Er det noen vitaminer for akne?

Du vet at det er vitaminer, aktivt sliter med kviser? Ja, som vitaminer for acne hjelpe deg bli kvitt de stygge formasjoner på huden, noe som gjør det sunt og glatt. Møt - er antioksidanter. Ja, det er nå fasjonable å ringe vitamin C og E, en av de vanligste og mest effektive i behandling av akne. Og i større grad det avhenger av dem, hva som vil være vår hud: ujevn og betent eller ren og glatt.

Selvfølgelig, det viktige og konstant pleie av huden, og korrekt, balansert kosthold. Men ikke mindre viktig, og antioksidanter. Vitaminer for akne vil ikke bare bli kvitt dem, men med regelmessig bruk vil redusere forekomsten av akne. Men dette er viktig, gitt at i ungdomsårene, når antall kviser på huden, gutter og jenter tror at utseende er viktigere enn menneske interne innhold.

Vitaminer for akne hud effekt inne i motsetning til diverse kosmetikk (gels, kremer, salver og lignende). På grunn av konsum av vitaminer, får kroppen ekstra støtte for den trenger for å bekjempe infeksjoner og virus, og derfor blir det sunnere. I en frisk person, og huden vil være sunn.

Den inneholder vitaminer for akne, ikke bare for legemidler kjøpt på apotek. Deres fulle og i maten vi spiser.

For eksempel kan kompensere for mangelen på vitamin E kan spre de diettprodukter av vegetabilsk opprinnelse, så vel som meieriprodukter og sjø. Vitamin E (tokoferol) er involvert i dannelsen av vaskulære fibre intercellulære substans og fibrene i bindevevet og mage-tarmkanalen, hindrer det lipidperoksidasjon av fettsyrer. Denne antioksidanten bidrar til å gjenopprette vev oppdatere hudceller. Hvilke matvarer har en gunstig vitamin for huden? Den spiret hvete, vegetabilske oljer, melk, marin fisk (fettstoffer), egg, nøtter.

Vitamin A er ansvarlig for elastisitet i huden. Dens mye smør, løk, egg, gresskar, lever, gulrøtter, cottage cheese. Det er bare nødvendig å vurdere at vitamin A (retinol) helt absorbert bare i kombinasjon med fett. Og det påvirker veksten av benvev, funksjon av epitelvev, dannelsen av visuelle pigmenter.

Hvilke andre vitaminer for acne hjelp? Ja utbredt vitamin B, som mange i greener, bønner, aubergine, gjær, lever, hele korn korn osv. De hjelper huden til å regenerere raskt, delta i sin fukting. Således, for eksempel, vitamin B3 (niacin), og vitamin B6 (pyridoxin) effektivt virke på sirkulasjonen i det øverste laget av huden. De forbedrer hudfarge.

En annen meget nyttig i behandling av akne vitamin PP inneholdes i ølgjær, de fleste typer kjøtt, hvetekli, peanøtter, melk og andre. Det påvirker utvinning av hudens barriereegenskaper, som har vært aktivt involvert i redoks prosessen.

Blant andre antioksidanter det er vitaminer C, K, D, D. Den sistnevnte, for eksempel, har en positiv effekt på epitellaget og meget nyttig både nasjonale og i utvendig bruk. En vitamin C har en stimulerende effekt på immunsystemet, reduserer smertefulle hudreaksjoner på ytre stimuli. Det er spesielt viktig å ta vitaminer for akne under stressende situasjoner (eksamener, økonomiske og familieproblemer, mental utmattelse og så videre.), Fordi huden er svært følsom for alle faktorer, inkludert følelsesmessig. Disse vitaminer ikke bare støtter huden din, men generelt lindre effektene av stress.

Alle de ovennevnte vitaminer for akne kan kombineres med legemidler og kosmetiske produkter, fordi de bare forbedre sin terapeutiske effekten i kampen mot akne. Samtidig huden vises ikke bare en ekstra kilde til vitaminer, men også evnen til å forsinke dannelsen av rynker. Hud med tilstrekkelig mengde av vitamin blir naturlig rosa farge, mye langsommere aldring. Inkluder vitaminer for akne i kostholdet ditt - det er ikke mye arbeid. Trenger bare å diversifisere din diett og spiser vitamintilskudd, spesielt om vinteren og våren, når kroppen begynner beriberi. Doseringen av vitaminer kjøpt på apotek, er det best å være enig med legen, for ikke å skade kroppen, og for å oppnå best effekt på deres mottak.

Kombinasjonen av et balansert kosthold og bruk av vitamintilskudd vil hjelpe å bli kvitt kviser, kviser og andre hudproblemer.