Mandarin enn godt for kroppen? Bone mandarin: nyttige egenskaper

Husk ikke så langt forbi, når den velduftende mandarin vi fikk bare julegaver, et par stykker? Angivelig, så fast forankret Association: tre, sitrus, feiring. I dag, med valget av utenlandske frukt på markedet er det ingen problem: med begynnelsen av høsten solcelle butikker florerer duftende frukt. I dag snakker vi mer om Mandarin: Hvor nyttig det er for helse, som inneholder stoffet, etc. Vel, la oss ta ...

Homeland mandariner

Dette er en meget pen eviggrønn busk, som ikke finnes i naturen. Det ble opprinnelig lansert i Kina, Sørvest-Asia. Samtidig nyte fruktene av hans kunne bare adelsmenn, tjenestemenn, omtales bare som mandariner. Fra dette kom det navnet på frukten eller ikke, men så langt har det vært uendret. I dag, ikke bare Kina, men også Marokko, Spania, Argentina og Sicilia vokst en enorm mengde mandariner. Hvor nyttig denne frukten, vil vi si mer nedenfor, men for nå kan vi håndtere moderne varianter.

Sunny frukt varianter

Faktisk hans karakterer mer enn mange tror. De varierer i utseende, smak og form. Så, veldig populær Satsuma - er den søte variasjon seedless. En satsumas er den mest sure. Det finnes varianter med tynn hud, som er skilt fra massen hardt, men de fleste av dem er tykk hud og løs skallet fjernes lett. Dette skiller seg fra andre sitrus mandarin. Hvor nyttig denne solfylte frukt, og hva slags har det største antall vitaminer? Vi skynder å berolige kunder: dens sammensetning, de er alle identiske, slik at kroppen ikke kan tape.

I tillegg til de viktigste sorter, er det også hybrider. Det er således et hybrid av en mandarin appelsin, grapefrukt, Ichangu, kumkuvatom. I tillegg kan du alltid finne veien i fargen. Lys oransje frukt - det mandariner og mandariner er vanligvis gul i fargen.

Sammensetningen av mandariner

Fordelene med disse solcelle utvilsomme skjønnheter. Lyse frukt inneholder mange vitaminer og antioksidanter, er en ekte helse pantry. Deilig og alltid velkommen på bordet vårt er Mandarin. Hvor nyttig denne frukten? For det første er fullstendig fravær av nitrater. Sitronsyre i dens sammensetning, vil nøytralisere skadelig forbindelse som er en naturlig "motgift". Forresten, er det nyttig ikke bare for kjødet, men skallet og hvit maske. Skallet er rikt på eteriske oljer og organiske syrer og flavonoider.

Likevel er den mest delikate kjøttet. Hva er spesielt hyggelig, er dens gode egenskaper fullt bevart under transport. Pulp mandarin består av 87% vann, fremdeles står for 7% sukker (frukt slik forgjeves søt), ellers - er syre, pektinstoffer, mineralsalter, glykosider, oljer og vitaminer. Det er spesielt et stort antall askorbinki, som er karakteristisk for sitrus. Mandariner er rike på vitamin B, P, K, D. fruktsaft solenergi inneholder mineraler, kalsium, magnesium og kalium. Nå ser vi hva som er nyttig for organismen Mandarin? Det er derfor i sesongen bør du prøve å spise så mye av frukten som mulig.

Mandariner og appelsiner

Sikkert du har skjedd å se forvirring om butikkhyllene når kundene ikke vet hva du skal velge. La oss prøve å finne ut hva som er mer nyttig: en appelsin eller mandarin. Barn vanligvis foretrekker små Mandarin, de er enkle å rengjøre og mer søt. Voksne ofte gitt valget av en stor, søt og sur og forfriskende appelsiner. Vurdere sammensetningen av de to frukter. På innholdet B1, B2, B5, B9 og askorbinsyre orange bly, og bare av antallet B3 og B6 foran mandarin. Mer kalsium og kalium i den første og jern, kalsium, natrium og magnesium - for det andre. Energiverdi er litt høyere i Mandarin. Generelt, som du kan se, er det vanskelig å konkludere med at jo mer nyttig: en appelsin eller mandarin. Forskjellene er ikke så radikal. Hvis du er på en streng diett, bedre å velge en frukt med et lavere energiverdi, i andre tilfeller er det en stor forskjell.

