Svært velsmakende ... en diett av kaffe, sjokolade, bananer, og kaviar.

Jeg er sulten, og jeg ønsker å gå ned i vekt ... Før dette dilemmaet er mange diett programmer varierer så påfallende mangfoldig. Hvem av oss har ikke hørt om den mirakuløse vannmelon kosthold. Hvis du er en fan av denne saftig frukt, kan det følge eksempelet til Sergey Zhukov. Denne deilige dietten tillater deg å miste noen kilo og rense kroppen. I tillegg til vannmelon per dag tilbys å spise tre brødskiver (ca 100 g), det beste av måltidet. Holde et slikt kosthold er ikke vanskelig, men hold deg til det for mer enn fem dager anbefales ikke på grunn av den høye belastningen på nyrene. Ideelt spise vannmeloner bedre en gang i uken, som håndteringen av dagen.

Singer Olga Orlova mener at de mest delikate diett for vekttap - en banan. Men for å opprettholde det, må du ha en jern viljestyrke. På dagen er du invitert til å spise 8 bananer. I tillegg fikk grønn te, mineralvann, kaffe. Varigheten av dietten 5 dager.

Du kan til og med gå ned i vekt ved å spise sjokolade. Og det er et bevist faktum. Men ingenting overraskende i dette. Sjokolade bar har et kaloriinnhold på litt mer enn 550 kcal. Hvis en dag å spise to hundre gram, totalt, vil det være litt mer enn tusen kalorier. På slike "brød" er ikke vanskelig å gå ned i vekt. Det hendte at folk holdt denne dietten for et år, mens betydelig redusere vekten. Men risikoen, slik at vi ikke anbefale til noen. Og hvis en velsmakende diett av sjokolade du er interessert, kan du prøve det ut en forkortet versjon. Menyen er utformet i tre dager. Daglig kan nyte fliser mørk sjokolade som veier 100 g og kaffe. Drikker passer bare naturlig, uten melk eller sukker. Etter 18.00 er det ikke anbefales, men du kan drikke te med mynte. Selvfølgelig er en slik diett for folk helt friske og unge.

Neste velsmakende kosthold er ironisk navn "Tre skorper". Nei, du trenger ikke å være begrenset til den magre kosten. Tvert imot, er det antatt at kongens bord. Om dagen kan du spise tre smørbrød med rød kaviar og smør. Hovedvekten skal ikke være på brødet, og på de to andre komponenter. En tynn skive av brød, som veier 50 gram, generøst smør en tykk kalver og supplement lag. I tillegg til smørbrød bare lov te, kaffe, vann, rent drikkevann. Varighet - tre dager. Vekttap på fra 1,5 til 3 kg.

Hvis du elsker pasta, er det ingen grunn til å begrense deg til dem. Denne dietten innebærer smakfulle retter fra det italienske kjøkken til middag, masse frukt, grønnsaker og bær hele dagen og sur - meieriprodukter til frokost og middag. Sannheten i kjøtt, fisk, smør, brød og sukker har å gi. Er ikke velkommen som kullsyreholdige drikker og ferdige sauser.

Prøve menyen: morgenen et stykke ost som veier 40 gram, kaffe eller te med melk, litt honning. Et par timer forventes å mer solid matinntak. Du kan lage en omelett med sopp, gratin av ost.
Til middag: pasta med sopp og pesto, en stor salat bolle med tomater, grønnsaker, agurk (uten olje).

Snack: et glass bær, eller to av frukt.

Middag: grønnsakssalat med sopp, yoghurt, lav-fett cottage cheese eller naturlig.

Det bør bemerkes at kosthold deilig - det er vår reddende engel. De lar deg gå ned i vekt uten å oppleve stress og fråtse i deres favoritt mat.

Tatyana Ustinova klarte å komme på ett år mer enn 60 kilo. Å skrive en bok om sitt kosthold, den berømte forfatteren av etterforskerne ikke gjorde det. Men i et intervju med damene er villige til å dele sine hemmeligheter.

Forfatteren legger ikke skjul på at elsker søtsaker. Så hun bestemte seg for ikke å innføre strenge restriksjoner i kosten. Men kaker og bakverk tillater seg bare i tidlig morgen. By the way, ifølge henne, er det en fin måte å muntre opp.

Det eneste produktet som Tatiana kategorisk nektet dette majones i noen av dens varianter, selv lettelse.

Ernæringsfysiologer og psykologer mener at for å gå ned i vekt må du være fornøyd, og vi er i denne enig med dem.