Det viser seg at klatring bidrar til å overvinne frykten for å mislykkes

Journalist Stephanie Lee har en hobby for livet - fjellklatring. Klatring - denne type aktivitet, som tillater deg å trene styrke og utholdenhet til den utrolige forhold og med utrolige resultater. Videre, i tillegg til trening i kroppen, det tog og ånd, slik at du kan vokse seg sterkere i moralske termer. Men fjellklatring - det er ett av de områdene hvor du trenger å sette opp med konstant unnlatelse av å bli bedre. Du må være i stand til å gjøre feil foran alle, og ikke ta til hjertet kritikken angående resultatene. For åtte år siden, Stephanie kunne ikke takle alt dette og følgelig kan ikke bli bedre i klatring. Som et resultat, har det sluttet å være engasjert i dem i det hele tatt.

Klatring som vinne feil

Siden da begynte hun vekttrening, som lærte henne at en person aldri vil være i stand til å oppnå sine mål hvis det ikke er alltid prøve å vise de beste resultatene, og lære av sine feil. Og nå er det igjen klatring. På dette tidspunktet i livet hennes, hadde flere feil oppstår, slik som manglende evne til å heve den planlagte vekt, unnlatelse av å oppnå den nødvendige ytelse i balanse, manglende evne til å kontrollere deres kosthold og så videre. Hun trodde at hun hadde lenge vært vant til å mislykkes. Men det viste seg at når det gjelder klatring, er det fortsatt svært langt fra ideelt å overvinne trangen til å slutte etter en fiasko, selv om sin tilnærming er helt forandret. Forskjellen er imidlertid at nå Stephanie vurderer klatring som en øvelse for å overvinne tilbakeslag, og hun ønsker å dele med deg noen tips for å hjelpe henne i dag.

Hvis en tilnærming ikke virker, prøv noe annet

Når Stephanie prøvde å klatre opp på en bestemt rute, starter med venstre fot, fordi det var så praktisk. Men på samme tid hun ikke kunne få enda hvordan du skal begynne. Men da noen spurte henne: "Hvorfor ikke endre tempoet og endre tyngdepunktet er på samme måte?", Og det er en liten endring tillot henne å navigere etter ruten fra første gang.

Glem det og akseptere deg selv for hva du har

Din frykt for å mislykkes 99 prosent er avhengig av hva ditt ego holder du insisterer på at du ikke kan være verre enn fantastisk. Men når det kommer til den harde virkeligheten, og du kan ikke klatre på den planlagte ruten, blir din ego den viktigste grunnen til at du kan avstå fra ytterligere forsøk. Men ikke glem at for å bli bedre på noe, trenger du denne til å bli verre. Hvis du husker dette, vil du være i stand til mer realistisk se på bildet og se hvordan du nå bruker dine muligheter, og at du må endre for å forbedre poengsummen din.

Be om hjelp og støtte

Fjellklatring - det er en sosial aktivitet, og dette er grunnen til at klatrere fortsette å prøve, uansett omstendigheter. Venner som er bedre enn deg bevandret i fjellklatring kan gi deg råd, anbefalinger, foreslå andre måter å løse problemer, som du selv ikke ville ha gjettet. Innse at du trenger hjelp, kan være ganske vanskelig, men hvis du fortsatt gjøre, så vil det få fart på prosessen med læring og forbedring.

Du bør ikke sammenligne deg med noen

Problemløsning avhenger av personen, og du kan ikke lære alt ved å se en mann, som hans kropp, høyde, lem lengde og styrke gjør ham til en unik tilnærming og ikke fullt kompatibel med prestasjonene dine. Du må begynne å rykke ut og prøve alt på egen erfaring. Og dette gjelder ikke bare klatring, men hele livet ditt.

Fighting Frykt for å mislykkes

Bestemme hvordan best å klatre opp den ene eller den andre veggfeste og så videre - det er det samme som folding av en mosaikk, bruker hele kroppen i en konstant kamp med usynlige krefter som tiltrekningskraft eller frykt for høyder (eller frykt svikt). Hvis du ikke klarer å ta tak i neste hylle, må du kanskje prøve å kose seg nær veggen for å kunne nå ut hånden videre. Den eneste måten å finne ut - det er tilbake til veggen og prøv igjen.