Psykolog Lyudmila Petranovskaya: biografi (foto)

Lyudmila Petranovskaya - en fantastisk person. Til tross for at dens formål det ser hjelpe barn uten foreldre, det faktisk hjulpet mange foreldre til å bedre forstå essensen av utdanning og å bygge et harmonisk forhold til sine barn, ikke bare med resepsjonen, men først og fremst med sine egne. I denne artikkelen kan du lære om hennes biografi, bøker og bli kjent med de mest relevante ideer og tanker som det uttrykker.

Lyudmila Petranovskaya: biografi

Hun ble født 20 april 1967 i Usbekistan. Først utdannelse lærd, psykologisk utdanning i Institutt for psykoanalyse, spesialiserer seg på familievernet og psykodrama. I 2002 ble hun tildelt prisen av presidenten i Russland innen utdanning. I 2012 skaper Lyudmila Petranovskaya en utvikling institutt for familie plassering for foreldreløse barn. Instituttet er en offentlig organisasjon, som har som formål - å utdanne spesialister på dette feltet. For psykologen er det viktig at barn igjen uten foreldre, ikke fikk til boarding, som det er helt unormal verden.

I vide kretser Lyudmila Petranovskaya, hvis bildene kan sees nedenfor, har blitt kjent for sine bøker dedikert til foreldre problemer. Bøkene er skrevet for å hjelpe adoptivforeldre, men foreldrene ikke fosterbarn finne dem mye av verdi for seg selv.

bøker Petranovskoy

Utdanning, foreldre, relasjoner - sirkelen av spørsmålene som undersøker Lyudmila Petranovskaya. Barn - hovedtemaet av hennes bøker. De mest populære verk: "Hvis et barn er vanskelig," "Hva om", "Child of the to familier", "minus en? ! Plus One "" The Secret støtte: vedlegg i barnets liv "" Klassen kom til fosterbarn ".

I tillegg er det LJ, skriver mye om forskjellige ting: om Personlig vekst opplæring, deres tvilsomme nytten og sikkerheten til traume generasjoner av nye ferdigheter, komplett med gamle ideer og hva dette betyr, de følelsesmessige Burnout foreldre og mange andre ting nyttig, relevant, skjærer til rask. I en kort artikkel kan ikke dekke alt arbeidet med denne bemerkelsesverdige mannen, snakke om et aktuelt tema, som hever Lyudmila Petranovskaya. Det er ikke tillatt å diskutere, men det genererer en masse problemer.

Emosjonelle Burnout foreldre

Syndromet av utbrenthet ble registrert og beskrevet i Amerika i forrige århundre. Det ble antatt at det er karakteristisk bare for folk å hjelpe profesjoner: sosialarbeidere, lærere, leger, etc. Det er, for de menneskene som stadig tvunget være i en situasjon avhengig forhold når en rekke mer svak og sårbar ...

Slik kommunikasjon skaper behovet for å bidra til å finne stadig munter, optimistisk tilstand som faktisk er en langsiktig stressende situasjon, ødelegge psyken.

Men det viste seg at for foreldre, er dette syndromet kjennetegnes også. Men vi har ikke bestemt seg for å diskutere det, slik situasjonen er ikke sosialt godkjent, og derfor hjelper foreldre aksepteres ikke, til tross for at hele familien lider av emosjonell utbrenthet.

Stadier av utbrenthet

Det viktigste å forstå - staten ikke vises plutselig og dramatisk, det bygger seg opp sakte og gradvis. På den første etappen personen innser at han er veldig sliten, men kan fortsatt holde deg i hendene på grunn av en følelse av plikt. Hvis en kort hvile gjør at du kan føle en bølge av styrke, så denne situasjonen regnes som trygt. Karakteristisk følelse av dette stadiet - irritasjon.

I den andre fasen ideen om at det er mulig å ta meg sammen og stå, blir erstattet på ideen om at bjørnen har ingen sjanse. Enhver ny oppgave fører til en følelse av fortvilelse, kommer nervøs utmattelse, tårer, en tilstand av apati, ingenting gleder.

I det tredje trinn, som er den mest alvorlige, deformasjonen av de enkelte begynner. Det er preget av tanken om at jeg ikke er den dårlig, det handler om parasitter, barna begynner å bli følt som en hindring.

risikogrupper

Gruppen risikoen faller hovedsakelig mødre med to barn, er aldersforskjellen mindre enn fem år, foreldre som har et barn er ofte syk, mødre som kombinerer familie og arbeid, aleneforelderfamilier, hvor alle problemene faller på skuldrene til en enslig forsørger familie, som komplekse tilstander i livet, familien, som stadig konfliktsituasjoner.

Voksne som har i det siste opplevd en dysfunksjonell barndom. Tilstedeværelsen av "vitner", det vil si når barn oppfører seg dårlig når utenlandske folk.

Stor stress er sammensatt av en klump av små problemer. Derfor, fra siden ser det ut til at begrunnelsen for ikke bare livet. Men når en person er allerede lei, kan enhver liten ting være årsaken til feilen, utilstrekkelig reaksjons feil, som genererer respons på en følelse av skyld, og situasjonen blir som en ond sirkel.

Hva gjør jeg?

Bli kvitt multitasking. Gjør en ting om gangen. Hvis du arbeider, la dem på dette punktet vil et barn noen. Hvis du gir barnet den tiden, ikke bli distrahert av arbeid.

Bli kvitt alle uønskede og unødvendige ting. Til middag dress og dumplings, ikke tre retter og dessert, huset bare de viktigste, delegere oppgaver, be om hjelp til å håndtere dem.

Bli kvitt perfeksjonisme. Ønsket om å være perfekt i alt - den korteste veien til emosjonell utbrenthet. Det er viktig å akseptere deg selv som ikke er ideelt, mer nøye og forsiktig håndtere selv.

Hvis du føler at du allerede trøtt, må du gå inn i strømsparingsmodus. Det er viktig å hvor mye søvn i 7-8 timer. Finne ut hvordan å gjøre minst 2-3 ganger i uken for å få nok søvn. Normalt og regelmessig spise, gå en tur, drikke vitaminer.

Hvis du merker tegn på utbrenthet fra en kjær, er det viktig å støtte det: surround med forsiktighet, for å mate, for å gi mulighet til å sove, klem, klapp, ta frokost på sengen.

Vil du vite mer?

Alle foreldre, nåværende eller bare planer om å begynne å realisere seg selv i denne rollen, vil jeg gjerne anbefale nødvendigvis lese bøker skrevet Petranovskaya Lyudmila. Du vil finne mye nyttig, vil noen kompliserte ting bli mye enklere og lettere.

I tillegg er det nødvendig å abonnere på den livlige Psykolog magasinet, der hun deler jevnlig sine tanker og snakker om prosjektene. I det sosiale nettverket "VKontakte" er dens uformell gruppe som samlet mye interessant og nyttig informasjon om utdanning som gir Lyudmila Petranovskaya. Psykologi - et tema som i sin høringsuttalelse er mer enkel og klar.

En psykolog jevnlig gjennomfører workshops for foreldre, hvor du kan få viktig informasjon om hvordan å oppdra et barn lykkelig, men ikke miste deg selv, hvor du finner moren til styrke og mye mer, stille spørsmål til trener personlig. Det holder dem ikke bare i Moskva, men også i andre store byer i Russland. For eksempel, ikke så lenge seminarer holdt i Krasnoyarsk og Novosibirsk. Det er også mulig å få on-line forelesninger, som lyder Petranovskaya Lyudmila.