Bygger sine liv selv. Mistillit - er mot sin hensikt

Ordboken Ephraim ordet "Hypokondri" tolkes som en tendens til økt angst om liv og helse kjære eller deg selv. Fra mitt synspunkt, definisjonen av en presis, men ikke helt komplett. Mistenkelige folk, i min erfaring, har en tendens til å overdrive alt det negative i hans syn hendelser, enten det er helserelaterte eller bare ondskapsfulle blikk på bussen eller t-bane.

Hypokondri - en menneskelig tendens til å tro at alt i livet er rettet utelukkende mot ham og alle rundt engstelig for å få så mye som mulig den onde til ham, den elskede. Noen ganger hypokonder mennesker synes latterlig. Noen ganger er de irriterende. Sjelden forårsake sympati. Og alltid vanskelig å kommunisere med dem.

Hva gjør jeg? Først av alt må vi huske på at overdreven mistenksomhet - er en form for sykdom, psykologisk (må ikke forveksles med den psykiske!) Avvik. Det kan ha mange årsaker, hvorav den ene - feil oppdragelse i barndommen. Konstant foreldrenes straff, trusler, fornærmelser, mangel på foreldrenes kjærlighet, navnet ringer på skolen kan ødelegge en manns liv for alltid, noe som gjør ham redd. Hypokondri - en frykt for å mishage noen brakt til latterliggjøring, for å være i sentrum av oppmerksomheten, for å gjøre en feil. En annen grunn til dette fenomenet kan være alvorlige følelsesmessige nød som rammet en mann. Tapet av kjære, krig, svik av venner, forårsaket helseproblemer kan provosere overdrevne, også overdrevne følelser, får å bo permanent i påvente av tilbakefall av traumatisk situasjon.

For å overvinne mistillit, er behandling vanligvis ikke nødvendig. Men uten å konsultere en psykolog for å gjøre det vanskelig, selv om det er mulig.

Først må du ta et stykke papir, en penn, prøv å skrive ned det som bekymrer. Les nøye den resulterende listen. Du vil umiddelbart se hvor uberettiget del av opplevelsen. Helse bekymringer? Gå til legen, kartlegges. Noen dårlig så i din retning? Hva så? Switch, tenke på hyggelige ting.

Prøv å abstrahere fra alle de forstyrrende situasjoner. I begynnelsen vil det være vanskelig (her bare trenger en psykolog), så vil alt bli bedre og bedre.

Husk hvor alle som bor på jorden, har du rett til å gjøre feil og mangler.

Forstå at de lite flatterende gjennomgang - dette er bare en subjektiv mening av en enkelt person. Lær å gå glipp av estimater, men uhjelpsom tale av seg selv, og for råd, støtte fornuftige forslag om å være takknemlig for dem som uttrykte dem.

Innse: uhøflighet fra de andre - det er deres, ikke dine problemer.

Fast grunnleggende: som samtidig er umulig.

Prøv å gjøre noe interessant. Konsentrer deg om hva du gjør bedre enn andre, øke selvtilliten.

For å overvinne problemet, må du gjennomgå en full medisinsk undersøkelse for å sikre at det ikke er noen fatale helsemessige problemer ikke eksisterer.

Det kan imidlertid hende at økt angst mistillit - dette er første tegn på avvik, for eksempel panikkanfall. Men i dette tilfellet er det ingenting å bekymre seg for. Millioner av mennesker (ifølge statistikk, hver femte i verden) lider av denne psykologiske og atferdsmessige abnormiteter. Jeg har lenge funnet måter å behandle denne sykdommen, og rettidig oppstart av behandling kan bli kvitt det helt.

Hypokonder folk må alltid huske én ting: deres liv er helt avhengig av arbeid på seg selv. Jo hardere folk vil jobbe med å bli kvitt uproduktive frykt, jo mer aktiv og munter er hverdager, desto mer vellykket vil være liv.

Jobb hardt på seg selv, justere sin karakter, sin atferd, og være lykkelig!