Kål suppe Diet for vekttap

Kål har lenge vært et vanlig produkt av vår meny, denne velsmakende og nyttig grønnsak vi spiser rå, kokt og saltet form, vi steke, lapskaus, brygge og bake. Samt metoder for matlaging, og diverse typer kål, er det kål, brokkoli, blomkål, rosenkål, kinesisk ... Antall varianter, former og farger av denne grønnsaken er rett og slett fantastisk.

Hoved positiv egenskap kål er ytterst rik vitamin og mineralsammensetning. Den inneholder nesten alle B-vitaminer, fettsyrer, mineraler, protein, kalsium og fosfor. På grunn av sin nytte kål er mye brukt som medisinplante, og er også inkludert i menyen på mange dietter. Det kål diett for vekttap, som ble utviklet på slutten av det tjuende århundre, for folk som har gjennomgått kirurgi. Men det viste seg at denne dietten er også nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Ernæringseksperter har selv kalt kål grønnsaker har et kaloriinnhold på skiltet "minus" fordi kroppen vår for behandling av kål krever mye mer energi enn den mottar, ved hjelp av det.

Kål suppe Diet for vekttap har mange varianter, og er den mest populære dietten til kål suppe eller buljong. Varigheten av en slik diett er sju dager, intervallet mellom slike "kål uker" må være minst to måneder siden for hyppig og langvarig bruk av dietten er det en mulighet for bivirkninger som dårlig konsentrasjon, trøtthet, tretthet, hodepine og slapphet .

Den viktigste bestanddel av denne dietten - kål suppe, fremstilt fra 500 gram kål, scallions piler 6, 100 g av brun ris, selleri stilker 5, 5 gulrøtter, 2 paprika, tomat 2 og 6 lyspærene.

Fremstillingsmetoden. Vask alle grønnsakene. Makulere kål, gulrot skåret i terninger eller strimler, pepper - skiver, løk - ringer, selleri - små biter. Med tomat peeling, tidligere skåldet med kokende vann, hogge. Alle grønnsaker er satt i en stor container, dekk med vann, kok opp, la det småkoke uten lokk i flere minutter. I en annen gryte koke forvasket brun ris, lukke lokket, la stå. I nesten klar kål buljong diett for å legge til stede ris, hakket løk og salt.

Produkter som omfatter kål diett for vekttap, kan nesten fullstendig dekke behovene til det menneskelige legeme i form av sporelementer og vitaminer. I tillegg er brun ris et utmerket adsorpsjonsmiddel lett å skille ut de giftstoffer og avfallsprodukter fra kroppen.

I løpet av denne dietten er tillatt å bruke kål suppe i ubegrensede mengder (mer enn du må, du fortsatt ikke kan spise). Også som en ytterligere måte kan anvendes fersk kål juice, diett bare uunnværlig, fordøyelig og straks bringe kroppsvekt av mineralske stoffer.

Hoved diett produkt er, selvfølgelig, kål suppe, i tillegg til hans eksemplariske meny av dette er:

• første dagen - noe frukt unntatt bananer;
• andre dagen - noen grønnsaker;
• tredje dagen - en blanding av alle typer frukt og grønnsaker;
• fjerde dagen - skummet melk og bananer;
• femte dag - 500 gram fisk eller en hvilken som helst magert kjøtt, tomat;
• sjette dagen - noe magert kjøtt og grønnsaker;
• Den sjuende dagen - grønnsaker og frukt juice.

Denne versjonen av dietten er ganske streng, men du kan tåle det. For å forbedre effektiviteten av denne dietten, som alle andre, anbefaler moderat trening.

En annen meget effektiv form for kål diett anses å være en ti-kål diett for vekttap, som i tillegg til å bli kvitt de ekstra kiloene og er rettet mot purgation. Menyen på denne dietten ganske monotont og gjentas hver dag.

Frokosten består av kaffe uten sukker (du kan bruke en erstatning).

Til lunsj coleslaw en spiseskje smør (uraffinert vegetabilske) eller kål suppe. Annenhver dag får lov til å spise hverandre kokt egg.

Middag omfatter en av tre muligheter: 250 g mager fisk, 250 gram magert kjøtt eller fett yoghurt 200 ml 1%.

Mellom måltidene lov til å bruke kål i noen mengde, og grønn te. Utestengt salt, sukker, mel og alkohol. Under dietten du bør drikke rikelig med væske, er det bedre hvis det er en ikke-kullsyreholdig mineralvann.