Hvorfor i kveld er hovne føtter?

For mange mennesker, observerte kvelden hovne føtter i foten, det er vanskeligere å bruke sko, zip opp låsene på sine støvler. Det er umulig å ikke legge noen vekt på dette, selv om det hele går i morgen. Hovne ben kan indikere ikke bare tretthet i underekstremitetene, men også alvorlige helseproblemer.

Fra da hovne føtter? Den første grunnen kan være overdreven fysisk aktivitet, hvis av innholdet i arbeidet har til å stå oppreist eller gå mye. For eksempel, selgere i butikkene. Stillesittende arbeid blir også grunnen til at hovne ben. Trange sko og høye hæler gjør leggen å bli anstrengt, på grunn av det som skjer stillestående lymfe og blod i bena, oppstår hevelse. Også, hovne ben fra overdreven væskeinntak.

Alvorlige sykdommer som åreknuter, nedsatt nyrefunksjon, hjertesvikt, og flate føtter kan føre til svelling av føtter. Brudd på utstrømningen av lymfe i det subkutane vev og hud, forårsaker alvorlig hevelse, kalt elephantiasis. Den er forårsaket av kroniske sykdommer i leveren og redusert i skjoldbruskkjertelen.

Hvis hovne føtter Hva gjør du? Når jentene i jakten på en slank figur begynner å misbruke dietter og sult, i blodet kan redusere proteininnhold, noe som vil føre til hevelse i ekstremiteter, fordi protein - det er et nødvendig element som kan holde vann i tråd med skipene.
Ofte hovne ben er hos gravide kvinner på grunn av hormonelle endringer i kroppen, men også på grunn av det faktum at det forstørrede livmoren presser på andre organer. Dette forstyrrer blodsirkulasjonen i ekstremiteter, sveller de. Derfor leger anbefaler gravide å gå med bandasje, det var ikke problemet.

Med alderen, folk har en tendens til økt hevelse føtter. Hjertet begynner å virke mindre, utslitte bindevev i det subkutane vev er mindre kollagen, på grunn av hvilken er forsinket mer væske. Hos kvinner som har problemer med årer og fyldig, ofte hevelse oppstå i varmt vær. I dette tilfellet, kan huden få en blålig skjær.

Leger anbefaler å fjerne årsaken, som forårsaker hevelse i bena. Det er ikke nødvendig å medisinere seg selv, drikker diuretika. Phlebologist legen vil gi deg detaljerte råd og bidra til å løse problemet.

Følgende enkle øvelsen vil bidra til å sette i ordre hovne føtter, dersom årsaken ligger i ukomfortable sko og slapphet:

1. Utfør rotasjonsbevegelse i en retning med urviseren og mot den - 20 ganger.
2. Løft opp fra gulvet små elementer tærne - 10 ganger.
3. Gå på tærne på gulvet i 5 minutter.
4. Rise på tærne og gå ned på hælene av - 20 ganger.
5. rastopyrivat bredere tær og deretter presser dem til føttene. Dette vil bidra til å avlaste tretthet fot (gjenta 20 ganger).

Ikke gå med trange sko, gi preferanse til modeller laget av ekte lær med en komfortabel sko, med en stabil og meget høye hæler. Hvis du ofte hovne ben, utelukker pin fra hennes garderobe. Ikke stå eller sitte i en stilling i lang tid, hvis mulig, heve bena opp oftere. Ikke bær tyngdekraften, som en siste utvei, kjøpe en pose på hjul. Lær deg til sengs, plassere føttene på rull med tepper. Begrense væskeinntak, saltet, røkt. Spis mer mat som inneholder kalium og jod, samt frukt og grønnsaker, produsere en vanndrivende effekt.