Som utgangs vann fra kroppen og leve uten ødem

Har du noen gang våkne opp om morgenen med hovne øyelokk eller vanskelig å bruke sko etter jobb? Sikkert slike ubehagelige symptomer er kjent for alle.

Å vite hvordan du kan overføre vann fra kroppen, er det nødvendig å forstå hvorfor det er hevelse. Mange sykdommer i hjerte, lever, nyre forårsake væskeansamling i vevet. I tillegg østrogen, er til stede i overkant på kvinner i den premenstruelle perioden, det bidrar til opphopning av overflødig vann.

Men i dag skal vi snakke om hvorfor ødem oppstår hos friske mennesker. Ikke minst rolle i strid med vann metabolisme spille en mangel på fysisk aktivitet og stillesittende livsstil, bidrar til å bremse ned bevegelsen av lymfe og blodstrøm. For å ta ut vann fra kroppen i dette tilfellet vil bidra kraftig mosjon.

En annen grunn - feil i kosten, overflod av fet og salt mat. Salt er en hovedleverandør av natrium i kroppen, noe som i dette tilfellet blir en årsak ødem. Utvidelse av kapillærer og blodkar forårsaket av overdreven tilslutning til alkohol, fører også til væskeretensjon.

Kanskje noen kan dette virke absurd, men før utgangen vann fra kroppen, er det nødvendig å bli vant til å drikke det i tilstrekkelige mengder. En av de viktigste årsakene til ødem er dehydrering (uttørking). For normal funksjon av kroppen krever en enkel vann som han jevnlig taper. Dette fører til at cellen samle vann til normalt liv, mens organismen lider av dehydrering.

Så, hvordan å trekke vann fra kroppen uten bruk av diuretika?

Du trenger bare å justere ditt daglige kosthold. Siden 1 mg binder karbohydrater i legemet 4 mg av vann, sukker, såvel som salt, bør brukes i meget begrensede mengder. Det samme gjelder for spekepølse, fet mat, bakevarer.

I menyen er det ønskelig å inkludere mat som utgang vann fra kroppen. De mest enkle grønnsaker - poteter, rødbeter, agurk, tomater og paprika - utmerket hjelp avlaste kroppen for en varetektsfange væske. Vannmeloner, meloner, tomater og bananer bedre medisiner for å takle problemet med ødem.

Vi har allerede nevnt behovet for å drikke vanlig vann. Forbruk av en og en halv til to liter rent vann om dagen bør bli en daglig vane. Hvis du treffer gym, gjør kondisjon, bør vann å drikke enda mer.

Badekar eller sauna - den første fiende ødem. Under påvirkning av overhetet damp kroppen lett tømmes for overflødig væske. Hvis du besøker Bath for uansett grunn ikke ønsker for deg, kan du hjemme for å ta et bad med ekstrakt av barnåler. To ganger i uken vil være nok til å normalisere vann-salt metabolisme.

Hjelp så snart som mulig bli kvitt hevelse og hjelpe medisinplanter: tranebær blad, bjørn abalone, bearberry, kjerringrokk. I tillegg, hvis tilsettes til drikkevannet tranebær, sitron, ingefær, den væskeansamling i legemet kan unngås.

Bringe tilbake til normalt kosthold, økt fysisk aktivitet, følg rådene som er nevnt ovenfor - og du trenger ikke å puslespillet over hvordan å trekke vann fra kroppen.