Er nyttige valnøtter under svangerskapet?

Valnøtter, med rette, ansett for å være et verdifullt kosttilskudd produkt. Disse fruktene, spesielt unike ved at de inneholder en høy konsentrasjon av essensielle aminosyrer, spesielt omega-3, som i kostholdet til moderne mennesket, i mange tilfeller ikke nok. Denne aminosyren er kjent for å redusere risikoen for høyt blodtrykk, diabetes, hjerteinfarkt, slag, kreft og med depresjon. Valnøtter er mange proteiner og kostfiber, de er en verdifull kilde til enkelte vitaminer og sporelementer - sink, kobber, fosfor, magnesium, kalium, vitamin E, folinsyre, og vitaminer B1 og B6. I tillegg er disse nøtter har ingen kolesterol, og deres regelmessig bruk reduserer nivået av "dårlige" kolesterolet i blodet. Til slutt, valnøtter er en av de rikeste kildene til essensielle flerumettet fett mann.

Det antas at 50 gram valnøtter hver dag er nok til å kompensere for mangel på antioksidanter, mineraler og noen essensielle aminosyrer. Leger anbefaler å spise valnøtter som et kosttilskudd matvare i mange sykdommer - åreforkalkning, høyt blodtrykk, sykdommer i mage, jernmangelanemi, samt utmattelse, tretthet og å styrke etter fødsel og under utvinning perioden. Utvilsomt, valnøtter er nyttig produkt og kosthold. Men som du vet, under graviditet, kvinner bør behandles med spesiell oppmerksomhet til sin diett. Noen ganger bruk av noen kjente og tilsynelatende trygge produkter, anbefaler legene å begrense i en gitt periode. Hvorvidt dette gjelder valnøtter?

Valnøtter under graviditet gunstig for nervesystemet kvinnene er anbefalt for sykdommer i hjerte og blodkar, mage, lever og nyrer. Nøtter hjelpe forventningsfull mor å takle søvnløshet, og i noen tilfeller også med hodepine. Valnøtter nyttig i svangerskapet jernmangel, spesielt i kombinasjon med skall av sitron og honning. Frukt og bidra til å kompensere for mangel av sporelementer, slik som kalium, kobber og kalsium. Med en kald valnøtter under svangerskapet vil gjøre mer godt enn sitroner, som vitamin C i dem 40 ganger. Og til tross for at fettet i disse nøtter så mye som i smør, de vil ikke ha en betydelig effekt på vektøkning, samt mange produkter som inneholder vegetabilsk fett. I tillegg til valnøtter, og andre nøtter er nyttige under svangerskapet. Spesielt furunøtter inneholder store mengder av arginin som er nødvendige for barnets utvikling, samt en rekke av vitamin E. Rich i sporstoffer og mandel korn.

Når mutteren er bedre å avstå fra.

Kan jeg gravid valnøtter? Dette spørsmålet er løst individuelt. Uansett, spise valnøtter i svangerskapet bør være forsiktige. Nøtter er ikke allergivennlige produkter, kvinner som har en matallergi, de er best unngås. Nyere forskere fra Nederland har vist at å spise nøtter under svangerskapet daglig kan øke risikoen for astma i barnets fremtid. I tillegg, i andre trimester bør begrense inntak av valnøtter fem frukt om dagen. En stor mengde av dette produktet kan føre til oppblåsthet og forstoppelse. Meld verdt gravide og noen andre nøtter, for eksempel muskat. Denne populære produktet inneholder stoffer som bidrar til en tilstrømning av blod til de indre organer, som under svangerskap ikke er ønskelig.

Likevel, i fravær av allergi mot nøtter og andre kontraindikasjoner, er en gravid kvinne ikke bare mulig, men også nødvendig å inkludere i kosten av valnøtter. Men det bør bli husket - alt er bra i moderate mengder, misbruk selv en så verdifullt produkt under graviditet er umulig.