Strøm-år gammelt barn: hvordan, når og hva du skal mate

År - et vendepunkt, ikke bare mentalt, men også den fysiologiske utviklingen av barnet. Og for å uten for mye problemer med å gå gjennom denne perioden, bør du ordentlig organisere mat år gammelt barn, ikke glem hvor på regimet og på diett. I dette tilfellet vil enkle regler hjelpe, som vil bli beskrevet nedenfor.

Diet år gammelt barn

Hver mor som ammer sitt barn, kjenner den grunnleggende regelen, som er anbefalt å følge både leger og konsulenter om amming - "power on demand". Etter å overvinne den første dagen av fødselen, bør det bli betydelig korrigert. Så, er det nødvendig å forlate de fem viktigste måltider.

Om viktigheten av frokost Mye har blitt skrevet. Dette gjelder for barn, inkludert de som er ett år gammel. Dette måltidet bør ikke dannes senere enn en time etter oppvåkning.

Lunch. Hvis et barn sover i løpet av dagen to ganger, og barnet bør tilby lunsj mellom perioder med en hviledag. Hvis pjokk allerede hadde flyttet til en drøm, som regel er den andre hovedmåltidet utført i en halv time før.

Ettermiddag snack anbefales alltid etter søvn. Men middag kan kombineres med vanlig tid for familien. Før natts søvn, kan du også gi barnet ditt et melkeprodukt.

Den siste bemerkning om hvordan å arrangere kosthold år gammelt barn, er en viktig regel. Den bør velges på en slik måte at den faller sammen med den biologiske rytme av babyen på tydelig faste forings timer. Spesialistene oppmerksom på at avvik er mulig, men ikke mer enn en halv time.

Diet år gammelt barn

Hva å mate babyen, foreldrene bestemme sammen med barnelege. Imidlertid bør år gamle barns kosthold inkluderer en forpliktelse til fem matvaregruppene: melkeprodukter, kjøtt, korn og korn, grønnsaker og frukt, desserter.

Barnet vokser opp, og for full utvikling krever meieriprodukter, inkludert meieriprodukter. Og fordi kostholdet år gammel baby mat fortsatt inneholder melk. Dette kan være et bryst, og erstatter - tilpasset melk formel eller animalsk melk (ku eller geit). Videre bør det gis cottage cheese, yoghurt, surmelk, rømme ikke mer enn 15% fett, ost og smør.

"Kjøtt" gruppe bare betinget heter det. I det, i tillegg til kjøtt av dyr og fugler, er fisk og egg inkludert. Det antas at barnet bør få daglig en av disse produktene. Men de bør alternere, og dersom det i løpet av dagen er kombinert i det minste to grupper av kjøttprodukter, at en del av hver av dem blir halvert. Så, en dag et barn kan spise ikke mer enn fire gram fisk og kjøtt ikke mer enn sytti. Egg bør "ødelegge" barnet ikke mer enn en gang i uken.

Gruppe "korn og korn" er kjent for barna og deres foreldre på første fôring. Det gjenstår også i menyen etter år. Det er best å gi barnet grøt under frokost eller middag, men den daglige dosen bør ikke overstige en kvart kilo. Det bør bemerkes at kjennskap til hirse og bygg gryn er bedre å utsette til en alder av tre år.

"Frukt og grønnsaker" gruppe kan inkluderes i nesten hvert måltid. Hver dag et barn er forpliktet til å konsumere ca 150 gram grønnsaker og 120 gram frukt. Spesielt nyttig for organismen babyen disse matvarene rå. Og det er ikke bare om de gunstige effekter på tarmfunksjonen og bevaring av vitaminer. Hard, lærer de barnet å tygge og ifølge tannleger, godt påvirke dannelsen av utseendet på tennene. Den endelige råd om denne gruppen: i barns menyen bør inneholde frukt og grønnsaker bare i sesongen.

"Sweetness" gruppe - drøftes ikke bare leger, men også foreldre tema. Men hvis det ble besluttet å inkludere dem i barns kosthold, bør det bli husket at den første kan være en dessert fruktsalat. Fra en alder av ett og et halvt år til det "koblet" kaker av gjærdeig og ost desserter. Du kan også tilby søtsaker, som er basert på fruktpuré (frukt gelé, marshmallow eller godteri).

Husk at mat åring bør varieres. Samtidig med innføring av nye kurs foreldre har plikt til å overvåke, som før, responsen på den foreslåtte produktet. I tilfelle av negative manifestasjoner i tiden som er nødvendig for å bringe det fra menyen og barnet litt tid å komme tilbake til det.

bestemmelsene ovenfor gjelder bare for barn, er fysiologisk og mental utvikling ikke til bekymring. Hvis barnet har et problem, løsningen som krever medisinsk intervensjon, ett år av et barns kosthold bør koordineres med behandlende lege.