Byggryn: fordeler og ulemper. Byggryn: kalori, nyttige egenskaper

Byggryn, nytte og skade som lenge har vært kjent for alle, er uunnværlig i kosten vår, selv om mange av henne å si det mildt, ikke liker, for eksempel menn som har hatt nok av det i hæren. Det er ikke rart bygg grøt "bonde" er populært kalt.

Krupa laget av bygg, kommer navnet fra ordet "perle", som betyr perle. Og dette er på grunn av det faktum at dens form og farge som minner om denne vakre steinen. Vår artikkel vil vi dedikere den til dette produktet, og vil prøve å finne ut hva som er et bygg grøt. Fordeler og ulemper av nyttige egenskaper og kontra av dette nyttig produkt vil bli vurdert av oss.

struktur

For lenge siden Japanske forskere bevist at bygg - en av de mest verdifulle produkter for kroppen vår, noe som er nødvendig for å opprettholde helse.

Byggryn, som bruk og skader er også godt kjent tradisjonell medisin inneholder vitaminene A, B, E, D, PP. Det er også rik på magnesium, kalsium, jern, mangan, krom, nikkel, kalium, jod, brom, fosfor. Byggryn er en rik naturlig kilde til aminosyrer, det inneholder lysin, som bremser aldringsprosessen, opprettholder elastisiteten i huden og er involvert i produksjonen av kollagen. Dessuten har dette stoffet antivirale effekter, spesielt de som sliter med virus som forårsaker forkjølelsessår.

Hva helbredende effekten av byggryn

Fordeler og ulemper i denne saken er tvetydig, fordi dette frokostblanding bidrar med ulike sykdommer på grunn av sin rike sammensetning. Så, for eksempel, i sykdommer i mage-tarmkanalen på grunn av det høye innhold av fiber, bidrar dette til kornet for å kvitte seg med kronisk forstoppelse, så vel som for å rense tarmen fra de uønskede avleiringer.

Veldig nyttig og vannet som flommet bygg. Den inneholder gordetsin som oppviser antibiotiske egenskaper, og herding av en rekke forskjellige soppsykdommer.

Fordeler og ulemper av byggryn er velkjent for personer som lider av steindannelse i nyrene, pankreas og blære på grunn av deri kiselsyre, som negativt påvirker alle typer avfall, sand og steiner, som slo seg ned på kroppen.

Leger anbefaler å spise bygg grøt til folk som bare har hatt kirurgi på magen, samt de som har høye nivåer av kolesterol i blodårene.

Dette produktet har en fordelaktig effekt på immunsystemet, på den beskyttende funksjon av slimhinnene på grunn av det inneholdt vitamin A.

Hvordan koke bygg grøt

De fleste av oss liker ikke dette sunn rett fordi det ikke kan forberede, så nedenfor beskriver vi hvordan du koker bygg grøt.

For å være god til å prøve å gjøre fett og "godbiter". Før koking grits nødvendigvis vasket under rennende vann for å vaske bort den mørke belegg. så det bør bli dynket i vann over natten - som byggryn, nytte og skade av disse er kjent for våre forfedre mer, raskere kokt. Du kan deretter gå direkte til matlaging selv. For å gjøre dette, kan en kopp med kornblanding og en liter vann. Meget god koke bygg i en på forhånd oppvarmet ^til 40 ° C melk. Deretter må du vente til det kokende grøt og fortsette å koke det lenger i et vannbad på ca 6 timer. Kan etterfylles med smør, fløte, fett melk eller løk og gulrot zazharki.

bygg diett

Nedenfor vil vi se på hva en diett som inneholder byggryn, som fordeler og ulemper fra sin søknad om det bringer de ønskede resultater.

I de tidlige dagene av programmet kan være kvalme, svimmelhet, konstant følelse av sult. Men dette, igjen, bare i de tidlige dager. For ikke å skade helsen, holder seg til visse regler.