Hva er nyttig for organismen Mandarin

Den første tingen å merke etterfylling av bestanden av vitaminer. Mandariner vises på markedet i stort antall i løpet av høst-vinter perioden, og derfor er en nødvendig kilde til vitamin C og andre mikronæringsstoffer. Når forkjølelse og virussykdommer, disse fruktene gir en god immunrespons. Som alle andre sitrus, det har phytoncide egenskaper, og derfor bidrar til å bekjempe bakterier. Avkok av skallet lettere å hoste.

Det er nødvendig å nevne decongestants eiendom. I tillegg har Mandarin en positiv effekt på bronkiene, å ha en uttalt effekt protivoslizevym. ennå ikke formelt bevist, men legene er tilbøyelig til å tro at regelmessig inntak av mandariner reduserer risikoen for hjertesykdom og dannelsen av kolesterol plakk på veggene i blodårene.

Det er ingen tvil, det mandariner nyttig. Blant annet er dette en utmerket antidepressant. Ikke bare smaken, men også fargen, lukten og foreningen med ferie kan løfte humøret og behandle blues, så ikke glem å ta litt sol på bordet i løpet av høsten.

mandarin olje

Du kan uendelige krangle om hvilke praktiske mandariner for kvinner. Dette er en ekte pantry helse. Videre nyttig ikke bare kjødet - skallet inneholder en nesten identisk sett av vitaminer og mineraler. Det er på grunn av sin kaldpressede oljer er mandarin. Det er mye brukt i skjønnhetsindustrien, som en del av kremer og lotions, slik at du kan gjøre huden myk og smidig. Det anbefales for gravide strekkmerker.

Mandarin i tradisjonell medisin

Fortsetter å snakke om hva mandariner nyttig for kvinner å huske er at dette er en kilde til vitamin C. Dens strømmen kraftig økt i løpet av svangerskapet, men ikke nødvendigvis å ta syntetiske stoffer - nok til å unne deg mandarin. I medisin, den mest brukte tørket skall. Den brukes som decoctions og infusjoner. Dette utmerket middel som forbedrer fordøyelsen, appetitt og har en styrkende virkning på kroppen. Mandarin viktig for folk med sykdommer i blodårene og forbedrer stoffskifte.

Nyttige egenskaper Mandarin og kontraindikasjoner

Selvfølgelig, hvis kroppen er frisk, den solfylte frukt kan ikke bringe noe annet enn bra. Men dette er et sterkt allergen, så du må være forsiktig hvis du har en tendens til slike reaksjoner. I tillegg er det nødvendig å bruke med forsiktighet frukt eller eliminere den fra kosten din hvis du har inflammatorisk tarmsykdom, magesår og duodenalsår. Han er kontraindisert, og for folk som lider av gastritt med høy surhet. Hvis du har alvorlig nyresykdom og lever, er det nødvendig å sterkt begrense bruken av Mandarin. Og i nefritt, kolecystitt, bør pankreatitt helt forlate dem.

Dette elementet viser for det meste kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Mandarin inneholder mye sukker, så det kan slutte å miste vekt. Overdreven spise dem uønsket for folk som lider av diabetes. Anta at personen du er helt frisk, og alt angår ikke deg som er nevnt ovenfor. Det er fantastisk, men fortsatt ikke det travelt med å spise alle vitaminer kjøpt på en gang. Det er slikt som hypervitaminose, dvs. en overdose av et bestemt vitamin. Oftest dette skjer når du tar syntetiske komplekser, altså. A. Så spise mandariner veldig vanskelig, men vi må advare. Endelig er det uønsket bein mandarin. Nyttige egenskaper av frukten de er ikke gjenstand, i tillegg, selv i små mengder, men de inneholder blåsyre.

Hvordan velge og lagre mandariner

Du bør velge en vakker frukt med glatt hud, uten flekker og råte. Hvis du er målgruppe i karakterer, gå til en selger du stoler på - det vil hjelpe deg med kjøpet. Husk at moden frukt ikke er lagret i lang tid. Hvis du kjøpte dem på forhånd, kan du forsøke å forlenge livet. For å gjøre dette, gni huden med vegetabilsk olje og plassere frukten i en spesiell avdeling av kjøleskapet og holde ved en temperatur på 6 grader. Svært viktig luftfuktighet, kan du ikke la dem tørke ut. Sørg for å fjerne plastposen med mandarin og sette dem inn i nettet. Hvis grener har blader, vil ikke bli nektet dem. Så lenge frukten er lagret. Nå vet du hvor fantastisk duftende, solrik mandarin. Hvor nyttig det er for kroppen - vi blir fortalt, slik at i den nye sesongen, prøv å gjøre det mer sannsynlig å dukke opp på skrivebordet ditt.