Bygg diett

Byggryn, som er populært kjent som byggryn - er en av de mest nyttige frokostblanding. Men om det er ofte til stede i den moderne familien menyen? Dessverre, nei. Men byggryn kan brukes ikke bare for utarbeidelse av en av lunsjretter, men også som et verktøy for vekttap.

Bygg kosthold er ikke nok kjent for allmennheten, men brukt det i hans ungdoms dager av våre bestemødre.

Hva er byggryn? Hele denne byggkorn, bevart etter konvolutt behandling. Og det faktum at bygg inneholder i tillegg til karbohydrater og proteiner er en rekke sporstoffer og vitaminer som påvirker arbeidet til alle organer og systemer, bevist forskning. Byggryn i folkemedisinen, er kjent som en sterk antibakteriell og soppdrepende middel.

Hvem er bygg diett, som i den oppfatning og vår, og utenlandske ernæringsfysiologer, er ikke bare en av de billigste, men også en av de sunneste i verden?

De viktigste komponentene i et slikt kosthold - det er vann, og byggryn, av dem og forberede grøt. Kokte det for lang tid, opptil fem ganger økning i volum. Det er best å helle frokostblanding med vann i kveld og i morgen for å lage mat uten salt og olje-fri, mens bygg ikke vil bli løst. Innen den dietten må følges av 5 til 14 dager. Mindre enn fem dager bygg diett for vekttap vil ikke medføre, og for mer enn to uker, er det svært vanskelig å opprettholde. Under dietten bør du drikke rikelig med væske.

Som ernærings, redusert kroppsvekt noe i de første dagene, og på grunn av mage- tarmrensing og utskillelse av overflødig vann. Så hver dag vil være et vekttap på opp til ett kilo. Kroppen begynner å kvitte seg med kroppsfett, noe som strengt tatt er hensikten med dietten. Nyttige for organismen, og det kokes i besittelse av diuretisk og anti-inflammatorisk virkning.

Hvilke kvaliteter tillate Perlovka være så effektive? Først av alt, i rumpen inneholder mye fiber. Den renser fordøyelsesorganer av akkumulert toksiner og stimulerer deres arbeid. Mannen begynner å føle uvanlig letthet. Enda bedre, han selv mener, når, takket være aktiviteten av enzymer som produseres av kroppen, innen to uker fra kroppen fjerne reserver av fettvev.

Bygg kosthold er en rekord for innholdet av vitamin B, som er involvert i nedbrytningen av fett. Foruten i Perlovka nok jod, jern, kobolt, sink, kalium og andre mineraler som finnes i kroppen. Som inneholdes i den byggryn og aminosyren lysin, som er involvert i dannelsen av kollagen. Og faktisk det gir huden elastisitet, og på grunn av dette på er ikke dannet etter foldene av fett tap.

I tillegg til vitamin B, har byggryn et rikt utvalg av andre vitaminer: PP, C, E, A, D. Er det noe rart at kun ved hjelp av byggmel, en person mister vekt, uten å miste aktivitet.

Alle gode bygg diett vurderinger om det bare tyder på at det er vanskelig å overleve selv i fem dager. Dette skyldes det faktum at bygg grøt ikke har utsøkt smak.

Det er en annen versjon av bygg kosthold. Det er ikke så streng som den første, men også svært effektive. Dette er hvordan menyen kan se ut:
- frokost bygg grøt med svisker;
- grøt til lunsj og salat grønnsaker;
- cottage cheese til middag, fylt med honning, yoghurt.

Det er strengt forbudt i henhold til et hvilket som helst scenario bygg diett: kaffe, brus, røkt og krydret krydder, mel og konditorvarer. Du kan ikke misbruke salt.

Som du kan se, de begrensninger er også ganske alvorlig, men til slutt resultatet er så imponerende at bygg vil føre til bare hyggelige minner.

Nå valget er ditt: hvem trenger en slank figur, er jeg sikker på, vil være enige litt tålmodighet. Etter ruzultaty, virkelig verdt det!