Sambo - hva er det? Selvforsvar uten våpen. martial Arts

På det nåværende stadium, kan du enkelt finne i alle byer i kampsport skole. Kan lære en rekke typer kampsport, til å velge er fra det. Og ganske populær spørsmålet vil bli vurdert i denne gjennomgangen. Sambo - hva er det?

Forsvars uten våpen

Dette kampsport er en selvforsvar ikke involverer bruk av våpen. Begynnelsen av kampen tar judo. over tid, systemet var sterk nok revidert og beriket med nye teknikker og funksjoner, karakteristisk for andre kampsporter. Følgelig en ny anerkjent sport. Det er nødvendig å vurdere de karakteristiske aspekter av kampsport, til fullt svare på spørsmålet: "Sambo - hva er det?"

Hva bør jeg gjøre før du starter en øvelse?

For å begynne å trene, er det nødvendig å rådføre seg med en erfaren lege. Usunn hjerte syke bronkiene og ledd - det er en kontraindikasjon. For fans røyke Sambo bryting vil også være tunge nok. På grunn av den topp ved tidspunktet for inntreden i den mottakende mot angrep, eller det er en forsterkning av det kardiovaskulære systemet. Nødvendig og sunt luftveiene. For en annen tilstand uten noe arbeid ikke er mulig, blant annet behov for opplæring under veiledning av en erfaren trener.

Krever bryting matte

Ingen montering bryting matte for å begynne å trene vil ikke fungere. Samle det må være tett nok til å hjelpe lagte matte med et egnet belegg (lerret, flanell, eller annet). Teppet innbefatter et arbeidsområde, og en sikkerhetssone, som er dannet via obkladnyh matter. Hele strukturen er nødvendig å nagle til gulvet ved hjelp av skinner. De bør starte under ekstreme matter.

Dersom matten ikke er tilgjengelig, så for å gjøre et teppe, bruke spon og sagflis. Det første laget omfatter en brikke (20 cm). Det andre laget forlater støv (over 15 cm). De trenger å stemple. Deretter føres den behandlede overflate er dekket ved hjelp av lerret. For å fikse strukturen, bør du bruke skinner. De bør være stramt for å tilpasse seg hverandre, slik at innholdet ikke søles under trening.

Behovet for tilleggsutstyr

Utrustning for Sambo består av en jakke. Gate hun bør ikke være. Det bør også være en klut belte, atletisk shorts og spesielle sko laget av mykt skinn. Det krever bruk av sportsutstyr. Vi snakker om dumbbell veier problem, barer. Det er nødvendig å bruke alle skjell, noe som vil bidra til å utvikle styrke. Og utstyr for Sambo og utstyr spiller en viktig rolle i opplæringen.

Det inkluderer opplæring?

Treningsøkt bør starte med en tur rundt i området. Snakk med hverandre kan ikke være. Fra de første minuttene er det anbefalt melodi til sin misjon, lagets trener. Etter det, skal begynne å kjøre, gradvis akselererende. Allerede i den første treningen trenger å gjøre øvelser som er en slags prototype av visse teknikker. Hvis en aspirerende utøver ikke ville stå tempoet, kan han komme ut av sirkelen, sitte ned for en stund. Først etter at fullstendig restaurering av åndedrett kan fortsette treningen prosessen på nytt. Etter oppvarmingsøvelser er overspenning og utvikling av teknologi. Det er enighet om at mye vil avhenge av hva skolen Sambo har blitt valgt.

Opprinnelsen til kampsport

Fighting ble født i Sovjetunionen. Stridslystne idretter har blitt så populært over tid, begynte å bli brukt i andre stater. Ifølge offisielle tall kampen Sambo dukket opp i 1938. Det var på dette tidspunktet en ordre ble utstedt på behovet for kampsport. Til dags dato er det regelmessige mesterskap i denne kampsporten, både blant menn og blant kvinner.

De første internasjonale konkurranser har blitt arrangert siden 1972. Denne type kamp i dag er populært i enkelte 70 land.

