Vitamin E for planlegging graviditet

Vitamin E (tokoferol) i dag er svært populær blant kvinner. Han ble selv kalt "den mest kvinnelige vitamin." Spesielt viktig er vitamin E under graviditet planlegging.

Han er tilgjengelig som en monoterapi, eller kan være en del av vitaminkomplekser og biologiske tilsetninger og til og med kosmetikk.

For alle nytten av tokoferol, men vi bør ikke blindt rush i bassenget og begynner å drikke den med en skje. Dette stoffet krever en viss dose, ta hensyn til særegenheter i helse og andre spesifikke funksjoner i kroppens tilstand. Noen form for medisin i store mengder kan bli til gift. Derfor, selv slike ufarlige stoffer, som vitaminer, bør behandles forsiktig og nøye.

Egenskaper av vitamin E

Dette er en utmerket antioksidant (beskytter cellene mot oksydasjon, noe som fører til gradvis aldring, og deretter til døde). Det er velkjent at antioksidanter kan beskytte kroppen mot kreft.

Dette vitamin er nødvendig av alle vev i kroppen. Vitamin E under graviditet planlegging er et must. Det beskytter de røde blodceller, øker strømningen av oksygen til vev og organer. God øker blodlevring, noe som forhindrer blodpropper. Generelt, en positiv innvirkning på hele kardiovaskulære systemet.

Tocopherol er svært nyttig for normal funksjon av reproduksjonssystemet, slik at det også kalles, og "vitamin reproduksjon."

Setter pris på det og kosmetiske egenskaper: evnen til å ernære huden og slimhinnene, forbedre tilstanden til hår og negler.

E hjelper kroppen gjenopprette energi, hindrer ubehagelige pigmentflekker, opprettholder elastisiteten i huden, er bra for muskelsystemet tilstand.

Vitamin E under graviditet planlegging

Spesielt tokoferol blir nødvendig under intensiv celledeling. Derfor, under svangerskapet for å beskytte den voksende fosteret, mødre utnevnt stoffet i høyere doser.

Gravid legemidlet som kreves for å unngå komplikasjoner som preeklampsi (et overskudd av væske og høyt trykk i siste trimester).

dosering

Doseringen av medikamentet er tatt hensyn til i internasjonale enheter (såkalt IU). Imidlertid kan enkelte pakker av vitaminkomplekser se dose i milligram.

1 IU er lik 0,67 milligram tokoferol (1 mg tocoferolacetat).

Det er en spesielt utformet skala som bestemmer den minimale daglige dosen av tokoferol, avhengig av alder og kjønn av den enkelte. Baby er 3-4 IE preschoolers - 6-7 IE studenter - 7-8 IE, menn - 10 IE kvinner - 8 IE. En egen kategori - en gravid kvinne. Vitamin E under graviditet planlegging er nødvendig å drikke i en mengde på ikke mindre enn 10-15 IU per dag, fordi behovet for tokoferol i denne perioden er svært mye høyere.

Kilder til vitamin E

Tokoferol kan trekke fra naturlige kilder. De er rike på matvarer med et høyt innhold av fett: vegetabilske oljer, nøtter, lever, melk, smør, korn.

En ytterligere kilde blir legemidler (komplivit, undevit, vitaminer til de gravide Vitrum, osv.) I multivitaminer som er beregnet for gravide kvinner, tilstedeværelsen av tokoferol er nødvendig. Slike vitaminer er utformet for å dekke det daglige behovet for E.

Domestic medikament "vitamin E" i en tablett inneholder 100 IE tokoferol. Importerte preparater inneholde 100, 200 eller til og med 400 IU. Som regel er de mye dyrere. Men i tillegg til doseringen er ingen forskjell mellom utenlandske og russiske narkotika ikke. Derfor vitaminer under svangerskapet kan drikke og innenlands.

Kontra å motta vitamin E:

- overfølsomhet overfor tokoferol eller intoleranse overfor medikamentet.

Bivirkninger kan være i enkelte tilfeller, allergiske reaksjoner eller kvalme og diaré.

Hypervitaminosis tokoferol praktisk talt ikke forekomme. De negative konsekvenser for utviklingen av fosteret kan resultere i dosering bolee40000 IU per dag.

De er trygge for gravide dose som ikke overstiger 1000 mg per dag. Men stoffet i mengder større enn etterspørselen etter dem ikke fornuftig som det ikke vil ha noen positiv effekt på forløpet av svangerskapet. Minst, er det ikke lenger anbefalt å ta 100 IE per dag.