Nakkemassasje

Svært vanlig sykdom, så som cervicale Osteochondrose. Videre kan pasienten selv ikke er klar over sin sykdom. Tendens til å lide av osteochondrose folk som har hyppige og lange hodet er i en vanskelig eller statisk posisjon. Etter litt tid, blodsirkulasjonen i cervicalcolumna er forverret, det er en endring av ryggvirvel benvev, noe som resulterer i skadde nerver, fartøyer, og musklene rundt ryggraden. En Osteochondrose kan vi snakke om hvis det var en stivhet, hodepine og nakkesmerter, svimmelhet, tinnitus. I utgangspunktet este symptomer i morgen (etter vanskelig posisjon av kroppen i løpet av natten) og på kvelden. Hvis du har noen ubehag i den såkalte nakken, hodepine og smerter i nakken, bør gjennomføres forebyggende tiltak for å hindre utviklingen av slitasjegikt, den viktigste av dem er en nakkemassasje.

Du kan ta kontakt med eksperter som gjør en profesjonell massasje, og du kan lære å gjøre det selv.

Massere nakken med Osteochondrose

Massasje for nakke å starte fra baksiden. Du bør starte med slakk slag. Utføre bevegelser trenger begge hender, bør man derimot være bøyd ved albuen og støtte andre.

1. stryke

Stryke bæres med én hånd, og den andre, som er blitt sagt, skal bidra til den første. Trykk fast håndflaten til skuldrene og toppen ned make streke bevegelse, som starter helt fra hårvekst og til sidene til skuldrene.

2. push

Klemme laget langs de samme linjer som stryke. Edge of hånden, litt skyve, sveipe fra veksten av håret til skulderledd.

3. Rubbing.

Rubbing trenger å gjøre med fingertuppene, med begge hender. Gni hals bør være fra linjen til den bakhodet fra det ene øret til den andre, i en sirkulær bevegelse. Hendene bør rettes mot hverandre. Deretter sliping for å gjøre langs ryggvirvler fra hårfestet ned mot ryggen. Kan bevege seg i en sirkulær bevegelse, og kan gjøres prikkete glatte bevegelser ved sliping.

4. Elting

Elting er nødvendig for å utføre tweaks. Det er nødvendig å gripe armen puter av alle fingre og gjennomføre ikke sterk kribling. Elting gjør på motsatt side av hånden, det vil si høyre kna venstre side og, tvert imot, venstre - høyre.

5. stryke

Massere nakken med begge hender stryke er fullført. Man bør starte fra occipital området, flytting til bladene. Streke behovet for å gjøre samtidig med to hender.

Massasje foran på halsen

Hals massasje foran nyttig ikke bare i Osteochondrose, som den bidrar til å motstandsdyktig kosmetisk effekt og forebyggelse av andre hake.

I denne delen av bevegelsen skal være svakere. Massasje i nakken med hånden på haken og kragebeinet. Det er umulig å massere arterier og vener.

1. stryke begynner å gjøre fra den nedre kjeve mot brystet. Huden under armene bør ikke bevege seg.

2. oppmalinger utføres i en sirkelbevegelse flere fingre. Gni musklene i øreflippen nedover halsen mot brystet. Gni bare sidesonene! Front er skjoldbruskkjertelen - det er ikke nødvendig å massere.

3. Elting bør også bare laterale områder av øret til kragebenet. Du må vippe hodet til motsatt side av massert side.

4. Masser foran på halsen målområdet skal være lette slag med begge hender vekselvis.

Nakkemassasje - et flott verktøy forebygging av degenerative plate sykdom, og noen ganger kan det også bidra til å takle sykdommen i den første fasen. Conduct selv-massasje bør regelmessig morgen og kveld, samt om det var en følelse av trykk eller ubehag i nakken.