Kalsiumtilskudd kan skade hjertet?

Ny forskning har vist sjokkerende resultater. Det viser seg at kalsium i form av kosttilskudd kan forårsake uønskede effekter på hjertet. Studiens forfattere mener at forbrukerne bør tenke på og revurdere din diett. Ingen vil argumentere med det faktum at det er mye bedre å konsumere kalsium fra mat, snarere enn fra syntetiske piller.

Er det alltid nyttig vitamintilskudd?

Når det gjelder å bruke en rekke vitamin komplekser og mineraltilskudd, spesielt kalsiumtilskudd, mange tror at det beste kan være fiende av det gode. Men faktisk, kan et overskudd av kalsium i kroppen forårsake alvorlig skade på helse av det kardiovaskulære systemet. Dette sier hovedforfatter av studien, en ansatt ved Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Vår ekspert er visedirektør for forebyggende kardiologi ved Ciccarone senter som har spesialisert seg på forebygging av hjerte- og karsykdommer.

Statistikk av dagen

Foreløpig ca 43 prosent av amerikanske voksne ta kalsiumtilskudd. Data levert av National Institutes of Health. Men hvis vi ser den enkelte kategori, så du kan identifisere den åpenbare mester. Mer enn halvparten av alle kvinner over en alder av 60 år gamle ta kalsium tillegg, for å redusere risikoen for osteoporose.

Analyse av tidligere medisinske tester for 10 år

En ny studie samlet inn data fra ulike medisinske tester for en periode på ti år. Totalt forskere 2700 historiene ble rammet av sykdommen i deltakere i alderen 45 til 85 år. Hver av pasientene deltok i et detaljert spørreskjema, forteller om sitt daglige kosthold og kosttilskudd, hvis de ble akseptert.

flere tester

Da deltakerne tok en standard test for måling av arteriell forkalkning (en av de viktigste betingelsene for risiko for koronar hjertesykdom). Da bør du vurdere flere faktorer som påvirker helsen til hjertet. For eksempel hvor ofte deltagerne vie fritiden til idrett, eller hva deres kroppsvekt. Deretter statistikk ansett total kalsiuminntak person og at kildene (naturlige eller syntetiske) handlet mikrocelle.

I det avsluttende trinn blir diskutert i detalj, som fikk verdifulle mineral i form av kosttilskudd. Etter grundige beregninger og generell analyse viste at folk som tar kalsiumtilskudd betydelig økt risiko for plakk dannelse i arteriene. Dette betyr at deres sjanser for forekomsten av hjerte- og karsykdommer sammenlignet med folk som ikke får den syntetiske kalsium, betydelig økt.

Konklusjoner fra forskerteamet

Forskere fra gruppen Erin Michos er bekymret hobbyer av befolkningen i ulike vitaminkomplekser. Hvis kalsiumtilskudd provosere dannelsen av plakk i arteriene, så er det på tide å gi opp med å kjøpe en annen krukke i et apotek. Eksperter insisterer på fordelene med å få kalsium fra mat. I alle fall bør bruken av vitamin komplekser ikke passere uten å konsultere den behandlende terapeut. Hvis vitaminer er utlevert i apotek uten resept, betyr det ikke at de kan tas uten restriksjoner.

Foods høy i kalsium fordel

Hvis kalsiumtilskudd er farlig for hjertet, produkter, kalsium-beriket, på den annen side, stå opp for et vitalt organ. Trace mineral i store mengder som finnes i melk og melkeprodukter, brokkoli, appelsiner og belgfrukter. Hvorfor er kroppen reagerer forskjellig på de syntetiske kosttilskudd og kosthold? Sannsynligvis, all virksomhet i kalsium salter og enda dosering. Dersom en person forbruker matvarer med kalsium gradvis og jevnt utover dagen, en pille, som ble vedtatt i morges, lades umiddelbart liket av en daglig dose. Mest sannsynlig, er kroppen i stand til å takle belastningen.

Informasjon til alle som ønsker å holde hjertet sunt

Dr. Michos konkluderer: "Basert på data innhentet, kan vi fortelle våre pasienter at det er ingen skade fra en diett rik på kalsium. Som du kan se, selv dette god mat for hjertet. Men hvis pasienten mener at han ikke har nok kalsium i kosten, bør han diskutere det med legen din. Det er nødvendig for å bekrefte frykten for den personen, og om nødvendig sette riktig dosering. "

Men hva sier Dr. Susan Shtaynbaum praktisere i Lenox Hill Hospital i New York: "Bruken av kalsiumtilskudd har lenge blitt avhørt, spesielt når det kommer til utvikling av hjerte- og karsykdommer. Det er åpenbart at et overskudd av kalsium, som er ofte utløst av inntak av vitaminer, er svært farlig for helsen. "

Ikke alt som selges i apotek, er helt trygt

Uavhengige eksperter er enige med manglende evne til å overvåke trygge produkter i apotek uten resept lege. Dette gjelder fullt ut vitaminkomplekser. Ikke blindt stole på alt som ligger på disken apotek. Først av alt, må du veie fordeler og ulemper, samt sammenligne den potensielle risikoen. Har du en familiehistorie med hjertesykdom? I dette tilfellet, å gjennomføre en omfattende undersøkelse av tilstanden i blodårene, og i tilfelle behov for å finne en alternativ utgang.

Kalsiumtilskudd kan utløse avsetning av nyrestein

Men en annen autoritativ mening. Dr. Govard Selindzher, professor i medisin ved University of North Haven (Connecticut), har foreslått at kalsiumtilskudd kan også øke pasientens sjansene for deponering av nyrestein. Han oppfordrer sine pasienter til å ta kalsium i sin naturlige form. Den finnes i grønne grønnsaker og meieriprodukter. Husk at koronar hjertesykdom hvert år dreper mer enn 7 millioner mennesker over hele verden.