saken er ganske vanlig og naturlig at alle fant sted på det beste nivået!

Hold spenningen, frykt, angst alltid dårlig, og gravide kvinner - spesielt! Derfor uttale hva du bryr deg om, du automatisk skyte del av lasten fra hjertet. Bare begynne å bekymre - snakke om det, er det alltid en pasient mann ører, venn, mamma, lege. Bønn - er også en flott løsning hvis tro på Gud er nær deg, det renser hjerte, sjel og sinn. Du kan drikke light beroligende te - mynte, vendelrot og andre beroligende urter, men kun etter samråd med legen din.

Tenk på et barn

Selv de mest minimale negative følelser strengt kontraindisert for deg og barnet ditt - hvorfor bry smuler i magen? Husk dette alltid - alt som er i ditt hjerte, føler og smule. Og før du tenker: "Jeg er redd for å føde", tenke på hvordan barnet ditt er redd for å forlate trygt, varmt og koselig mammas mage. Derfor må du avtale med ham, trøste ham og meg selv, kjærlig klappe magen.

Det bør fylle livet ditt med positive følelser. Det bør være mulig å unngå eller å minimalisere alle negative. Vandre gjennom parken, en tur til sjøen, kondisjon eller utendørs yoga, beroligende musikk, god mat, elsket folk, følelsen av lykke til et hastemøte med en del av deg - alt dette vil bidra til å unngå frykt. Og ekstra permisjon før fødselen gir frihet til å nyte den fantastiske siste månedene av svangerskapet. Ta noen photo shoots i staten - en anstendig dose av endorfiner fra slike klasser garantert.

Ikke glem fødsel - ikke straff, men det magiske øyeblikket av møtet med ublodig, din etterlengtede lykke! Tenk på en generisk prosess på den måten, og du vil ikke bare ikke forferdelig, og selv, tvert imot med glede ved tanken på snart! Ved siden av sykehuset - til gjennomføring av de vakreste rart i verden - fremveksten av et nytt liv! Og ingen "Jeg er redd for å føde" er ikke nødvendig!