Siden 1981, ble kampen kalt til en olympisk sport. Men i det olympiske programmet, denne typen kunst og ble ikke inkludert. Guidet av data fra International Amateur Wrestling Federation, bør det bemerkes at Sambo refererer til fire store internasjonale kampsport konkurranseinstinktet. For resten er freestyle og gresk-romersk bryting og judo.

Arbeidet med dannelsen av kampsport

Sine grunnvoller Sport Sambo fikk før revolusjonen. I 1914 de første timene har blitt lært av warders og politimenn. Utvikling av opplæringsprogrammer engasjert fighter Ivan Lebedev. I 1915 ble boken utgitt det under tittelen "Selvforsvar og arrest." Lebedev saken ble videreført Spiridonov - en ansatt i NKVD. Han perfekt mestret teknikker av jiu-jitsu, fransk og engelsk boksing. Han utviklet selvforsvar system, basert på mottak av en rekke av kampsport.

Foruten Spiridonov, selvforsvar uten våpen designet Oshchepkov. Han studerte i Japan Kodokan skolen, jeg hadde en 2 dan i judo, som har fått personlig av grunnleggeren av kampsport Dzegoro Kano. Det var i Japan at han møtte en annen form for kampsport - Wushu. Retur til Russland, ble han involvert i utviklingen av kampen, noe som ville være tilgjengelig for alle. Som et resultat, er landet aktivt dannet ulike typer Sambo, perfekt utfyller hverandre. I 1937 døde Oshchepkov. Saken hans ble videreført av hans disipler.

Forskjellige retninger en kamp

Når ble gjennomført den store fedrelandskrigen, har Sovjetunionen vært aktivt spre bryting fri stil. Hva annet bør bemerkes, som svar på spørsmålet: "Sambo - hva er det?" Det er to retninger av denne kampen - sport og kamp.

Guidet historie bedre kampsport, bør det bemerkes at både Sambo bryting, og omfattende selvforsvar system. Det omfatter et stort antall forskjellige teknikker. Combat sambo men dette er fortsatt bygges og slående teknikk, innebærer bruk av våpen og spesialbevegelser. Sammentrekninger kan passere på teppet i baren, eller på bakken. Det bør også nevnes at kampen ble nedgraderes bare i 1991. Men det finnes noen triks som ingen skole ikke lærer Sambo. De brukes bare i spesielle enheter.

Regler for kampen

Gjennom idrett kamp, kan sambo bryter ikke kaste sin motpart på hodet. Den forbyr en choke holder. Du kan heller ikke falle på fiendens hele kroppen, slå sine føtter, hender eller hode. Blant utestengt bør fordele fangst fingeravtrykk, ansikt eller hår, vri lemmer. Det er forbudt og smertefull holder skiftenøkkel. Dersom reglene ikke overholdes, vil utøveren bli straffet hardt.

Klar seier vil bli regnet i tilfelle at Sambo vil legge fienden på hele ryggen, og han samtidig forbli på føttene. For dette vil han få 5 poeng. Det vil også være høyt verdsatt av mottaket, hvoretter fienden vil opptre i "bro" posisjon. Bare én utøver vil få ballen når landet sitt motstykke på magen, brystene og baken etter å ha falt på samme tid, sammen med sin rival.

Poeng kan telles dommerens avgjørelse, tar hensyn til en rekke finesser. Denne oppbevaring motstykke på teppet for en stund, cover ta på sin skulder, leggen eller kneet. Hvis fighter vil motta en første advarsel, da hans motstander vil legge til 2 poeng. En andre advarsel vil bety at i treasury- motstykker mottas ytterligere 4 punkter. 3 varselsignaler nederlag.

konklusjon

Nå vet du svaret på spørsmålet: "Sambo - hva er det?" Dette er ikke bare en form for kampsport. Det er hele systemet som kan tillate en person med middelmådige data bli en sunn person. Alt vil avhenge av hans ønske. Denne typen kamp bidrar til å avsløre identiteten, så er det streng overholdelse av en teknikk som er typisk for de fleste av kampsport. Denne typen selvforsvar omfatter oppnåelse av alle typer bryting i verden.