Og du ønsker å vite hvordan å beregne vekten av vekst?

Uansett hvor mye du ekstra kilo hvis du er misfornøyd med figuren din, er det nødvendig å gjøre noe for å avhjelpe situasjonen. Selvfølgelig, forstyrrer noen med bare 1-2 kg, og de tempoet selv dietter og trening, mens andre er komfortable med sine mer enn 30 kg, og ikke engang har tenkt å liksom bli kvitt dem. Det viktigste er ikke å overdrive det for vekttap, fordi anoreksichki få mennesker er tiltrukket av.

Det er derfor nødvendig å vite hvordan man skal beregne vekten av veksten. Hvis en kvinne som veier 55 kg og en lengde på 160 cm vil være tilstrekkelig avrundet, vil deretter ved 180 cm skinne gjennom huden ben. Ikke glem at ved beregning av optimal vekt må du ta hensyn til alder av 18-år gammel jente og 50 år gammel kvinne på samme høyde, i prinsippet, kan ikke være den samme.

Det er flere måter å finne ut den optimale vekten. De forskjellige formler kan ta hensyn til lengden av hoveddelen, volumet under brystet, leddet omkrets. En meget populær og enkel måte å beregne vekten på veksten av kvinner er som følger: på kroppen lengde i centimeter er nødvendig å ta 100 hvis du er 40 til 50 år for de mellom 20 og 40, må resultatet bli redusert med 10%, og som er over 50, legge til en annen 6%. For å få pålitelige resultater jentene, som ikke engang 20, må du ta 110.

Til tross for at alternativene hvordan å beregne vekten av vekst, satt til å starte er bedre å sjekke om frekvensen av kroppsvekt tilsvarer definere sin indeks. Så, for å finne den, vekten i kilo delt på høyde (målt i meter) kvadrat. For eksempel, med en lengde på 1,70 m har 62 kg. Din BMI er beregnet som følger: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Dette tallet er ute av standarder, som er innenfor 18,5-25. Selvfølgelig, hvis din BMI er forpliktet til 25, som er en grunn til å tenke på å miste vekt, fordi tallene 25-29,99 indikerer at overvekt, noe som antyder en mulig fedme i fremtiden. Dersom BMI er større enn 30, er det tydelig overvekt av første grad, mer enn 35 - det andre, og mer enn 40 - den tredje grad. De med kroppsmasseindeks på mindre enn 18,5, er det grunn til å tenke på hvordan man skal få et par kilo. Hvis imidlertid beregningene viste seg at en BMI mindre enn 16, så er det lite sannsynlig at du vil være i stand til å gjenopprette uten medisinsk assistanse, slik tynnhet bevis på alvorlige helseproblemer.

Selvfølgelig ikke denne formelen ikke tar hensyn til kroppstype og hva slags aktiviteter: den ideelle vekten av en kvinne som er engasjert i kraft idrett, vil være høyere enn for kvinnelige idrettsutøvere, selv om de har samme høyde. Men selv om din mass index innenfor normalområdet, og du fortsatt ikke er fornøyd med figuren hennes, så hvorfor ikke tenke på kosthold og trening, hvor du vil være i stand til å korrigere problemområder, fjerne overflødig fett og gjør kroppen mer plass.

Faktisk, mange pyshechki feilaktig tror at lave damene vanskelig å gå ned i vekt, og den ideelle høyden for en kvinne å være mer enn 1,70 m: i dette tilfellet, den ekstra vekten er ikke så merkbar. Men denne oppfatningen er feilaktig. Ekstra vekt forverrer helseproblemer, svekker utseendet og legge år til enhver kvinne. Det er derfor det er viktig å være i stand til riktig beregne vekten på vekst og ser etter måter å oppnå den kroppen der du vil være komfortabel.