Vannmelon kosthold - vekttap metode for Gourmeter

Elsket av mange vannmelon kan med rette kalles et kosttilskudd produkt: 100 gram den inneholder bare 38 kalorier. Det er nyttig i hypertensjon, fedme, cystitt. Som inneholdes i vannmelon massefiber effektivt renset tarmen, og vannmelon juice letter renal utskillelse av sand og små steiner. Vannmelon, en diett som er svært hyggelig, klarer med overvekt og kan anbefales for de som sliter med overvekt.

Først av alt må du nøye velge vannmelon. For å unngå problemer, å planlegge en rengjøringssyklus bør være på sensommeren - tidlig på høsten: I denne perioden vannmelon kosthold utgjør ingen fare. Vannmeloner hadde allerede modnes på en naturlig måte, og sjansene for å kjøre inn i en frukt fylt med nitrater er mye mindre. Tidlig som vannmelon, kjøpt på markedet i begynnelsen av juli, er det usannsynlig å hjelpe deg med å forbedre helsen din - åpenbart deres modning ble akselerert kunstig.

Velge vannmelon, ta hensyn til halen: fra moden bør det være tørt. Bestemme hans modenhet som mulig ved å treffe jordskorpen: som ekspertene sier, lyden av moden vannmelon - døv. I tillegg modenhet av hans lys knitre sier mens klemme. Å fastslå at vannmelon er fullpakket med nitrater, dessverre, bare etter sitt kjøp. Se nøye på kuttet: fra vannmelon modnet naturlig, det er kornete, men med hjelp av nitrater - glatt. Skal varsle og mørk rød, lilla farge på kjøttet. Et overskudd av nitrater i vannmelon sier, og gule eller røde fargen på fiber - normalt de er hvite. Hvis du har selv den minste mistanke om at vannmelon "overfed" nitrater, er det bedre å ikke bruke: vannmelon kosthold, i dette tilfellet, ikke bare ikke bidra til å forbedre din helse, men også skade kroppen din.

Det finnes flere alternativer på vannmelon kosthold. Den enkleste og mest skånsomme - å erstatte en av dem måltider (bedre enn om kvelden). Lett vannmelon kosthold kan se ut som følger: du spiser som vanlig, men før hvert måltid (ca en halv time) for å spise 300-500 gram vannmelon kjøtt. Gjør du det bør være innen 7 dager. Denne metoden anbefales i forberedelse til stift diett på vannmeloner, strengere.

Hoved vannmelon diett betyr en fullstendig avvisning av mat og erstatte den med en vannmelon masse. Det er styrken er ikke for alle, så du må nøkternt vurdere deres styrke og se om du kan tåle slike restriksjoner. Hvis du har høyt eller lavt blodtrykk, nyreproblemer, eller har en sykdom i mage-tarmkanalen, tidligere bør oppsøke lege. I fedme-indusert diabetes av hvilken som helst type, også kontra vannmelon diett. Vekttap i løpet av sin overholdelse, kan du ha og vil oppnå, men det kan skade kroppen din på alvor.

Som for de daglige næringsmiddel normer i denne dietten, kreves det en nøyaktig beregning: Ideelt sett vekten av vannmelon masse blir spist på en daglig basis, må være lik kroppsvekt dividert med ti (for eksempel, med en vekt på 70 kg - 7 kg). Dette beløpet skal fordeles med 5-6 ganger. Hvis du synes det er vanskelig å spise så mange, spise så mye du kan.

Overholde de viktigste vannmelon diett kan være i 3-5 dager. Mer akseptabel versjon av det - en diett i vannmeloner og svart brød: til hver matinntak er det lagt 1-2 skiver (200 gram). Spesielt denne utførelse rensing nyre tilbyr kjent helbreder Nadezhda Semenova. Varigheten av et slikt kosthold bør være minst 7 dager. De som holder denne variant av denne, Semenov anbefaler også en daglig basis, om tre i morgen (den tiden da nyrene jobber mest aktivt) spise vannmelon i et varmt bad - og dermed oppnå avslapning av urinveiene og eliminering av sin sand. Men uten å konsultere lege, denne metoden bør unngås, spesielt de med diagnosen nyrestein.