13-dagers prøveversjon: Angela diett

Dette er navnet på en av de mest populære og effektive dietter i vår tid - Diet Angela. Hver kvinne vet at hvis hun ønsket å for ganske kort tid å bli kvitt ekstra kilo overvekt, forbedre sin helse for å forbedre den generelle helsen, bør det gjelde det til denne metoden.

De såkalte diett Angela resultater gir den mest imponerende - for en periode på to uker (mindre en dag), kan du bli kvitt de 7, 8 og noen ganger overskytende kilo, med bygging av makt i seg selv er organisert så godt som lar deg radikalt restrukturere stoffskiftet. Det i sin tur fører til et vellykket resultat - vekten ikke bare reduseres, men forblir stabilt i lang tid.

Et trekk ved denne modusen, og fremgangsmåten er dens kraft separat, noe som betyr at vekslingen og vegetabilske proteinprodukter. Dette gjøres enkelt, som mat, i henhold til kosthold bør være brøk, en dag til seks ganger, i intervaller på to til to og en halv time. Etter alle anbefalingene, kan du oppnå fantastiske resultater innen en uke - ti dager etter begynnelsen av dietten, jo mer så er det ofte anbefalt av ernæringsfysiologer, og har ingen kontraindikasjoner. Også eksperter anbefaler på dette tidspunktet å gjøre daglige øvelser og massasje til vekttap har vært mer enn vellykket og smertefri.

Generelt er Angela diett ganske enkel. Hennes ukentlig meny er en struktur som alltid bør være for hånden. På den første dagen med frokost å være beruset en servering av kaffe (selvfølgelig, uten sukker) til middag - spist kokt to "hardkokt" egg er litt tomat og litt salat. Ved middag fremstille en skive av magert kjøtt, kokt eller stekt i vegetabilsk olje, for å legge det en del av spinat.

Frokost på den andre dagen må være en kaffe med toast til middag passer et stykke av roastbiff med tomater og salat, og til middag - en plate av vegetabilsk eller lav-fett kjøttkraft.

Den tredje dagen kan du starte med en frokost av svart kaffe med toast. Til lunsj, er det best å forberede en grønn salat og et stykke stekt biff. Middag vil bestå av to kokte egg, en del av salat og skiver av mager skinke.

Angela diett på den fjerde dagen er en svart kaffe til frokost, egg, gulrot og et stykke ost til lunsj, og en lett fruktsalat med yoghurt til middag.

Dag fem: Frokost - en salat av revet gulrot drizzled med litt sitronsaft. Lunsj - en del av stekt fisk og en stor tomat. Middag - en skive av okse servert med grønn salat.

På den sjette dagen, når seieren er nær, i stedet for frokost ville ha å drikke en kopp svart kaffe og spise en cracker. Til lunsj lov til å forberede en del av stekt kylling og salat. Middag bør bestå av biff og alle de samme salaten.

På den syvende dagen, kan du nyte en frokost usøtet te, lunsj - magert svinekjøtt med salat til middag - en annen rett, men i små porsjoner og uten sukker. Etter det, er det ønskelig å gjenta over kostholdet - og vente for visning av resultater.

Generelt kan vi si at en diett menyen Angel er ganske strenge: kun proteinrik mat, grønnsaker og frukt, unntatt fett og karbohydrater helt. Dette betyr at alle salater bør spises uten sauser og dressinger, noen overhodet majones, ketchup og rømme. Ingen sukker og alle andre produkter som inneholder den, inkludert noen frukter - bananer, druer, persimmons og aprikoser i kosten er forbudt, samt poteter og, selvfølgelig, salt. Det eneste som er nesten fullt innrømmer rigid diett engel, så er bruken av væsker: vann vanlig, mineraler, urte-te eller urtete - alt dette er lov, mens alkohol, sukkerholdig fruktjuice og te og sukker er utelukket for åpenbare grunner .