Regler samsvar bygg diett

1. Drikk så mye vann du klarer, er det bedre hvis det er mineralvann uten gass.
2. For best resultat, går inn for sport.
3. Etter dietten, ved avkjøringen fra den tre i kosten av andre matvarer gradvis.
4. Ferdig bygg grøt bør ikke fylles med salt.

Det finnes to typer bygg kosthold:

• En fem-dagers;
• syv-dagers.

De fem-dagers diett er mer effektiv, fordi dietten inneholder kun bygg gryn, kalori, nyttige egenskaper som er ideelle for dem som ønsker å raskt si farvel til overvekt og betydelig forbedre deres helse. Bare lov til å variere drikker, for eksempel å erstatte mineralvann uten gass kan komme grønn te eller urtete.

Fordeler og ulemper av byggryn å bekjempe overvekt uforenlige som kontraindikasjoner til kosten er nesten fraværende. Det er forbudt kun i samsvar med bygg diett for folk som har alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen, slik som gastritt, magesår og 12 duodenalsår i den akutte fasen. For resten, kan det bli observert av alle, uten unntak.

Den syv-dagers diett er preget av et bredt spekter av produkter som for eksempel når det kan brukes i samsvar med sitt kosthold, grønne epler og svisker til frokost, lunsj, legge vegetabilsk salat og magert kjøtt, og lav-fett cottage cheese middag diversifisere og kefir.

Fordeler og ulemper av bygg

Hvor nyttig bygg grøt med vekttap? Det første du bør føle - vel, fordi du ble kvitt de ekstra kiloene, giftstoffer, fett, har lenge vært samler i kroppen din.

I tillegg må huden også å forbedre og forynge. Men det er noen skade av bruken.

Kontraindikasjoner og skade

Hvordan jeg ikke ville like det, men skaden til faget har fortsatt å røre.

1. Bygg kan ikke brukes på en jevnlig basis for mennesker som lider av gastritt med høy surhet.
2. Det er ikke nødvendig å lene seg på grøt, hvis du er plaget av kronisk forstoppelse.
3. Du trenger ikke å gi bygg til små barn og gravide kvinner på grunn av sitt innhold av gluten (glutenfri).
4. Uønskede misbruk grøt menn. Dette kan føre til overgrep på den delen av fordøyelsen.

Masker av byggryn

1. For hudens elastisitet og rynke-lift, bruk en maske. Ta byggryn og Peremel det til mel. Tilsett litt vann eller kjøttkraft kamille. Sug i en halv time, skyll. Utfør denne prosedyren 2 ganger i uken - og resultatet vil ikke vente lenge.
2. For fet hud, lage en enkel maske. Ta 2,5 ss byggmel, en spiseskje tomatjuice og ett egg protein. Bland godt og overfør 2 dråper av en hvilken som helst essensiell olje. Etter 20 minutter, vask med varmt vann. Bruk en maske 2 ganger i uken - og huden blir myk og fløyelsaktig.
3. Bland byggmel og melk i like proporsjoner. Påfør på ansiktet i 12 minutter. Denne masken vil gi huden elastisitet og eliminere uregelmessigheter.
4. Ta 4 ss byggmel og legge det samme beløpet bare en kokende vann. Rør godt, avkjøl litt. Så noen vinogradinok, fjern frøene og bland dem. Bland alle ingrediensene, bruke masken på ansiktet i 17 minutter, skyll. Dette er en utmerket behandling av rynker.
5. Ta 4 ss byggmel og legge til det en spiseskje olivenolje. Deretter, i en godt omrørt blanding tilsett 2 ss varmt vann. Bland alt til en jevn og søke på ansiktet i 25 minutter. Denne masken er godt glatter ut rynker og gir huden elastisitet.

Barley grøt med rette fortjener å bli kalt en av de mest givende, men som vi vet, skal alt være i moderasjon. Hvis du lære å lage det, vil det gi ikke bare fordeler, men også glede i hånden.