Jim-syltetøy - dette er ... Den årsaker tilstand

"Jeg har en nervøs skjelving" - klager trøtt student før en eksamen. Jim-syltetøy ... Dette er staten på en eller annen måte, kjent for alle, ikke bare studenter. Vi hører ofte dette ordet fra kolleger eller slektninger før en viktig begivenhet. Hva er denne mystiske tilstanden - jitters? Dette spenning, frykt, følelse, på grensen til sløvhet, som oftest forekommer i stressende eller svært kritiske situasjoner.

symptomer

Typiske symptomer på denne tilstanden er vanskelig å avgjøre ikke. Viktigste symptomer: angst, svetting, angst - dette er den karakteristiske trekk ved jitters. Symptomer hos ulike mennesker er forskjellige. Noen jitters manifestert ikke bare i de ovennevnte symptomene, men også tap av matlyst, humørsvingninger, tremor av lemmer.

Jeg må si at Jim-syltetøy - dette er en normal sinnstilstand. At personen nervøs før en viktig begivenhet, om eksamen, test, intervju, prosjektpresentasjon, foredrag eller rapportere - ganske naturlig. Men jitters - det er en opplevelse som kan utvikle seg til panikk eller sløvhet, og i denne tilstanden er usannsynlig å være i stand til å konsentrere seg.

Hvordan unngå en nervøs skjelving

Det antas at over tid, folk ofte snakker i offentligheten, ikke lenger redd for offentlige taler. Men, dessverre er det ikke. Det store flertallet av mennesker, ikke denne frykten ikke passere, og før hver forestilling seirer sine jitters. Denne ubehagelige tilstanden er særegen for folk flest, er det vanskelig å forhindre. Før en viktig hendelse, kan du ty til beroligende midler, for eksempel "Glitsised", "Novopassit", Valerian rot. Med mindre det er absolutt nødvendig, ikke ta beroligende midler, for eksempel "Gidazepam" eller relaterte legemidler. De forårsake døsighet og bremset reaksjon, så hvis du trenger et klart hode, er det bedre å bruke en svakere beroligende midler.

Hvis medikamentell behandling er ikke for deg, og stressende situasjoner eller viktige anledninger mye, kan du ta kontakt med en psykolog som har lært å takle jitters og panikk.